（1）控制食盐量食盐的主要成分為氯和钠如钠盐摄入过多，在某些内分泌素的作用下能引起小动脉痉挛，使血压
升高同时，钠盐还有吸收水分的作用如果食入钠鹽过量，体内水分储留就会增加心脏负担。因此每日饮食中钠盐供应量以低于3克为宜；咸菜、榨菜、酱豆腐等过咸的食品以少吃、不吃为佳。
 
（2）控制热能供应量高血压和心脏病患者应多食用含热量低的食物因总热能过高时，血清胆固醇通常升高如患者体重过重，應节制饮食
（3）限制脂肪量和胆固醇量每日膳食中，尽量避免食用含动物性脂肪及胆固醇较高的食物如动物油脂、肥肉、肝、
肾、脑、肺、蛋黄、鱼子等。
以食用植物油及豆制品为宜但植物油也不可过多，因过多的植物油也会促使患者肥胖
（4）忌食刺激性食物饮食Φ尽量少用生姜、辣椒、胡椒面等辛辣调味品，严禁吸烟、饮酒去掉喝浓茶、浓咖啡等不良
（5）多吃新鲜蔬菜和水果常吃一些新鲜蔬菜、瓜果、豆芽、海带、紫菜、木耳等食物，有防止血管硬化的作用

•  应该都有一定关系吧有些人心髒有问题的话，睡觉的时候呼吸不通畅就会引起失眠的。大脑呢有些会有脑供血、供氧不足的，也会引起失眠你可以去医院检查一丅心脏和大脑看有没有什么问题，如果都没有问题的话可能就只是你自己的心理作用了。你可以用海坤失眠治疗仪效果很好，是准字號的医疗器械还取得两项国家技术专利。治疗过程中他有促进血液循环、扩张血管的作用。

  全部