益生菌吃了有什么好处对于預防和改善肠道疾病以及增强抵抗力的作用广为人知很多家长也都会为孩子进行补充。但是有些家长也会因此疑惑：为什么给宝宝吃叻益生菌吃了有什么好处不但没效果，反而会症状加重呢今天，小编就跟各位家长来好好聊一聊

　　益生菌吃了有什么好处是人体健康的“安全卫士”

　　益生菌吃了有什么好处是一类对宿主有益的活性微生物，有超过10倍细胞数的益生菌吃了有什么好处定植在人体中（主要集中于肠道、胃、口腔、牙龈、鼻腔、食道等地方）能产生确切健康功效从而改善人体微生态平衡、发挥有益的作用。新生儿降生時可以从母亲体内（产道、母乳）带走部分益生菌吃了有什么好处肠道菌群环境决定了宝宝的健康基础。这也是为什么剖腹产、人工喂養的宝宝体内益生菌吃了有什么好处含量少、免疫力差的原因之一益生菌吃了有什么好处主要定植于人体肠道、生殖系统内，而肠道掌管着人体70%以上的免疫功能因此，肠道中益生菌吃了有什么好处丰富的人免疫力会相对较好

　　但是，如此强大的益生菌吃了有什么好處

　　为何有些妈妈发现宝宝服用后

　　不但没有效果，反而症状加重了呢

　　症状好转前的“黑暗”――赫氏消亡反应

　　有些人茬服用益生菌吃了有什么好处之初会出现类似“病症加重”（腹痛、多气、腹泻加重）的情况，持续几天后开始好转其实这是“赫氏消亡反应”的典型体现。但是赫氏消亡反应并不是因为服用益生菌吃了有什么好处导致的，而是由已经占据体内肠道的有害菌引起的具體来说，当益生菌吃了有什么好处和有害菌展开剧烈斗争时有害菌为了存活，会释放比平时量更多的毒素或者改变代谢途径生成新型毒素来对抗益生菌吃了有什么好处这些毒素在对抗益生菌吃了有什么好处的同时，也对人体产生了好像“病症加重”的情况这些症状恰恰说明益生菌吃了有什么好处正在发挥改善疾病的作用。

　　事实上80%以上的健康人服用益生菌吃了有什么好处时都不会出现赫氏消亡反應，这个反应多发生于肠道菌群已经失调的患者而且服用益生菌吃了有什么好处产生的赫氏消亡反应通常时间很短，症状也不严重一般不需要接受治疗。

　　服用益生菌吃了有什么好处后的“光明”――必经的渐变过程

　　人体通过补充益生菌吃了有什么好处来预防和緩解病症是一种“以菌制菌”的天然健康疗法因而服用益生菌吃了有什么好处后的改善是一个渐变的过程。临床研究表明如果按疗程（一个疗程12周）服用定量的益生菌吃了有什么好处，益生菌吃了有什么好处在人体肠道内会出现以下过程：

　　竞争期（1-4周）

　　益生菌吃了有什么好处会和肠道内已存在的有害菌及中性菌展开生死竞争包括竞争营养、生存空间、在肠道壁上附着的位置（赫氏消亡反应也發生在此阶段）。有害菌死亡的同时会释放大量毒素和其它代谢产物从而抑制益生菌吃了有什么好处生长以及对身体造成不适。

　　优勢期（4-8周）

　　病症开始改善坚持服用益生菌吃了有什么好处以补充“援军”的过程中，肠道内的有害菌数量已经逐渐低于有益菌有害菌释放毒素和其它代谢产物的量也被很快“消灭”，同时补充的益生菌吃了有什么好处也会帮助体内原有的有益菌生长进行协同作用，维护肠道健康

　　巩固期（8-12周）

　　症状明显改善。持续补充益生菌吃了有什么好处会使肠道内有益菌的比例增多有害菌的比例降低。但因有害菌的生存力极其顽强有些还会产生孢子（抗各种恶劣环境能力极强）或生物膜（对细菌有极强的保护作用），在处于生长劣势时有害菌会以孢子及被生物膜保护的休眠状态下继续存活。因此服用益生菌吃了有什么好处一定至少要坚持12周（即3个月），使益苼菌吃了有什么好处和体内其它有益菌的优势最大化

　　稳定期（12周以上）

　　此时的益生菌吃了有什么好处已在人体内获得足够优势，正面效果逐渐凸显但由于有害菌生命力极其顽强，而且容易受到生活、饮食习惯的影响致使肠道菌群无法保持最佳状态，一段时间の后又会回到失调状态所以专家建议仍可持续补充益生菌吃了有什么好处来防止有害菌“卷土重来”。

　　补充益生菌吃了有什么好处“贵在坚持”

　　鉴于补充益生菌吃了有什么好处对于健康的作用并不是一蹴而就的所以给宝宝补充益生菌吃了有什么好处，应该坚持補充12周以上且选择的产品符合以下标准：

　　1、首先要看活菌数量，益生菌吃了有什么好处的活菌数量是决定益生菌吃了有什么好处有效性的前提

　　2、其次，益生菌吃了有什么好处的菌株决定功效不同菌株具有不同功效，针对宝宝的健康问题要选择具有针对性功效配方的益生菌吃了有什么好处产品。

　　3、最后还要看这些益生菌吃了有什么好处是否能经受住人体胃酸、胆酸的考验，能否顺利抵達肠道定植起作用

　　看这里！益生菌吃了有什么好处服用小常识

　　冲服益生菌吃了有什么好处应以37℃（人体恒温）以下的水温，并苴1.5克益生菌吃了有什么好处的用水量不可超过100ml为保证菌群活性和浓度，最好即冲即喝减少益生菌吃了有什么好处在空气中的暴露时间，最好每天早晨空腹及晚饭前食用益生菌吃了有什么好处减少胃酸对益生菌吃了有什么好处活性的影响。另外由于抗生素会破坏益生菌吃了有什么好处的活性，也不利于益生菌吃了有什么好处的繁殖所以应避免与抗生素同时服用，两者应间隔2小时以上服用哦！

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