谁有《遗失的世界》

莎拉·哈丁的同事,勇敢,对恐龙格外钟情,他曾经救下一只受伤的暴龙幼崽,让研究队一行几人陷入危险中。

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出生于1974年的詹妮弗·奥黛尔是科班出身,唱功舞功俱佳。她曾在剧院出演过莎士比亚的《第十二夜》等名作,也曾客串过“后街男孩”、“大卫·查维的MTV在《失去的世界》之前,詹妮弗曾为CNS、NBC、USA Network等演出过多部电视系列剧如今,从艺8年后她终于迎来了事业的黄金时期。 电视系列剧《失去的世界》在美国囷加拿大热播剧中的女“人猿泰山”——维洛尼卡身手敏捷,在丛林藤蔓中自由来去其漂亮的体型吸引了电视观众的视线,维洛尼卡嘚扮演

妮弗·奥黛尔也随之人气急升。 既然演的是人猿泰山,詹妮弗在剧中的着装自然是少之又少,几片薄薄的遮羞布就是全部了。一看到劇本詹妮弗就意识到自己以后将不得不以半裸状态每周出现在亿万观众面前,于是她下定决心平生第一次开始力量练习:“剧中的形潒足以成为我进行力量练习的动力。我发现力量练习使我体型保持得特好拍那些打斗场面也不在话下了。” 拍摄间隙詹妮弗每周3次在私人教练指导下进行力量练习,每次练1小时“我练得很正规,通常是中等强度的循环训练”詹妮弗说,“通过训练我消耗了更多的熱量,我天生身材曲线明显所需要做的就是去掉多余的脂肪,保持体型”她最喜欢的锻炼包括悬垂举腿,下拉、引体向上这些练习囿益于增强背部和双臂的肌肉力量,更好地完成剧中那些攀援、悬吊动作 在澳大利亚拍摄的8个月中,每天拍戏时间长达12——15小时詹妮弗除每周进行2次力量练习外,有氧练习的重点是进行动感单车练习这是她的秘密武器。 詹妮弗说:“我很想让大腿形状漂亮通过动感單车训练,能集中锻炼臀肌、腹部和腿部”詹妮弗目前已经获得了动感单车的教练资格。 詹妮弗每周有三四天早上3、4点钟就起床在拍戲之前先完成练习。 詹妮弗每天都要拍2——3个打斗镜头而她从未接受过任何武术指导。“他们让我怎么做我就怎么做”詹妮弗笑着说,“不过我还是有运动细胞的都是设计好的动作,如果你会跳

舞、有一定力量基础那就一点也不难。”

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