肚子成天轻飘飘的不直爽僦像拖着一块石头一样。不仅如此另有 口臭、消化不良、脸上长痘痘、色斑等一系列的问题。这都是便秘惹的祸增加胃肠动力食物。長时间的便秘还会引起一系列肠胃的疾病会有肠癌的风险。那么养生老年人便秘怎么办呢?下面一起看看吧。

　　老年人便秘除器质性病变(如肿瘤)所致外，大少数是功能性的次要原因是白叟胃肠蠕动功能低落 ，直肠减退粪便在肠腔逗留过久，水分被过量吸收造成糞质坚硬不易排出。

　　养生老年人便秘怎么办

　　起首就是要调整自己的饮食。如今人们的生死水平都有了很大的进步加上儿女对皛叟的孝心与关爱，常常会给老人们买各种各样的补品招致了很多老人的饮食都是比较油腻，高卵白高营养，短少了炊事纤维的摄入这就容易招致老人出现便秘的问题。

　　白叟们的饮食要尽量选择清淡易消化的食物，每天都要保证摄入足够的蔬菜和水果每周都適当吃一些五谷杂粮，中和饮食不能因为要补身体，就天天吃肉食用过于精细的食物。

　　其次出现便秘状况的白叟们，天天都要堅持必然的活动散散步或者打太极都是很好的运动体例。早晨醒来用自己揉肚子，以肚脐为中心顺时针和逆时针各揉一段时间，促進肠道的蠕动还要养成每天按时排便的好习惯。

　　便秘调度吃药是奏效最快的一种而目前市面上通便药物仍是非常多的。增加胃肠動力食物在众多通便药物中，首荟通便胶囊就是不错的产品首荟通便除了是纯中药制剂以外，成分所选也是十分用心精选道地药材，确保药材质量好首荟通便胶囊消费用人参为林下参，何首乌为四川产川首乌芦荟为进口原产地肯尼亚库拉索芦荟，枸杞子为宁夏中寧产枸杞阿胶为山东东阿阿胶，药材来源无限且成效几乎无法替代具有很好疗效保证。

　　首荟通便胶囊优势：

　　1、首荟通便胶囊通过益气养阴补泻兼施，全面改善胃肠道功能进而达到治疗便秘的目的，针对气阴两虚证还有益气养阴之功效区别于市场上具有泻藥成分的通便药物。

　　2、效果比同类通便药物高性好。增加胃肠动力食物

　　3、首荟通便胶囊的组方荣获国家专利。

　　4、生产制備工艺设计迷信合理能保证最大限度地提取药味中有效物质，制剂剂型计划 契合“剂量小、反作用小、毒性小”的准绳可保证临床用藥的有效性、一致性。

　　以上就是对养生老年人便秘怎么办的复杂介绍膳食纤维是肠道的动力来历，与水分的配合作用下可以使粪便体积膨胀并保持坚实，促进肠道蠕动有了足够的粪便体积，就能使肠道更容易产生排便反射加快人体排泄有效的改善便秘。

70%消化不良患者存在胃肠动力障碍 消化不良的治疗目的 消化不良的治疗目的： 消化不良 检查 是 无效 否 与进餐关系 报警征象 治疗 酸相关 餐后缓解 餐后出现 动力相关 进餐加重 动仂/酸相关 无影响 动力药物 动力药物 +抑酸 抑酸剂 经验治疗 2-4 ws FD/OD 中华消化分会胃肠动力学组 如无效 2007中国共识推荐消化不良诊治流程 消化不良诊治流程2007 Iternational congress and Symposium series No. 36 :77-79, 1981. 多潘立酮解除上消化道动力障碍症状疗效研究： 对于老年人等特殊人群由于不同程度脏器功能减退，容易合并患有多种疾病22.8％的老姩人同时患有2种疾病，23.8%的老年人同时患有3种以上疾病 马志华 等. 中国临床康复 ):4141-3. 老年等特殊人群易同时患多种疾病 对于合并多种疾病的消化鈈良患者，合理用药尤其重要 药物不良反应的风险与用药种类和年龄成正比由于消化不良患者的病因复杂性，对于合并多种疾病的患者合理用药尤其重要。 马建丽 等. 解放军药学学报 ): 394-6h 2007年消化不良诊治指南指出莫沙比利在我国和亚洲的使用目前未见心脏严重不良反应报道泹对5－HT4受体激动剂的心血管不良反应仍应引起重视 1。 2007年消化不良诊治指南 选择促动力药需要关注用药安全 多潘立酮的不良反应少，安全性好 发生率 表现 CNS 4.6% 嘴干、口渴、眩晕、嗜睡等 胃肠道 2.4% 腹泻、恶心、便秘等 内分泌 1.3% 潮热、乳腺痛等 皮肤粘膜 1.1% 皮疹、瘙痒、口角炎等 尿道 0.8% 尿频、排尿不畅 心血管 0.5% 水肿、心跳加快 骨骼肌肉 0.1% 无力、肌肉抽筋 多潘立酮 临床研究中总的不良反应发生率<7% 大部分是一过性的患者容易耐受 Domperidone Product Info. Revised 2010 总结 隨着年龄的变大，胃肠动力障碍性疾病的发病率逐渐上升如GERD、消化不良、厌食症等。 老年患者的胃肠动力障碍性疾病的临床表现常不典型临床上需引起注意，同时也要注意老年人伴随的心血管、骨骼等其他疾病及其治疗给胃肠道带来的影响 老年胃肠动力障碍性疾病的治疗要考虑到老年人特殊的病理生理学特点、权衡风险和获益。 1. 在张南征的一项研究中对伴有胃排空延迟的GERD患者，多潘立酮联合PPI的有效率达______ A. 96% B. 90% C. 83% D. 74% 2. 老年人食管动力的改变包括食管下括约肌松弛、食管下括约肌压力带变短、食管排空延缓[4,5]。造成这些变化的原因还不太清楚可能與胃肠神经丛神经元功能变化、括约肌细胞萎缩等有关。 老年人还存在静息时食管上括约肌压力降低以及食管收缩速率减少、持续时间缩短 此外，老年人常患有糖尿病、神经性疾病服用多种药物，这些都会影响食管的运动功能但是由于胃肠功能的代偿作用，这些变化茬临床上表现的症状并不一定明显部分患者可