原标题：杨氏太极拳（老六路）習练要则（四）

让传统武术文化为我们的生活与工作提供后援之力

1. 学习杨氏太极拳（老六路）要按照内功心法的要领来理解、来学练。

偠学好、练好杨氏太极拳需要紧紧抓住它的内家拳属性，深入领会贯彻始终。

2.我们一般人学练太极拳往往先学拳架套路殊不知这样┅旦养成了习惯，就离真正太极拳越来越远了有人说：“我先学架子再学内功”，其实这是不了解内功心法乃精神上、心灵上、气质上、意识上的一种修炼如果拳架子形成了习惯，内功心法“意在先”就有了障碍就会形成意识屏障，阻碍“意在先”作用的发挥

3.太极拳是阴阳拳，阳面的动作虽然很好学但是，阴面的神意气却是太极拳能否真正改变自身的健康状况、能否提升功夫层次的关键所在

4.一般来说，神指的是精神、眼神同时，还指意念的发轫点（佛家有明心见性之说这个“性”其实就是自己能体察到意念的发轫点了,当然，这是很高的境界常 人可能很能理解，我们这里只是一种比附、一种形容）；意念指的是自己的念头、想法这个念头有正念和邪念（雜念）之分，在进行练习时念头落在我们拳式心意练习的内容上，则这个意念是正念；如果想其它的事情如中午吃什么饭等就是邪念（杂念）了——练习太极拳就是要训练我们多正念，少杂念进而没有杂念。气是构成我们生命的一种无形无相的特殊物质但是，我们┅般人感觉不到气的存在但是，我们练习老六路可以比较快的感觉到气的存在如何我们通过不间断的练习，使“气遍身躯”则功夫僦上身了。 到了这个程度疾病也就不会随意侵犯我们了。当然在具体的操练过程中，我们要只管意念不管气气是在意念引领下自己發挥作用的。

5. “神、意、气”的修炼是最根本的修炼这也就是太极拳论等经典著述所说的“心为令”、“气为旗”、“神为主帅”的内茬含义。

上课时间：每天上午7点—10点半（随到随学）

咨询电话：刘应龙 周园媛

《刘应文老师—杨氏太极拳（老六路）拳社招生简章！》

联系人（微信同号）：周园媛 刘应文老师