少吃多动少买零食给孩子吃,盡量自己做饭吃不要经常带孩子出去吃饭。饮食健康了体重慢慢会降下来。
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小孩子应该买衣他喜欢的玩具,這样就不那么只想吃东西了
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加强锻炼,对小儿进行饮食治疗先要掌握病儿的食物营养特点,以便于对各个年龄階段和各个病程阶段的患儿制定节食食谱但总的原则应限制能量摄入,同时要保证生长发育需要使他们食物多样化,维生素充足不給刺激性调味品,食物宜采用蒸、煮或凉拌的方式烹调,应减少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的摄入不吃糖果、甜糕点、饼干等憇食,尽量少食面包和土豆少吃脂肪性食品,特别是肥肉可适量增加蛋白质饮食,如豆制品、瘦肉等然而,并不是一提减肥就一点糖及含糖食品都不能吃重要的是小儿肥胖是处于发育期的肥胖,要避免极端地限制热量学龄儿童每年能增高5~6cm,只要体重维持在现状嘚情况下一年后其肥胖程度将得到改善。极端的饮食限制会给儿童造成心理上的压抑有时也会引起对治疗的抵触。总之只要合理调整肥胖儿童的饮食,就能取得又减肥又不影响儿童生长发育的良好效果
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