夏天多经常吃番茄有什么好处作用？

点击联系发帖人 时间：2019-05-17 10:05

经常吃番茄有什么好处

吃西红柿晒太阳到底是不会变黑還是会变黑呢???... 吃西红柿晒太阳到底是不会变黑还是会变黑呢???

夏季天气炎热阳光和紫外线都很强烈，采取防晒措施十分必要有关专家提醒，迎战“火力强大”的敌人除了防晒霜、太阳伞、太阳帽、太阳镜等武器必不可少，内在调养也同样重要“会吃”将有助防晒，降低阳光和紫外线的副作用

西红柿富含番茄红素和维C是最好的防晒食品

西红柿是最好的防晒食品。据健康863网的皮肤科专家介绍西红柿富含抗氧化剂“番茄红素”，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍维生素E的100倍，能有效保护细胞DNA免受自由基损害促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康有研究表明，个人每天摄入１６毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降４０％特别是熟西红柿防晒效果更好。

同时西红柿含有丰富的维生素C，也非常有助防晒因为维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴胺进一步氧化而被还原为多巴并能干擾黑色素的生物合成，降低被晒黑的可能如果不想被晒黑，不妨多吃西红柿与此作用相似的还有柠檬、橙子、猕猴桃和草莓等等富含維C的水果。

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欢迎大家来到我家做客夏天应該是大家又爱又恨的季节了，爱是因为这个季节好吃的东西特别的多且荤素不忌冷热不忌而恨就是因为天气太炎热了。那么今天咱们就來看几种最适合夏天吃的蔬菜西红柿上榜了，那么你最经常吃的是哪一种食物呢

丝瓜大家应该都很熟悉了，绝对是非常家常的蔬菜了夏季是丝瓜上市的旺季，丝瓜不仅营养价值很高富含蛋白质、钙、磷、铁以及多种维生素等成分。另外丝瓜的做法也是非常的齐全呢比如丝瓜炒鸡蛋、炒丝瓜、丝瓜蛋汤、丝瓜炒香菇等等。

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太对了夏天生吃西红柿是对皮膚有好处。做好炒熟吃

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不会西红柿营养还是比较丰富的只是要洗干净一点可能生的西红柿外皮有点脏

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我就爱吃西红柿，减肥还能补充维生素

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你吃对了蕃茄可有好多好处减肥阿美容阿生吃营养更多鈈过蕃茄好像感光所以最好晚上吃吧

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我记得是防晒的。多吃西红柿生的。

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