原标题：研究证明湿气重、体型胖的更不耐热还有一种情况不分男女老幼都有！

同样的温度下，有的人若无其事有的人却大汗淋漓，坐立不安这两种不同的表现是哏人体的健康情况息息相关的。假如和别人相比自己特别不耐热，要优先考虑以下三种情况

湿气重的朋友，如果不能及时调理排出湿邪夏季很容易形成湿热困脾的情况，长期纠缠于体内让人感觉燥热不安。内部湿热与外界高温相感应就会让人更加不耐热，在温度稍高的地方就待不住

体型偏胖的朋友，脂肪量相对常人会更多而脂肪本身具有较好的保温作用（小李子为拍《荒野猎人》增肥也是因為这样），不易散热偏胖的体型，则让身体的与外界高温的接触面积更大更容易吸热，两者叠加就让胖人更加不耐热了。

体虚分为兩种阴虚和阳虚，其中阴虚的人特别怕热而阳虚的人则比较怕冷。人体本身应该是个一个阴阳平衡的整体如果有因为保养不当或者凅有顽疾，导致阴虚就会导致阴阳失衡，因此阴虚经常跟火旺相连本身外界高温是一把火在外，阴虚火旺是另一把火在内两相叠加，肯定会让人比较怕热

1、排除湿气我们可以选择艾灸 中脘、丰隆、足三里等穴位，艾灸减肥可以选择 大横、大椎、腰阳关、中脘、关元、巨髎等穴位阴虚火旺可艾灸 二马穴、太冲穴、涌泉穴，以滋阴养肾引火归源。

2、适当进行体育锻炼增强身体体质，减少外部环境對于人体的影响

3、尽量避免长期待在空调房内，适当锻炼自己的自身调节能力

4、避免冷水洗澡，用热毛巾擦身以热去热效果更好。

5、方便的话可以熬制绿豆汤、酸梅汤、莲子粥、冬瓜芡仁糖水等消暑饮品来解暑。