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您好！实际上晚上不做梦的小妙招是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜晚上鈈做梦的小妙招或没有晚上不做梦的小妙招都不现实也谈不上梦多梦少。呵呵感觉自己没有晚上不做梦的小妙招那只是没有梦的回忆罷了。所以不必太在意这是正常的。 梦既是一种正常的生理现象又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖血腥，过于焦虑緊张的梦对于人的身心健康没什么消极的影响. 1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关. 2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与甚饥则梦取”，白天劳累过度临睡前深思熟虑次日的工莋或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等都会对梦有影響.总之，只要第2天能把梦境忘掉不影响工作学习和情绪就不必管他.

好事，说明你没什么烦心事生活一帆风顺，如果有心事就不会有深睡眠

不晚上不做梦的小妙招是很好的睡眠质量很好

梦有浅有深，醒来就忘记的并不表示没有做过梦啊怎么可能会不晚上不做梦的小妙招，正常的差不多天天都有梦境只是看清晰不清晰了。

说明你睡眠质量不错睡眠分浅睡眠和深睡眠。