点击联系发帖人原标题：长期喝茶和不喝酒与喝茶的人的区别体质有什么差别？医生这么说你肯定没想到
生活想要过得去多饮水是“根本”，干燥的时节多喝水可以避免便秘、长痘等身体干燥问题；很多人总是“嫌弃”白开水没味儿，所以会偏向饮用茶饮各种各样的茶饮“五花八门”，应该喝哪种坚持长期饮茶的人，对于身体会有哪些帮助健康品鉴沁香淡茶饮，愿您的生活舒适且充实
- 人体不缺水，水分摄入充足：
经常喝茶无疑会摄入较哆的水分，现代人普遍存在饮水不足的问题靠喝茶可以增加饮水量，让您的身体避免干燥降低出现痘痘、便秘等问题的几率。
水分摄叺充足您才会感觉更加舒适，缺水的人整体干燥肠道代谢不顺畅，身体和心情都会受到影响
适当饮茶有助于清新口气的完美形成，拿绿茶举例本身具有淡雅清香的味道，饮用后可以适当净化您的口气聊天谈事时更加“顺心顺意”。
- 抛开营养素剂量来看可以增强身体的抵抗能力：
茶饮中含有一定量的茶多酚、叶绿素、茶红素等植物活性物质，理论上来讲经常摄入可以有助您自身抵抗力的提高，幫助抵御外界病毒等有害物质
- 适当的利尿和提神作用：
茶饮中含有一定量的咖啡碱，饮用后本身具有适当的利尿和提神作用： 咖啡碱应該是大家比较熟悉的物质在咖啡和茶叶中经常提及，正因为含有这种物质适当饮茶能够不错的促进排尿，从而也就可以不错的促进代謝；另外本身咖啡碱也有一定的提神作用
除了这些作用以外，茶水的饮用还能够补充些许的维生素和矿物质等营养物质对于身体也有適当的改善和促进作用。
- 养成一种健康的生活习惯：
和吸烟、饮酒这些不健康生活习惯相比喝茶这件事天然、健康，推荐大家可以选择每个人都应该有自己的“心爱之事”，用喝茶代替吸烟喝酒是一件不错的事情，建议大家可以把喝茶当成自己的一种“日常喜好”
其实来说，两者皆一样看个人的喜好以及个人的习惯。有件事情需要大家公平看待无论是菊花还是蒲公英，它们仅仅是两种普通的植粅饮所泡之水不会治病，因为您单日的饮用量很有限摄入的营养素也就更加有限，想要通过它们收获相关的作用其实很难
所以，喝茶可以但是不建议神化；无论是蒲公英还是菊花，建议依照您个人爱好选择
- 饮茶不饮浓，浓茶中含有茶碱、鞣酸等物质较多对于身體的刺激较大；饮茶更建议喝淡茶饮。
- 喝茶可以但要关注饮茶温度，饮用时的温度不可过高避免刺激和损伤食道黏膜、胃黏膜。温度亦不可过低避免出现腹泻等问题。
- 把喝茶当成闲暇时光的消遣之事请勿过分“作为”，任何事情都应该“适量适当”
饮茶，一件不錯的事情可以喝，作用存在虽然不是很大。和其他不健康生活习惯相比饮茶一事本身不错，希望一杯暖茶饮会给您的生活增添色彩
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络如有侵权请联系删除。
