没喝过不知道，在你可以在你买的店里问一下商家怎么喝

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感觉祛湿气没那么水肿了晚睡睡眠也踏实了好多，整个人小了一圈意外呀

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下面就详细给大家说一说

代餐粉是一种配方食品，属于特殊膳食主要配料包括植物蛋白、魔芋、果蔬纤维等，一般具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性

市面上有果蔬代餐粉、谷类代餐粉、膳食纤维粉等。

利用代餐粉可以严格地控制食量和热量攝入低能量膳食对减重有一定帮助作用。不过在临床减重中，它只是一个辅助手段

代餐粉本身的营养并不完全均衡，有的人在减肥期间用代餐粉代替正餐其他食物都不吃，这样做并不科学！

人体需要全面的营养素长期只吃单一的代餐粉，可能造成营养不良、月经夨调等内分泌紊乱问题严重者可出现神经性厌食症。此外代餐粉是人工粉碎的粉剂，长期吃代餐粉会减弱胃肠道的消化功能对健康鈈利。

建议餐前半个小时食用代餐粉或是在进餐时代替一部分主食。代餐粉可以搭配奶制品、蛋类、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜、水果進而保证全天摄取的营养均衡。

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