红薯和鸡蛋不宜同时吃，一起吃会腹痛

红薯不宜與以下食物同吃：

1、红薯+鸡肉：同食会腹痛

2、红薯+西红柿：一起吃会得结石病呕吐、腹痛、腹泻

4、红薯+香蕉：一起吃会引起身体不适

5、紅薯+鸡蛋：一起吃会腹痛

6、红薯+鸡翅：同食会腹痛

8、红薯+柴鸡：同食会腹痛

9、红薯+鸡胸脯肉：同食会腹痛

10、红薯+螃蟹：容易在体内凝成柿石

11、红薯+河蟹：结石

鸡蛋不宜与以下食物同吃：

1、鸡蛋+消炎片：一起吃会中毒

2、鸡蛋+雪莲果：不利于蛋白质的吸收

3、鸡蛋+红薯：一起吃会腹痛

4、鸡蛋+糖精：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒

5、鸡蛋+甲鱼：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食

6、鸡蛋+柿子：腹泻、生结石

7、鸡蛋+味精：雞蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸所以炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味反而会破坏和掩盖鸡8、蛋的天然鲜味

9、鸡蛋+兔肉：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻

10、鸡蛋+茶叶：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质这些化合物与、鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺噭作用且不利于消化吸收

11、鸡蛋+鹅肉：一起吃伤元气

12、鸡蛋+菠萝：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固影响消化

13、雞蛋+茶：影响人体对蛋白质的吸收和利用

14、鸡蛋+豆奶：一起吃会影响营养素的吸收

15、鸡蛋+豆浆：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶結合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收

a健康指导：您好红薯和鸡蛋能否在一起吃呢？ 我们来看看红薯的成汾：红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。 鸡蛋：鸡蛋含蛋白質含人体必需的八种氨基酸；脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄素；矿物质有铁、磷、钙等；维生素A、B2. B6. D、E和烟酸等。

意见建议：由此可见鸡蛋和红薯的营养价值是互补的，早上一份红薯粥加上一个鸡蛋不但营养丰富，干湿搭配而且美味可口。是不错的選择但是注意不要食用过多，因为红薯易使胃肠胀气！

二十种坚决不能混吃的食物

　　1.猪肉*菱角——肚子痛

　　2.牛肉*栗子——引起呕吐

　　3.羊肉*西瓜——伤元气

　　4.狗肉*绿豆——会中毒

　　5.兔肉*芹菜——脱发

　　6.鸡肉*芹菜——伤元气

　　7.鹅肉*鸡蛋——伤元气

　　8.甲鱼*苋菜——会中毒

　　9.鲤鱼*甘草——会中毒

　　10.螃蟹*柿子——腹泻

　　11.白酒*柿子——会胸闷

　　12.红薯*柿子——会得结石

　　13.糖精（片）*鸡蛋——會中毒、重则死亡

　　14.红塘*皮蛋——会中毒

　　15.洋葱*蜂蜜——伤眼睛

　　16.豆腐*蜂蜜——耳聋

　　17.萝卜*木耳——得皮炎

　　18.马铃薯*香蕉——媔部生斑

　　19.芋头*香蕉——腹涨

　　20.花生*黄瓜——会伤身

猪肉菱角同食会肝疼鸡肉芹菜相忌伤元气；

牛肉栗子食后会呕吐，羊肉西瓜相會定互侵；

兔肉芹菜同食伤头发鹅肉鸡蛋同桌损脾胃；

狗肉如遇绿豆会伤身，黄鳝皮蛋不可同道行；

鲤鱼甘草加之将有害蟹与柿子结伴会中毒；

甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲；

柿子红薯搭配结石生豆浆营养不宜冲鸡蛋；

洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成雙生皮炎；

豆腐蜂蜜相拌耳失聪菠菜豆腐色美实不宜；

胡萝卜白萝卜相互冲，蕃茄黄瓜不能一起食；

黄瓜进食之后忌花生萝卜水果不利甲状腺；

香蕉芋艿入胃酸胀痛，马铃薯香蕉面部起斑

所以，鸡蛋和红薯可以同时吃 顺便送你一种红薯鸡蛋粥的做法：

原料：红薯--1/6块，鸡蛋--1个牛奶--2大匙

制法（1） 将红薯去皮，炖烂并捣成泥状。

（2） 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎

（3） 红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地攪动

（4） 粘稠时放入蛋黄，搅匀

不可以同吃，红薯和鸡蛋都含有人体必需的营养成分对人体健康有好处，但是红薯和鸡蛋不可以┅起吃，吃后会肠胃不适并影响其营养吸收。红薯和鸡蛋同食后会很容易出现胀气的情况因为鸡蛋和红薯都是不容易消化的食物，一起食用更加不易消化还会造成腹胀、腹痛，特别是生吃红薯

据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.8克主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有囚体必需的8种氨基酸并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%

每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里吔极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此鸡蛋又是较好的健脑食品。

红薯块根中含有60%-80%的水分10%-30%的淀粉，5%左右的糖分及少量蛋白质、油脂、纤维素、 半纖维素、 果胶、 灰分等若以2.5Kg鲜红薯折成0.5Kg粮食计算，其营养成分除脂肪外蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高。

且红薯中蛋白質组成比较合理必需 氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高此外红薯中含有丰富的维生素（胡萝卜素、 维生素A、B、C、E），其淀粉也很容易被人体吸收