减胖减肥运动只是一个词，但具体要怎么做呀！？

点击联系发帖人 时间：2019-05-05 03:09

减胖

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除了习惯用法外还有一个原因就是肥侧重的是人体的肉和脂肪，因为肉是讲肥而不是讲胖

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胖是轻度超重而肥是极度超重。因此常说要减肥肥——不仅仅指动物，它是一个形容词如：肥肉、衣服肥大等等。

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胖的时侯为什么刚想减胖减肥运動运动却越减越胖

互动问答| 胖的时侯为什么刚想减胖减肥运动运动却越减越胖？

因为刚减肥的时候饿的就越快一旦饿了吃的肯定就比の前的多呀，所以就减不下来了

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因为减肥不是单纯的运动，还要加上合理的食谱不能运动完之后就大吃大喝。

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因为运动过后食量需求会变大如果不能控制运动过后的营养摄入就会越减越肥。

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这是因为你运动的时候可能吃的也多了，运动减肥挺不错的要坚持下去才能越来越瘦。

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因为找不到最适合的減肥方法容易反弹，没有自制力达不到减肥的效果。

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说到底还是没有胖到能下狠心决定减肥的时候而且，运动減肥刚运动完，就饿了不吃饱哪有力气减肥啊，很有道理

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胖的时候很多人会选择运动加节食的方法，饮食不合悝就会造成越减越胖主要是方法不对。

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在正常饮食的情况下刚开始运动的时候机体会代偿性的增加重量，坚持一段时间就会瘦下来

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因为运动会使得体内的糖原积压与水分驻留，多坚持运动时间使得糖原的消耗和积压形成平衡僦好了。

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