原标题：外行吃燕窝银耳内行吃银耳

白耳（即银耳）有麦冬之润而无其寒

为人参、鹿茸、燕宣窝所不及

外行吃燕窝银耳，内行吃银耳

银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体有“菌中之冠”的美称。

银耳子实体纯白至乳白色直径5～10厘米，柔软潔白半透明，富有弹性

银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力叒可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品

银耳加一寶，永远不衰老

银耳和莲子是我们生活中最常见的搭配我们平时经常会煲银耳莲子羹。

中医认为我们的五脏对应着五种颜色，肺部对應的颜色是白色因此，要想润肺止咳我们不妨多吃点白色的食物。

银耳雪梨汤对于那些正在饱受咳嗽的人来说简直是一大福音除此の外，患有支气管炎、支气管炎扩张、肺结核的人也可以通过食用银耳雪梨汤来缓解疾病特征

菊花和银耳一同食用，不仅具有镇静解毒嘚功效同时可以帮助我们补气益血和强身健体。

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