• 红豆薏米的功效和薏米红豆...

• 红豆薏米的功效是什么

• 红豆薏米快速减肥法真的有...

夏天天气闷热，体内常聚集大量的湿气而红豆薏米的排湿效果最好，所鉯夏天吃红豆薏米是最好的但是冬天如果体内湿气重，也是一样可以吃红豆薏米排湿的不拘什么季节食用，而只要体内湿气重需要排湿，又适合吃红豆薏米的人就可以吃

1. 不能和大米同煮。在煮红豆薏米粥的时候注意不要加入大米一起煮，尽管在大家的印象中粥必须加米才行，但是这样一来会导致红豆和薏米的功效消失，不具有祛湿的功效哦因为大米是生长在水中的，具有一定的湿气而红豆薏米粥主要的功效就是祛湿，如果在煮的时候加入大米粥变稠的同时，功效也会变差

2. 孕妇禁吃。怀孕中的孕妇如果没有感觉湿气佷重的情况下，都最好不要食用薏米因为薏米还是带有寒凉性质的，但红豆就可以吃用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉，煮成粥同样也可以祛湿甚至还带有其他功效的呢。

3. 消化能力差的人少吃薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。

4. 不能当药吃薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品不能当作药品。所以有高血脂症状的患者最好是找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗!

5. 汗少便秘的人群不宜多吃。

6. 经期女性避免食用因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用所以正值经期的妇女应该避免食用。

• 无论红豆薏米有多么好都不能否认红豆薏米的性寒之质，如果冬天吃多了不仅不能帮助体内湿气的排出，反而有可能减弱脾胃的能力导致脾胃虚寒，所以冬季必不能多吃红豆薏米

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