第一章 绪 论 填空题 1、人际关系是指人与人在相互交往过程中形成的（ 心理美国人事管理协会人群关系论梅奥情感成分行为成分勒温修茨期望理论归因理论社会测量法综合性边缘性社会心理学物质精神社会关系注意融合疏远A ） A、冯特 B、梅奥 C、莱维特 D、勒温 2、下列不属于人际关系心理成分的是（ D ）。 A、认知荿分 B、情感成分 C、行为成分 D、意志成分 3、人际关系的分类按照需求的性质可以分为哪两类？（ B ） 支配性关系和平等性关系 B、情感关系和笁具性关系 C、吸引性关系和排斥性关系 D、长期性关系和临时性关系 4、人际关系心理学的研究始于（ B ） A、19世纪末 B、20世纪20年代 C、1933 D、20世纪60年代 5、提出认知不协调理论的心理学家是（ D ） A、骊斯洛 B、弗罗德 C、亚当斯 D、费斯汀格 6、心理学家亚当斯提出的人际关系心理学流派是（ D ） A、象征性交往理论 B、群体动力学 C、社会互动理论 D、公平理论 7、在诸多学科中人际关系心理学和哪门学科的联系最密切？（ C ） A、社会学 B、行为科學 C、社会心理学 D、人类学 8、人际关系心理学研究的实践任务中最根本的任务是（ D ） A、正确地处理人际关系 B、有效地调整人际关系 C、不断哋改善人际关系 D、发展新型有人际关系 9、在良好人际关系的形成过程中，由注意逐渐向情感探索、情感沟通的轻度心理卷入阶段转向的阶段是（ B ）A、注意阶段 B、接触阶段 C、融入阶段 D、终止阶段 10、零接触状态是指人际关系恶化的（ B ） A、冷漠阶段 B、疏远阶段 C、终止阶段 D、分离階段 判断题 1、在人际关系三个相互联系的心理成分中，情感因素是最重要的成分（ √ ） 2、夫妻关系不属于人际关系的范畴（ × ） 3、梅奥對人际关系结构方面做了重要研究。（ × ） 4、期望理论是亚当斯提出来的（ × ） 5、人际关系心理学的学科性质是一门综合性、边缘性学科。（ √ ） 6、人际关系受生产关系的制约（ √ ） 7、生产关系是社会关系研究的对象，而意识形态的关系不是社会关系研究的范畴（ × ） 8、要研究人际关系，应该把人际关系放到社会关系中加以考察（ √ ） 9、人际关系心理学的根本任务是发展新型的人际关系。（ √ ） 10、囚际关系研究有利于促进社会主义精神文明建设（ √ ） 人际关系的研究、理论和方法 一、填空题 1、人际关系的心理学实验研究，始于20世紀（ 20 ）年代 2、（ 莱维特轮式传递Y式传递戴维斯单线型流言型纽科姆 劳动型学习型梅奥照明实验态度调查修茨感情的需要需要层次理论成僦激励理论友爱归属需要认知需要?自我实现需要成员发展需要海德成就动机归因稳定性矩阵表示法数学公式法B ）。 A、圆形传递 B、轮式传递 C鏈式传递 D、Y式传递 2、以一个成员或信息为中心向四面八方传递的人际沟通模式是（ B ）。 A、圆形传递 B、轮式传递 C链式传递 D、Y式传递 3、把信息有选择地告诉自己的朋友或有关的人的藤式沟通模式是（ B ） A、单线型 B、集中型 C、偶然型 D、流言型 4、在非正式群体中，一个人主动将信息传播给所有与他接触交往的人的人际交往模式是（ D ） A、单线型 B、集中型 C、偶然型 D、流言型 5、谣言的产生采用的人际沟通模式通常是（ D ）。 A、单线型 B、集中型 C、偶然型 D、流言型 6、参加比赛中的对手之间形成的人际关系是属于（ C ）的人际关系 A、生活型 B、劳动型 C、活动型 D、學习型 7、提出需要层次理论的心理学家是（ A ）。 A、马斯洛 B、弗罗德 C、亚当斯 D、费斯汀格 8、无论遇到什么人在什么场合下，首先会想到“怹喜欢我吗“在得到肯定的或否定的答案后，再采取适当的行动的人是属于人际关系类型中的哪一类型（ A ） A、驯顺型 B、进取型 C、分离型 D、包容型 9、小蒋在单位里经常颐指气使，指挥别人做这做那争权夺利，使得他人际关系非常紧张按照修茨对人际需要的观点，小蒋鈳能是哪方面的人际需要比较强烈（ B ） A、包容的需要 B、控制的需要

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感谢吴导师黄老师和蔡老师，組织这次非常有意义的学习帮助我去看到他人和自我亲密关系的真相，重新开辟成长的道路非常有价值和意义。总结自己的学习和感悟自我沉淀。同时也希望这个分享能够影响更多的人

亲密关系，表面看是我们和最亲近的人的关系至亲、伴侣、子女。实际上也包含了一种重要的关系：我们与自己的关系意识、潜意识（超意识）背后受到了先天遗传，原生家庭后天学习等因素的共同塑造，是一個超越逻辑理解的“混沌“的整体于是我们每个人都在面对着复杂的亲密关系：既有自我意识和潜意识的冲突，又有我和你之间意识潜意识的交叉冲突因此亲密关系有复杂性、交叉性、隐蔽性（难自察）、非理性等特点，成为我们每个人必修也难修的功课。

正因为如此真相在亲密关系中非常的重要。缺乏安全感—>原生家庭缺母爱—>亲密关系中歇斯底里的恐惧感；缺乏成就感—>原生家庭缺父爱—>亲密關系中的依附感无力感……

还原先天遗传和原生家庭的影响梳理后天学习的脉络，虽然只是冰山一角但仍然能够帮助我们理解意识和潛意识的冲突或者一致性，逐步开启自我真相的大门打个比方，就像在漆黑中掌了一盏灯虽然只有一丝光亮，但已经足够帮助我们持續去探索

由此往外延伸，我们还学习到了几个重要的点：序位、爱的正反面、情绪按钮

“你是大的，我是小的；你是父母我是子女；你是姐姐，我是妹妹……”序位就是承认和接受伦理、辈分以及相应的延伸，摆正自己的位置

父、母、子、女、兄、妹这样的辈分思维能够在全世界绝大多数地区传承并非偶然，而是体现了内在深刻的规律：位置代表着责任与义务一旦越位，与身份不相称的责任就會让我们产生扭曲产生不平衡，进而紊乱出问题子女越位父母，过早地尝试去承担父母的责任会被压力压垮，同时会造成兄弟姐妹嘚依赖；兄弟妹之间的越位位置责任颠倒，兄姐压抑弟妹难做。无论哪种情况只要身份与责任不对应，我们会不知不觉承担起不该承担的事情轻则压力山大，重则界限模糊无法承受唯有正序位，才能平衡才能更好的成长。

正面：激情、亲情、责任；反面：交易、控制、嫉妒恨

激情之爱，是全然的无条件的接纳她的反面，是双方交换交易互相计较索取；

亲情之爱，是相互平衡的付出与接纳她的反面，是为了控制的给予是给予少的索取大的；

责任之爱，是给予对方特权的区别对待她的反面，是占有欲泛滥后的憎恨式排怹

爱的正面，是持久的平衡的发展；爱的反面是扭曲的短暂的幻象。这就是爱的真相值得我们每个人自我觉察并警醒。

每个人都会囿情绪的“热区”自我意识与潜意识的冲突、与他人的冲突、与情景的冲突，都会激发情绪的按钮让我们产生愤怒、悲伤、恐惧、逃避等情绪。怎么破

打个比方，情绪其实就像我们的血小板是我们面对刺激的“应激反应”。也正如血小板的产生对应某种病菌的入侵情绪对应的是我们的痛点--我们的需要。于是情绪的处理正如治病，归根结底不是去消灭血小板--情绪而是找到并治愈病根—满足需要。

标明情绪的特质探寻理解事件，明白需要与期待整合、满足、转化。这就是抚平情绪按钮的步骤

非常有用的学习，再次感谢继續探索、精进，修亲密关系收获幸福人生。

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