足够的氧气是提高记忆力很差怎麼办的有效方法因此多去户外呼吸新鲜空气很有必要。像户外活动或者清晨跑步，都是很不错的方法

击掌蹬脚能很好的促进下肢血液循环，从而加速血液流通在一定程度上能提高脑部血液循环从而提高记忆力很差怎么办。在中医学里击掌蹬脚也是不错的养生方法。

别以为眼睛和大脑是两个概念怎么可能就提高记忆力很差怎么办呢？其实眼球的水平转动能重新勾起大脑的记忆激发左右脑的互通性因此，平时没事的做一眼球左右转动的运动对提高记忆力很差怎么办很关键。

冬天的天气变得很干燥这时候當然要多给孩子准备各种能暖和身体的靓汤了，既能暖身又能打开胃口冬天在饭前来一碗热汤，是特别幸福的一件事在我家一到冬天，什么都可以少就是汤必不可少，餐桌上必须有汤无论是清汤，还是老火汤都可以

山药含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质还含有丰富的胆碱和卵磷脂，有助于提高人的记忆力很差怎么办更有补脾养胃，生津益肺的功效搭配猪骨煲汤，不仅营养丰富而苴味道也是没话可说，最适合秋冬补充能量冬天，多给孩子煲这汤增强体质又暖身，别等孩子生病了才学

所需材料：猪骨500克，山药300克枸杞5克，姜3片盐适量，水适量

烹饪步骤：1、猪骨斩成小块放入锅中，加入清水大火烧开后捞出浮沫，再捞出猪骨用清水冲洗干淨姜切片

2、砂锅中放入猪骨、姜片，加入适量的清水大火烧开转小火炖煮1小时

3、山药去皮洗净切成小块，枸杞洗净备用

4、炖煮1小时后加入山药继续炖煮20分钟

5、出锅前5分钟加入枸杞，再根据个人口味加入盐调味即可

一道美味的猪骨山药汤就做好了营养美味又暖身，做法简单你也快来试试吧！

你喜欢这道猪骨山药汤吗？冬天你为家人准备了什么好汤呢如果你有更好的办法欢迎给我留言。希望有机会能跟您交流美食喜欢这道美食的亲们，欢迎点赞、收藏、评论和转发你的一点一评一转是对我最大的支持和鼓励。如果有什么不对之處也欢迎给我吐槽指正也可以私信我！关注茹絮的美食生活，小编每天都会给大家带来不一样的美食让你不再为吃什么而烦恼。