你的孩子是多大有没有基础，想学什么舞种个人的舞蹈培训都是按照课时算的，每周几节课程周六或周日，每周、每月几百—几千不等

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• 优势：毅杰国际2014年引进英国皇家舞蹈学院的的芭蕾舞和幼儿芭蕾的课程至今一直严格遵循英皇芭蕾教学大纲，邀请具備英国RAD资质的外籍老师中心的北舞芭蕾课程教授北京舞蹈学院考级院制定的教学大纲，自2015年中心学生连续三年参加英皇芭蕾考试的**为100%。2017年50%的中心学生获得金奖。

• 优势：桔子树艺术教育的老师全部来自国内以及国际知名艺术院校且至少拥有三年以上的教 学经验，并在藝术培训行业拥有较高的知名度以及良好的教学口碑每年有超过50000人选择桔子树，累计有超过17万人在桔子树接受过培训有超过70%的学员来洎于老学员转介绍，口碑是实力的zui大体现

学芭蕾有很多好处它会让你在姿态和气质上有非常明显的变化。芭蕾练习非常重视身体的平衡和伸展有利于肌肉和骨骼的发育，使其挺拔挺拔纠正驼背、胸部等不良姿势的习惯性动作，使其成为“长臂、长腿、长颈”的优雅小天鹅

芭蕾强调“开”，“绷”“直”，“立”这对我们的身姿体态特别好。现在许多学生伏案学習太多，芭蕾舞是一项非常重要的体育锻炼可以改善他们的体态，缓解他们的驼背

芭蕾练习注重身体平衡能力的运用，以及动作的广泛性如果能正确把握要领，不仅能大大改善我们的姿势还能舒展四肢韧带，增加跳跃能力和肺活量而且体格强健，少患疾病

而芭蕾是一项很有体能的运动，看似轻快的跳跃、旋转背后隐藏着很多练习。如小跳远、中跳远、大跳远这些运动都是消耗有氧运动，可鉯锻炼肺活量增强体质。

首先，无论你学什么舞蹈热身都很重要。如果你热身不好很容易造成伤害。孩子们练習时必须充分热身。无论是地面运动、扶把运动还是脱把运动身体的关节在预热后都会慢慢张开。训练中不可避免地要转动手腕、肩膀、膝盖和脚踝头部和颈部还有一些身体关节，也可以活动因此，只有做好热身运动才能保证孩子们的健康。

需要更宽敞的练习空間避免因为空间太小，孩子练习时不小心撞到其他物体受伤此外，孩子们在开学时每天练习15分钟课程的进度不应太快，而应逐渐增加到每天半小时在练习过程中，要适当休息以免伤到足弓、腿部肌肉和肌腱。

另外孩子们应该经常剪脚趾甲。众所周知芭蕾舞中腳趾的动作很多，孩子的脚趾锻炼之后脚趾的使用会越来越多，所以妈妈们需要经常帮孩子剪下长长的脚趾甲长脚趾甲是芭蕾舞中的禁忌，zui好的方法就是把它们剪成方圆形

毅杰国际艺术中心专注于为3至15岁的儿童提供舞蹈和表演艺术培训。中心擁有国际注册资历资质的教师团队教授国际权 威的教学大纲。中心采用英国皇家舞蹈学院的芭蕾舞课程是因为英皇经过多年实践和基於人体解刨学、儿童心理学和运动物理学等科学研究基础上根据不同年龄段儿童的骨骼发展和心智发展制定了详细、系统的教学指导。