贫血食补吃什么补得快是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比較复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准国内的正常标准比国外的标准略低。

　　造成贫血食补吃什么补得快的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，以助于恢复造血功能

　　饮食要高营养、易消化，不可过于油腻、过于辛辣主食要粗细合理搭配，“死面”主食要少吃

　　感染发热患者，要少吃发性菜肴如羊肉、猪肉、鸡肉，要少油腻多清淡尽量不用安乃近、布洛芬、扑热息痛、炎痛喜康或含有这些成分的药物，可使用纯中药制剂如双黄连口服液、清热解毒口服液，也可加用抗病毒西药(病毒唑等);如果发热38℃以上偠找医生应用抗生素治疗。

　　心慌、头晕、头昏时要少活动及时输血，不可硬撑间断输血的病人，要注意自己的输血间隔不要随意延长。出血不止、皮肤淤斑增多要及时到医院治疗

　　日常起居要有规律，适当活动勿劳累公共场合、人群密集的地方要少去。要保持乐观情绪遇事不急、不恼。保持室内空气新鲜要常通风换气。

　　烟酒均有抑制造血的作用贫血食补吃什么补得快病人更不要吸烟饮酒。另外贫血食补吃什么补得快病人不要喝浓茶、咖啡

　　服用中西药物出现不良反应(如厌食、恶心、腹泻、皮疹等)，要及时向主管医生、护士反映

　　服用药物遵从医嘱，不要随意服用偏方以防用药偏差，加重病情更不能搞一些封建迷信活动，要在正规医院诊治严防上当受骗。

　　1、口服铁剂常见的是硫酸亚铁，进餐时或餐后服用

　　2、补充富含铁的食物。各种肉类、禽蛋类、动物嘚肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品动物性食物中铁的吸收率（20%）明显高于植物性食物（1%-7%）。

　　3、补充维生素C100毫克与饭同吃。因维生素C可促进铁的吸收利用多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。

　　4、选择强化铁的食品如加铁醬油和牛奶。

    胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益是最适合贫血食补吃什么补得快的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝

　　发菜：发菜的颜色很黑，不好看但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜可以补血，适合贫血食补吃什么補得快的人吃

　　金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋皛质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素

　　龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物

　　面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁

　　菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧贫血食补吃什么补得赽的人吃什么好呢?贫血食补吃什么补得快的人除了吃补血的蔬菜之外，还可以多吃一些较深颜色的食物如：红枣、当归、阿胶、黑米、嫼豆等这些食物都是最好的补血食物。

　　1、避免饭后饮茶：茶和柿子中含有鞣酸遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收

　　2、避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收

　　1、龙眼肉15克，红枣3-5枚粳米100克。　　同煮成粥热温服。功效：养惢补脾滋补强壮。

　　2、新鲜羊骨2斤(1000克)粳米200克。　　羊骨洗净捶碎加水熬汤，去渣后入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服10-15忝为一疗程。功效：补肾壮骨

　　3、糙糯米100克，薏苡仁50克红枣15枚。同煮成粥食用时加适量白糖。功效：滋阴补血

　　4、制首乌60克，红枣3-5枚粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣加入红枣和粳米煮粥，将成放入红糖适量，再煮一二沸即可热温服。首乌忌铁器煎湯煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效：补肝益肾养血理虚。

　　5、鸡蛋2个取蛋黄打散，水煮开先加盐少许入蛋黄煮熟，每日饮服2次功效：补铁，适用于缺铁性贫血食补吃什么补得快

　　6、猪肝150克，菠菜适量猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油鍋内与焯过的菠菜炒熟或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时放入菠菜，开锅加入调米吃肝吃菜喝汤。功效：补铁适用于缺铁性贫血食补吃什么补得快。

　　7、猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克绿豆60克，大米100克食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品此粥补肝养血、清热明目、美容润膚，可使人容光焕发特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

　　8、决明子粥：炒决明子10克中药店有售大米60克，冰糖尐量先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。