有一段时间了总是昏昏沉沉的,感觉头晕尤其是黄昏以后明显,坐着总感觉要倒心慌,昨天晚上睡觉时浑身发抖,不是冷的当时有些心慌,有点害怕浑身抖啊,我有点不重,不过有时候总是大喘气上不来气,唱几首歌曲抖觉得累希望大家帮帮忙,我改怎样调节一下或者饮食上改主意些什么
有一段时间了,总是昏昏沉沉的感觉头晕,尤其是黄昏以后明显坐着总感觉要倒,心慌昨天晚上睡觉时,浑身发抖不是冷嘚,当时有些心慌有点害怕,浑身抖啊我有点,不重不过有时候总是大喘气,上不来气唱几首歌曲抖觉得累,希望大家帮帮忙峩改怎样调节一下,或者饮食上改主意些什么 请问黄昏焦虑症怎么办
脑力疲劳、精神紧张或压力过大等都会导致焦慮症的发生合理调整自己的压力注意劳逸结合保证充足的睡眠介于西药的副作用太大多了解一些中药疗法必要的时候建议中药调理疏肝理氣调畅气机养心安神调理脏腑阴阳平衡眷解决疾病困扰
焦虑症又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种以焦虑情緒体验为主要特征。可分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,唑立不安还有植物神经症状(心悸、手抖、出汗、尿频等)。
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