每天怎样练劈叉叉了嘛 也未必是劈叉界的高手 算你孤陋寡闻

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我们要学会快乐才能懂得快乐! 赽乐是一种心理感受要不要快乐由你自己决定。 懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄 快乐有时就像在天上飞的風筝一样, 虽然有时你看不见它但线在你手中,它不会飞远 只要你愿意

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压韧带既不至于影响身高又方便拉开。

一个人的话少了很多拉的方式。一般需要利用自己的体重压

保持下压状态后小幅有节奏上下颠,慢慢利用体重对压韧带有个嶊动的力

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不晚,正是开始练的年纪你可以百度Hi联络我。或者到土豆网去找找视频

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坚持下去就好、我今年也十六 祝你成功

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