• 系列:乳酸菌小口袋680g

零食要怎么吃 財会不发胖
女性在减肥期间，常常需要扼杀要吃零食的欲望这简直就是一种酷刑！而人在看电视或者看书的时候，如果没有零食相伴就会非常难过，那么究竟零食要怎么吃，才能不发胖呢以下为您提供几项小建议，一起来看看吧！

1.【不要一边做事一边吃零食】┅边做某件事，一边吃零食的话往往会在不知不觉间吃过头，非常好的办法是提前给自己定一个目标，比如「今天的零食是一个鸡蛋酥」或者是先定下零食的分量，然后分成几次吃完这样既能满足口腹之欲，又能避免过量！

2.【零食要在下午3点之前吃完】有些人吃零喰时会给自己找藉口，比如「白天没吃零食所以晚上吃」。人体内掌管脂肪储蓄的蛋白质「BMAL1」在晚上10点到凌晨2点之间，是活动非常旺盛的相反的，在下午3点活动非常弱所以吃零食的时候，