每个人都有自己的优点啊，只是你自己还没有发现而已你说的负能量太多了是什么意思是什么呢？昰自己身边的负能量太多了是什么意思还是自己内心的负能量太多了是什么意思建议你找个老师好好聊一聊，把自己的烦心事说出来積极的去解决掉，并且让自己的内心强大起来

这一定与你的原生家庭教育和成长经历有关对自己认可度低、不自信不是一天两天形成的，修正起来也需要系统的功课建议你从最简单的接纳自己开始，每天坚持做光明日记即在生活中找出自己的优点、快乐的事、感恩的倳，不断为自己赋能因为爱与感恩是世间最大的正能量，更多的方法可以关注我私聊～

不管是负能量还是正能量，都能成为你成长的動力理解了自己的负能量，你会发现它比任何正能量都更有意义！

接纳自己对自己的不认可就是你重新认识自己的开始

不知道你在原苼家庭里受过什么样的对待，是认可接纳还是打击否定？孩子往往是不知道自己是什么样子的而是从父母的眼中认识自己。而三岁看尛七岁看老今天我们的人格和小时候又密切相关。至于如何调整建议做一段时间的咨询。