学道修真出世尘 遨游云水乐天真。

身中灵药非金石 腹内神砂岂水银。

采炼功夫依日月 烹调火侯配庚辛。

黄婆媒嫂三家匼 饮酒观花遍地春。

采聚他家一味铅 提精炼气补先天。

前弦八两后弦八 内药还时外药还。

紫衬玄宫垂玉露 黄芽白雪化金蟾。

神仙妙用常如此 火里能栽九节莲。

初关中关与后关 下田中田与上田。

层次原来分井井 火功须要法乾乾。

室窗透明三更到 昼夜通红九鼎铨。

文武阴阳勤转炼 劈开万穷好朝天。

身内功夫我自知 天机玄妙有谁窥。

初寻龙虎来争战 又见龟蛇喜唱随。

天地颠倒观否泰 火符起止在虚危。

南辰北斗映前后 日月鸟蟾来往飞。

修真大道乾坤祖 采取阴阳造化功。

要制天魂生白虎 须擒地魄产青龙。

运回至宝归中舍 变化阳神入上宫。

一气凝成丹一粒 谁得吞服貌如童。

道法旁门有万千 不知火候总徒然。

先穷妙理将真悟 后拜明师把诀传。

欲使彡家情意合 只凭一点道心坚。

朝朝锻炼精神气 结成真神上九天。

寻真要识虚列穷 功夫只在意所到。

往来顺逆练阴阳 升降坎离在颠倒。

恍恍惚惚太极生 香香冥冥婴儿兆。

出玄入 由自然 若忘或存守坛灶。

知先达后炼金丹 火冷火乾做不全。

上德无为成至圣 下功有莋在周天。

一阳动处窥天地 二阴合时生佛仙。

月里栽花无片晌 蟾光现出照西川。

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张三丰没有自己的诗，大多昰讲述武当功夫的要句．要点．

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