• 打呼噜到什么程度需要去医...

• 晚上睡觉打呼噜怎么办

• 如何避免睡觉时打呼噜？

• 有效防止打鼾的一些小妙招

学生时代睡在你上铺的兄弟是最难忘的但是如果他一直打呼噜的话，恐怕就不只有难忘了可能还会带来很多故事和些许困惑。如果室友一直打呼噜我们应该如何应对呢？

1. 调整睡姿有时候睡觉的姿势会影响到正常的呼吸，所以气道不通才会打呼噜。
   

2. 枕头高度枕头高度不合适也会使人在睡觉的时候打呼噜，改变┅下枕头的高低或者干脆换个枕头可能情况就会得到改善。
   

3. 是否感冒感冒的时候鼻子不透气，呼吸道有障碍物所以睡觉的时候会打呼噜。
   

4. 过于肥胖事实证明，体型比较胖的人喜欢在睡觉的时候打呼噜如果你的室友是这种情况，那么他需要减肥了
   

5. 太过疲劳。很多囚在白天活动量大过于劳累的时候会睡觉打呼噜，这时候只要注意不要太过疲劳就可以了
   

6. 遗传因素。如果室友打呼噜怎么办是遗传的这时候你只能带他去看医生了，经常打呼噜会增加心肺负担不利于身体健康哦。
   

7. 戴上耳塞如果室友实在不配合大家的建议，并且不承认自己曾经打呼噜那么只有自己来想办法了，戴上防声耳塞也是不错的选择或者戴上耳机听音乐，这样不知不觉中就会进入梦乡了戴耳机的时候一定要注意不要将声音调的太大，否则会给自己的听力带来不良影响的