处吧 土豆（黄皮） 营养分

：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维能宽肠通便，帮助机体及時排泄代谢毒素防止便秘，预防肠道疾病的发生；3. 降糖降脂、美容养颜：土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白能促持消化噵、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生土豆同时又昰一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用；4. 补充营养、利水消肿：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素且易于消化吸收，营养丰富在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。 土豆（黄皮） 食疗作用：土豆味甘、性平、微凉入脾、胃、大肠经；有和胃调中，健脾利湿解毒消炎，宽肠通便降糖降脂，活血消肿益气强身，美容抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虚納少、大便干结、高血压、高血脂等病症；还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症

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