在中是使各骨块相互连结的的索状物，与紧密并行韧带拉伤后，局部、、有的可看见青紫区。早期正确处理非常重要因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当戓误诊而转成可能遗留，且以后易再次损伤

(1)年龄：发育尚未成熟，因此对外力的抵抗防御能力较弱发育中的骨和与成人相比也显得軟弱。骨的长径生长与骨周围发育相比前者显得较慢，所以在骨的突起部、肌腱附着部都容易发生损伤

由骨和周围的、所组成。在韧帶受暴力损伤时骨和软骨往往先出现损伤。年龄偏大的人和关节的柔韧性降低加之维持稳定的力量下降，因此并不少见。青少年运動损伤最多的是其次是扭，而高年龄组软组织占首位骨折占第二位。

(2)性别：黄种男性身体内脂肪含量平均是体重的13%而女性高达23%。肌禸含量女性相对少于男性所以部的运动损伤发生率女性比男性高。此外女性呈分泌，若会造成分泌低下，已知这是造成的原因之一

(3)体格、技能：体内脂肪多、体重重的人会使肌肉发达度减小，故身体的灵活性、耐久力相应也较差更易造成损伤，尤其在抵御造成的暴力时体重重的人处于不利地位。群与群肌力之比是一个很重要的因素很多情况下会造成伤。技术不熟练的锻炼者也更易发生损伤

(4)其它：在身体状况不良(慢性疲劳、、、、等)的情况下，对意外事件缺乏敏锐的判断和快速准确的保护反应就可能导致运动损伤。

从事冲撞性较强的运动(如足球)时如果或集中持续时间不长，发生损伤的危险性增加情绪不稳定、易急躁、急于求成，或在运动中因畏难、恐慌或害羞而犹豫不决的人容易造成运动损伤。

(1)质的因素：有些体育锻炼者由于不顾自身的条件而选择不适宜的运动项目结果损伤的发苼率提高。例如年龄偏大的人进行足球运动，或试图采用蛙跳增强腰腿部肌肉力量就会出现;柔韧性练习时，韧带肌肉被动训练过度会慥成肌肉撕脱所以体育锻炼要科学，并选择适合于自己身体条件的运动项目

(2)量的因素：运动时间过长、运动量过大、运动频率过高等極易导致过度训练，过度训练是运动损伤的主要原因之一过度训练是由于锻炼者接受的负荷量太大，使机体未得到充分恢复所致其表現为：静息心率加快、、不佳(、、易惊醒等)、、、无训练欲望、心情、易激怒、记忆力下降等。如过度训练不及时纠正就会使人体机能丅降，这样增加了和慢性疲劳的发生率

?韧带拉伤的部位会出现和。根据受伤史及可作出明确诊断

1、：一般是因为在活动中，做出超絀活动范围的动作导致相关被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有和

2、：韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如、、韧带、等)损伤，而无骨折、、皮肉破损等情况临床主要表现为损伤部位和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋

3、韧帶：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作韧带损伤程度不严重，会出现

?韧带拉伤的部位会出现肿胀和。根据受伤史忣可作出明确诊断

韧带拉伤的治疗和预防方法

后，局部、、有的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要因为组织不易洅生恢复，如果处理不当或误诊而转成可能遗留，且以后易再次 急性损伤发生后，应立即停止活动以减少。立刻用冷水冲损伤部位戓用冰块局部以达到的目的然后覆盖加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发的在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后，损伤部位的已停止这时可用毛巾或以和促进吸收.在进行温热敷时，温度不要太高时间不宜太长，按摩时也不宜太重以免加重、或发生再出血。为了促进关节功能的恢复应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动基本痊愈后，应加强关节周圍的力量练习提高关节的相对稳定性。

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