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一般说来人的饮食是要忌食生冷食物。而水果大部分属于寒凉性对于体质虚寒者应该格外紸意吃生冷食物。脾统血、主运化为后天之本脾喜燥恶湿，一怕生二怕冷，三怕过饱体寒的人夏天是不能吃西瓜还有梨，应该吃些櫻桃苹果，香蕉荔枝，桂圆都可以菊花茶那是更不能喝，樱桃的效果类似于红枣但是夏天吃红枣好像太甜太腻，这个恰好可以代替！体寒的人吃 空心菜. 牛羊肉生姜，木瓜红茶 韭菜，鸡蛋干姜，葱红糖，蜜糖核桃，榛子板栗，荔枝桂圆，红枣 小米全麥面粉，粗米玉米，黑之麻红豆，黄豆燥米花生豆浆菠萝 葡萄 甘蔗 柠檬 李子 榛子 白果 番石榴 葵花子 不能多吃 苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、苨螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等

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