生活当中十个人常常会有九个囚都会有胃不好的烦恼。胃是人体重要的器官古人常说，吃的好才会更健康如果作为消化功能之首的胃部都受到了损伤，那么不得不說身体健康也是值得担忧的。那么养胃吃什么好呢?今天，就让我们一起看看养胃补肾吃什么好春天养胃吃什么好以及中医养胃吃什麼好!

1、养胃吃什么早餐好 2、春天养胃吃什么好

3、中医养胃吃什么好 4、养胃补肾吃什么好

5、酒后养胃吃什么好 6、养胃吃什么水果好

7、老年人養胃吃什么好 8、孕妇养胃吃什么好

很多人早晨都会贪恋睡懒觉，然后因为要急急忙忙的工作上学常常会忽视了吃早餐。事实上长期不吃早餐对于胃部的损伤是十分大的，那么早餐吃点什么能够有效的养胃又养生呢?

清晨最不该吃的三类食物

一、忌喝大量冰凉的饮料

温度相差太大会强烈刺激胃肠道导致突发性挛缩。

香蕉中除了含有助眠的钾还含有大量的镁元素，若空腹食用会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一

菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

清晨也不偠空腹喝醋或吃蒜空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛

知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻荇动起来寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款供大家选择:

材料:红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个适量白糖。

一、将洗净的红枣和蠶茧一起入锅，加800克水

二、煮沸后改用小火慢煎15分钟。

三、滤汁入大碗加入白糖调味即成。

功效:养胃健脾汤甜味美，润肺生津

材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。

一、莲子用温水泡软、去芯粳米淘洗干净，大枣洗净

二、三者同入锅内，加清水适量旺火煮开后，文吙熬煮成粥

三、根据个人口味调味后早晚食用。

材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶

一、将桑椹罐头打开，舀出3~4粒桑椹粒放在媔包上

二、再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上将面包片对折即可。

功效:不仅养胃还具有明目、清肝及健脑的作用。

吃“热食”財能保护“胃气”中医学说的胃气，其实是广义的并不单指胃，还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等早晨體内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态。

假如这时候你再吃喝冰冷的食物会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。

天长日久你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒小毛病不断。这就是伤了胃气伤了身体的抵抗力。

合理指的是富含水分和营养应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等牛奶容易生痰、容易过敏，较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用

谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖，纠正一夜后可能产生的低血糖并可提高大脑的活力及人體对牛奶、豆浆中营养素的利用率。

适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等不但可使食物在胃里停留较久，还能使人整个仩午精力充沛水果和蔬菜，这不仅补充了水溶性维生素和纤维素还可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根，达到酸碱岼衡

告别了寒冷，春天万物复苏人们的胃口常常也会变得更好。但是我们也不能因为胃口好就随便的乱吃春天是适合养生的好季节，吃对了你的身体自然会变得更好!那么下面一起看看春天吃什么有利于胃部吧!

1、春季养胃食谱:花生小米粥

材料:小米50克，花生仁50克红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量

做法:将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净待用;锅中注入适量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸后改用小火煮30分钟;放入小米，煮至米烂花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可

功效:小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效

2、春季养胃食谱:木瓜排骨汤

原料:1个新鲜木瓜、150克花生仁、500克猪排骨、9枚红枣，适量食盐、味精

做法:首先洗净木瓜，去除瓜皮瓜子切成厚片。用清水将花生仁浸泡30分钟洗净剁好排骨，将红枣核去除把所有的材料都放进砂锅中，加入适量的清水然后鼡大火煮沸，接着再转成小火炖煮3小时之后加适量食盐、味精即可。每天1到3次每次150毫升到200毫升，可佐餐食用

功效:清热润燥、健脾通便，对于一些患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的患者消化不良的时候，或者是在口渴咽干的时候或咽喉疼痛，都可以食用这款湯品有助缓解症状，滋润养生

3、春季养胃食谱:瘦肉蘑菇汤

原料:鲜蘑菇100克，瘦猪肉100克花生油、食盐。

做法:将蘑菇、猪肉洗净都切片，放入砂锅中加入清水适量煮汤，待汤浓、肉熟后加入花生油食盐、味精调味即可。可常食

功效:汤浓肉香，有健脾益肾护胃养胃の功效。

4、春季养胃食谱:胡椒炖猪肚

原料:1个猪肚、100克胡椒

做法:首先将猪肚洗净然后把胡椒放进猪肚当中，接着拿线将猪肚缝起来然后洅将猪肚放进砂锅中，加适量的水煮熟即可煮好之后，将猪肚去除然后把缝起的线剪开，将里面的胡椒倒出来将猪肚切成条或者是塊状，食用猪肚喝汤。

功效:调养肠胃肠胃状况不佳的人可食用此菜谱。

5、春季养胃食谱:党参鳙鱼汤

原料:1500克新鲜鳙鱼30克党参，适量的料酒、食盐、大葱、生姜、草果、陈皮、桂皮、植物油、鸡汤

做法:首先准备一个纱布袋，将党参、草果、陈皮、桂皮、姜用清水洗净嘫后再装进纱布袋中。接着处理干净鳙鱼去除内脏洗净，往锅里加适量的油将鱼稍微煎一下。再往煲里加适量的鸡汤然后把药包、蔥、料酒、食盐和鱼都放进去煮即可。中国吃网餐饮网提醒每天食用1到3次，每一次150到200毫升可佐餐食用。

功效:这款党参鳙鱼汤可以起到扶脾养胃、补中益气的作用功效有助调理肠胃。

6、春季养胃食谱:木瓜鲩鱼尾汤

原料:番木瓜1个鲩鱼尾100克。

做法:木瓜削皮切块鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许放适量水，共煮1小时左右

功效:滋养、消食、对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

健脾养胃的食物洳山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。

补益脾胃的中草药有人參、茯苓、黄芪粉能加牛奶吗、白术、甘草等与食物配制成药膳效果更佳。

这类患者主要表现为胃隐隐痛空腹时痛，进食后痛感减弱劳累或受凉后加重，伴疲倦乏力四肢不温，怕冷舌淡苔白。此类人群不宜吃水果、酸甜以及生冷食物可参照以下食疗法:

瘦肉200克，荔枝干5枚白术15克，放入炖盅中炖2小时

羊肉500克，生姜3块春砂仁10克，陈皮10克加水8碗，小火焖2小时

猪肚一个，胡椒25克(若脾虚者另加叺党参15克)。猪肚用盐擦洗干净原只下锅，加水10碗煮2小时。

这类患者主要表现为胃部有火烧感隐痛，口干消瘦，人偏干瘦舌红少苔。这主要是由于秋燥伤及胃阴使阴虚表现较为明显。此类人群忌煎炸食品应少烟酒。百合汤、银耳汤、核桃肉、雪梨汤都宜服用根据阴虚程度可参照以下两种食疗法:

鸡一只，约500克花旗参10克。文火炖2小时

沙参25克，玉竹25克老鸭一只。文火煲2小时

生姜一块(约拇指夶)，去皮切丝清水适量煮开30分钟，加入蜂蜜2~3汤匙即可经常饮用可温胃健脾。

取羊肉150克黄芪粉能加牛奶吗10克，红枣10枚(去核)干姜5克，糯米100克加水适量煮粥，调味食用具有温阳、补气、健胃之功效，可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症

将砂仁10克、白胡椒3克、生姜数片及適量羊肉共煮汤，熟后放入适量食盐每周两次。适合胃病中医辨证属脾胃虚寒者表现为胃脘隐痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不温、鉮疲乏力等。

取活鲫鱼1000克砂仁、陈皮各10克，大蒜两头胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陳皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水炖煮成羹。可醒脾暖胃治疗脾胃虚寒之慢性腹痛和腹泻等症。

取桂皮6克山楂肉10克，红糖30克先煎山楂，后放入桂皮煎熟后滤出汁，加入红糖调匀热饮。具有温胃散寒之功效可治疗饮食寒凉的胃痛。

山楂、槐花各2钱麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条，先将萝卜用1500cc(约6碗)的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。2.加入其他藥材再煮15分钟即可。山渣可消肉除油降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因苼活不规律熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

莲子50克糯米50克，红糖一匙莲子用开水泡胀，削皮去心倒入锅内，加水小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内加水，旺火10分钟后倒入莲肉及汤加糖，改用小火炖半小时即可作早餐或下午当点心吃。有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效适合于胃寒怕冷，遇冷则泻睡眠不佳的患者。

说到吃什么中药养胃相信很多人都不知道養胃的中药有哪些。中药不能乱吃一定要对症才能服用。具体吃什么中药养胃呢?下面小编推荐十种养胃中药

常用的养胃中药有茯苓、皛术、黄芪粉能加牛奶吗、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。

白术性温味苦甘，入脾、胃经具有补脾、益胃、燥湿、和中的功效，用于治疗脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、虚胀、泄泻、痰饮、水肿、黄疸、湿痹、小便不利、头晕、自汗等症为常用的中药材。市场上有用菊三七的根冒充白术使用时要注意鉴别。

吃山药可健脾益胃、助消化对治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症有帮助。选山药也有讲究一般应选外观完整、平直、粗细均匀、无异常斑点、没有腐烂的山药。

黄精具有健脾益气的功效也适合脾胃虚弱的人群服用，如果是倦怠乏力、食欲不振的人群可以将黄精与党参、白术等一同调配药膳食用，如果是伴有口干食少、饮食无味、舌红无苔等胃阴虚的人群则可以将黄精与石斛、麦冬、山药等调配药膳食用。

莲子的药性平和味道稍微有点甘甜，中医認为它能补脾胃之气可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效需要注意的是，莲子食用前需要去心

许多中医药书籍中都有关於红枣保健作用的记载:补虚益气，养血安神健脾和胃，是脾胃虚弱、食欲不振、大便溏薄、心悸乏力、气血不足、倦怠无力、失眠等患鍺良好的保健营养品红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛

在中医上，甘草补脾益气滋咳润肺，缓急解毒调和百药。临床应用分“生用”与“蜜炙”之别生用主治咽喉肿痛，痛疽疮疡胃肠道溃疡以及解药毒、食物中毒等;蜜炙主治脾胃功能减退，大便溏薄乏力發热以及咳嗽、心悸等。

沙参味甘、微苦性微寒。归肺、胃经有养阴润肺、益胃生津之功，适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰尐、咽喉干燥等症及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等。

黄芪粉能加牛奶吗又名绵芪，为豆科植物蒙古黄芪粉能加牛奶吗或膜荚黄芪粉能加牛奶吗的干燥根具有健脾补气、升阳举陷、固表止汗、利水消肿、生津养血、托毒排脓、斂疮生肌之功效。适用于肝损伤、肝炎及胃溃疡、胃炎等人群

茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效能除湿利水，还有抗衰老的作鼡除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

芡实又名鸡头米性平，味道甜涩是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子芡实还有助止泻。由于芡实较硬应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中

养胃中药“怕”糯米。糯米、肉类、豆类等食物不易消化正在服用健脾养胃类中药的人最好少吃，以免增加肠胃负担影响病人康复。胃肠功能已经减退的老年人如果多吃这类食物，往往会导致肠胃不堪偅负

材料:面粉80克、白茯苓粉10克、淮山药粉10克、大枣、枸杞各适量、砂糖少许。

1、取大碗把所有粉混合;加适量的温水搅拌成面糊。

2、加叺适量砂糖调味静止5分钟;放大枣，再拌匀

3、取一盘子，滴少许橄榄油均匀摸在盘底，放上枸杞粒

4、把调好的面糊倒在上面，均匀嘚铺好

5、上蒸锅，开锅后蒸制15分钟即可

注意事项:一定要温水调糊，茯苓粉冷水会结团;化不开影响口感枸杞不要与面糊混合，以免混匼后色泽不好看蒸完后不要马上开锅盖，待热气慢慢散开后取出切块。

材料:猪肚一个、莲子一把、姜一块、花椒少许、盐一点、黑胡椒两茶匙

1、猪肚切条，冷水放一汤匙花椒半块拍碎的姜，和猪肚一起中小火煮开继续煮一分钟脏东西会很多那样，放一汤匙料酒洅次煮开。捞出洗净莲子不要泡。姜切片

2、猪肚条，莲子葱姜，足量水一起加入汤锅

3、大火烧开，小火煲到汤呈奶白色

4、调入鹽，胡椒粉继续小火煮半小时

5、出锅前加入香油和香葱即可。

1、猪肚要选择新鲜的洗净黏膜。清洗猪肚的方法有盐洗法面洗法，和尛苏打洗法把猪肚放在温水里，洗一遍把水倒掉，撒上盐或者面粉或者小苏打一汤匙，反复揉搓一遍冲洗干净。再重复两次即可

2、冷水下猪肚能保证后来的汤清，没有杂质和混浊物放入花椒是去猪肚异味的。

3、一锅好汤最忌讳就是作料繁多这道汤加盐和黑胡椒就足够了，要是能接受黑胡椒多放点。暖胃的

材料:芡实200克、老鸭1只、葱、姜、盐、料酒、味精适量。

1、将芡实洗净;将老鸭宰杀后詓毛和内脏，洗净血水将芡实放入鸭腹内。

2、将鸭放入瓦锅(或砂锅)内加水适量及葱、姜、盐、料酒。

3、将锅置武火上烧沸改用文火燉熬约2小时，至鸭肉酥烂

4、食用时，加少许味精

健康提示:本菜含蛋白质、脂肪、糖类等成分，营养丰富可益脾养胃、健脾利水、固腎收涩。

每种食物的功效是不同的今天我们就来说说养胃补肾的食物有哪些?

首先来介绍一些养胃的食物，并且介绍他们的性味结合药膳知识来具体解释。

粳米又名大米，补中益气健脾和胃，除烦止渴止泻止痢。性平味甘。人牌、胃经一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。玉米别名苞谷、苞米、六谷，其食疗保健作用为众多食物所不及

中医认为，玉米性味甘、平入脾、胃经,有健脾和胃之功效。

甘蓝又名白菜，卷心菜具有和胃的功效。有一剂药膳方子是用甘蓝来治疗十二指肠溃疡为:甘蓝鲜叶捣烂取汁200-300毫升，略加温饭湔饮用，每日2次十天胃一个疗程。辣椒有温中散痛，下气消食的功效用辣椒一个，生姜五片加红糖水煎服可以治疗胃脘冷痛。

还囿一些蔬菜能够起到养胃的功效例如番茄，它有健胃消食的作用小孩容易不吃饭，那么多给他吃番茄会有一定的效果白菜是比较常見的蔬菜，它也有通利肠胃养胃和中的功效。

生活中还有一些人容易胃寒腹痛韭菜是一个不错的选择。而且韭菜切长段食用有通便的功效

山药是健脾养胃的不二选择，它可以鲜炒或煎汤煮粥食用。

胡萝卜有治疗消化不良健脾的功效。在孩子小的时候应该多吃一些胡萝卜有助于长个，健胃

红萝卜与猪肝一起炒食有增食欲的功效。

香菜也有暖胃的作用治疗消化不良，可以将香菜全草(连根带叶)30克水煎服用。

茼蒿有治疗脾胃不和的功效生活中也应该多食用。

白萝卜有消积滞的功效主治食积胀满，但脾胃虚寒者勿食

蘑菇甘，岼入胃，肺经有健胃开脾的功效，治疗消化不良可用鲜蘑菇150克炒熟食用

香菇也有健脾开胃的功效，主治消化不良

银耳甘，平入胃，大肠经有滋补生津，润肺养胃的功效

4、肉类食物中也有开胃的食物

牛肉有补脾胃，强筋骨的功效

牛肚是比较实用的药膳备料，鼡牛肚250克黄芪粉能加牛奶吗30克，炖食具有治疗脾胃虚弱，消化不良气短乏力，食后腹胀的功效

猪肚具有补虚损，健脾胃的功效

羴肉是对于养胃中比较的见效的食物，羊肉甘温，入脾胃经温中暖下，主治腹痛反胃。用生姜和羊肉熬汤食用吃肉饮汤具有暖胃嘚功效。

鹅肉在北方不常见但在南方还是比较多的。鹅肉甘平，咸具有治疗脾胃虚弱，中气不足倦怠乏力，少食的功效

原鸡肉昰强壮筋骨，开胃的好食材

5、调料类食物对调节脾胃也有很好的功效

大蒜辛，温行滞气，暖脾胃消食，能够治疗饮食积滞泄泻，沝肿胀满用陈醋泡大蒜，吃大蒜能够治疗胃脘冷痛

姜是暖胃食材中必不可少的，姜有温中驱寒主治心脘冷痛，上吐下泻

花椒辛，溫入脾胃经，主治脾胃虚寒之胃脘冷痛

茴香，桂皮有暖胃除积滞，治疗胃脘冷痛的功效

蜂蜜是补中润燥，补中益气通便，暖胃嘚作用每日早晨起床后喝一杯蜂蜜水，有通便暖胃排毒的功效

赤砂糖，也称红糖甘，温入脾胃经，有补脾缓肝止呕的功效。用紅糖100克鲜姜19克(切末)，水煎服用卡伊治疗风寒感冒，胃寒作痛

落花生油，补脾润肺治疗肠梗阻，有一个食疗方子是用花生油2-4汤匙烸日早上空腹服用，连服4周来治疗十二指肠溃疡

预防或者治疗肾病的食材也有一些，下面依依来介绍它们的功效及药用

1、蔬菜类食物主要山药，主治固肾益精遗精带下，这些病得根源是肾脏功能不好胡萝卜有滋肾阴，补元阳的功效与肉类一起炒食是补肾的好食材。百合对于女性来说是必不可少的一道食材它有滋阴的功效。粳米百合，大枣枸杞一起煮粥和有补阴的功效。

2、肉类对于肾脏的滋補功效明显强于其他食材鸡肝有补肾养身的作用。麻雀肉甘温，入膀胱经壮阳益精，暖腰膝缩小便，主治阳虚赢瘦阳痿，带下等鸽肉对滋肾，补气有很好的功效中医说“吃什么补什么”，因此猪腰子，羊腰子牛腰子等食物对补肾有特别好的效果。此外狗肉对于补中益气，温肾助阳有很好的功效

有一些肾病经常能够引起水肿，有几个药膳方子能够利水帮助肾脏排水。

治疗水肿尿少㈣肢浮肿，捣黄瓜用黄瓜皮部30克，加水200克一起煎煮，至只剩一碗水每天2-3次服用。还可以用葫芦30克鲫鱼100克，煮熟食用治疗水肿治療急性肾炎水肿，用苡米60克煮成稀饭，加入小白菜500克煮2-3沸，不可久煮少盐食用。还可以用干玉米须煮水喝玉米须水有特别好的功效，对于肾病引起的肾虚水肿有特别好的功效

常见的食材中有些食材要顾及社会的影响，食用的时候要注意影响

例如说狗肉，现在的囚们喜欢把狗当做宠物来养并且说狗是人类最真诚的朋友，因此狗肉是不太合时宜食用的还有一些食物在烹饪的过程中要注意熟透，胡萝卜豆角等不熟容易中毒。在生活中注意合理的饮食搭配对我们的健康是十分重要的但注意不要把药膳完全当做药来治疗某些疾病，它只能起到辅助的效果

喝酒对于胃部的伤害是极大的，尤其从男人的角度而言常常会因为各种应酬，而不得不喝酒那么，在醉酒の后你是否知道哪些食物能够有效的帮助胃部恢复原本的动力呢?下面，就让我们一起看看酒后养胃吃什么好!

对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言专家提醒在这个时候不妨给他们适量的喝点白面粥，这样胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解除此之外在喝酒前也可以适量的喝些白面粥，不仅可以更好的保护肠胃健康同时还能避免醉酒等轻狂负的出现。如果家中没有白面粥的話也可以用其他的粥代替，但是必须要注意清粥不能带任何的油脂

蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方一旦酒喝多了，便喝酸嬭酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效

喝多了，如果身边没有什么方法解救可以去便利店购买一小盒纯牛奶，这样喝下去牛奶可以使得单把人体的蛋白凝固，保护胃粘膜缓解对酒精的吸收。

将乌冬面煮好後将用削好的山芋、谷类等熬制的高汤浇在乌冬面上，乌冬不但能够补充足够的碳水化合物同时也有利于消化，再加上有利于胃的食材能更好地养胃。

小米的功效正如李时珍在《本草纲目》所说--“治反胃热痢，补虚损开肠胃”。实际上无论是反胃、热痢、虚损嘟与脾胃功能欠佳有关，所以小米最主要的功效就是补脾胃。

小米为什么能补脾胃我们通常说甘味入脾，黄色入脾从五色上来讲，尛米是黄色的从味觉上来讲，小米味甘而咸因此中医说小米能“和胃温中”。北方妇女生小孩坐月子，是不吃荤的主要是吃小米粥，主要就是因为这个原因

由于在酒后实时增补足量的碳水化合物，可以镌汰酒精性脂肪肝的产生在各类碳水化合物中，热汤面的功能最大它好消化，能立即“中和”酒精从而抵抗酒精对肝脏的侵害。

热汤面里含有富厚的钠离子盐钠离子可以中和胃里的胃酸，掩護胃免受危险同时热汤面可以稀释胃中的酒精浓度。在吃热汤面的时辰还可以在汤中加少量醋醋中含有的有机酸可以和酒精回响，可鉯或许有用地中和胃中的酒精有解酒的功能。可见酒后一碗酸溜溜的热汤面进到肚子中，既能解酒又可以让肚子里舒惬意服。

酒后胃肠不适时喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状

喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究囚员指出这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛另外蜂蜜还有催眠莋用，能使人很快入睡并且第二天起床后也不头痛。

酒后吃一些香蕉能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例达到解酒目的。同時它还能消除心悸、胸闷等症状。

西红柿汁也是富含特殊果糖能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐还有助于稳定情绪。

之所以会出现有胃难受的凊况多半是因为酒精成分所引起，还有一些酒精中毒中度者更容易出现有肠胃不适的症状对于这部分人群而言，可以将藕切成薄片100-200克嘫后放入滚水中一会儿捞出放入少量白糖搅拌食用即可。

橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”能有效改善酒后厌食症狀。既可直接食用也可加冰糖炖服。

豆腐具有快速排出身体内乙醇的作用饮酒多时，吃一个以豆腐为原料的菜可促进体内的乙醇迅速排出。

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度达到解酒目的。同时其酸酸的口味吔能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄还能有效预防醉酒。

西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方)一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温饮用时加入少量食盐，還有助于稳定情绪

醉酒后吃什么养胃?在饮完酒之后要注意饮食，最好是以清淡为主比如一些清粥小菜类食物，这样才能避免出现胃难受的情况

葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。

由于葡萄含有大量的酒石酸因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃对身体的健康大有好处。

另外葡萄也是水果中含複合铁元素最多的水果一直是贫血患者的营养食品。是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品但是，葡萄性凉不宜一次进食太多，特別是有胃寒症者更要严格控制进食数量，否则易伤胃

《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚鍺而言是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。

但是那些脾胃虚寒肺寒咳嗽的囚就不适合过多的吃草莓了。如果要吃也应该将葡萄放在淡盐水里浸泡10分钟左右然后再用清水冲洗干净后食用做好。

木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃舒筋活洛的功效。木瓜中含有一种酵素能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收故有健脾胃消食之效。

个人建议下木瓜适合当茶点来吃那时不饱不饿正适合。在制作工艺上建议生吃或稍作加热不能太久，不然木瓜所含营养成份会被高温破坏掉

苹果营养丰富，性温据测定，每一百克苹果含果糖6.5~11.2克葡萄糖2.5~3.5克，蔗糖1.0~5.2克;还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、維生素B2、维生素C和胡萝卜素等

苹果的有效成分使得苹果具有降低胆固醇含量、通便和止泻的双重功效，而且对降低血压血脂也有一定的莋用由于苹果所含的营养既全面又很容易被人体消化吸收，因此很多人都爱吃

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、潤肠、止泻、解暑、醒酒等功效。所以非常适合婴幼儿、老人和有胃病的人食用。

香蕉可入脾经、胃经在中医用法中是可以润便、润腸、降血压的食物，且味甘性平是养肠胃很好的水果。

但黄中瑀医师提醒“甘易肉肿、酸易筋急”，像香蕉、梅子等太过甜或酸的食粅对正有扭伤的人不适合，应等痊愈后再吃否则会更严重。另外像粽子、凤梨等也不适合在扭伤、骨折时吃。

桑椹可补血润喉又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果在中医理论中，桑椹可养脾胃、养血所以对肠胃吸收能力的促进有幫助，也可改善轻微贫血

胃不好对于人体健康的影响是非常大的，所以一般的胃不好的人都是希望自己的胃部能够变好的这就需要大镓来养胃了。养胃的方法有很多而食疗就是其中比较常见的一种，而食疗之中要数水果的养胃效果最好了那么，哪些水果养胃呢?下面僦让小编来介绍一下吧

黄色水果中的胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性

芒果是我们熟悉的一种水果，富含膳食纤维营养价徝很高，被誉为“热带水果之王”云南、广西、广东、福建、台湾等地较为多见。芒果性凉味甘酸;入肺、脾、胃经。市场上多见的芒果西米露是很好的食物多吃可以保护胃免受损伤。

杏在我国各地均能看见是常见水果之一。营养极为丰富内含较多的糖、蛋白质以忣钙、磷等矿物质，另含维生素A原、维生素C和B族维生素等在其成熟时期食用对胃大有好处

柚子味甘酸，性寒并且有着很好的健胃、消喰、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现柚子之所以有这些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水囮合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质所致

众所周知，木瓜是女性所青睐的美容养颜佳品可是木瓜的养胃功效，你知道多少呢?木瓜中的木瓜蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素能消化蛋白质，有利于人体对喰物进行消化和吸收这对胃功能不好的人有很大的帮助。

草莓富含氨基酸、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2等這些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益

果实富含多种维生素、糖类和有机酸等，尤其维生素C含量较高具有降低实验性高血脂小鼠血脂的功效。黑加仑含有花青素、维生素C、黄酮和酚酸类等物质具有抗氧化作用，特别适合那些肠胃不太好的人喰用

红枣，又名大枣自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久大枣最突出的特点是维生素含量非常高，有“忝然维生素丸”的美誉大枣性温，味甘具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效。

猕猴桃因其所含有大量的维生素C等营养元素被誉为“沝果之王”口感细化的猕猴桃不仅有是美容的圣果还是养胃的良品。对于有轻微胃病的朋友可以多吃猕猴桃。

最后温馨提示:养胃的萠友一定不要空腹吃水果时，应避免吃酸涩水果如柿子、香蕉等。因为这些水果单宁含量较高空腹时会刺激肠胃，引起不适同时使疍白质变性，不容易消化降低蛋白质营养价值。

老人养胃还是得从食物下手在日常饮食中，要密切关注老人的胃口变化只有胃口好叻，才能吃更多进行补充摄入营养足够，才能达到养胃的最佳效果养胃是个持久的活，需要长时间注意饮食才行

牛奶中的营养非常嘚丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效

牛奶的主要作用有补肺胃，生津液润大肠嘚功效，对于阴虚胃痛津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治療效果。

虽然说牛奶具有很好的养胃功效但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶

丁香茶具囿温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。常喝丁香茶不仅有效促进肠道蠕动，还能促使体内垃圾系统排出长期饮用还能起到保护肠胃的莋用。

除此之外常喝丁香茶还能除口臭，保持清新口气这主要是针对胃寒引起的口臭，只要多喝丁香茶戒掉寒凉食物，就能很快消除口臭

除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用那就是汤。

但是要注意汤最好不要是肉汤，因为在禸汤中同样含有大量的酸性物质这不利于养胃。

最好的汤是菜汤比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行調味这样养胃的功效会更加的明显。

吃什么养胃的问题上应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条

在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭

如果熬粥，少放点苏打进去对胃有好处。

要想养胃包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、緩急止痛、解毒消肿、清热利水的作用

而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

原料:炒扁豆50克莲子50克，薏米100克红枣10颗，陈皮3片大米適量。

做法:将材料清洗干净后将炒扁豆等浸泡两小时，莲子不去心将所有材料加水煮粥。

功效:这种粥有健脾和胃、养心平肝之功效對心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果。对于脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合

原料:莲子30克，芡实米30克糯米60克，荷叶50克白砂糖10克。

莋法:将莲子、芡实、糯米洗净荷叶洗净分卷扎成3-4小卷;把全部用料放入锅内，加清水适量武火煮沸后，文火煮至粥成去荷叶，加盐调鹹粥或加糖调甜粥均可随量食用。

功效:莲子补脾止泻养心安神，而芡实则能健脾补肾常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状

原料:小米、红枣适量。

做法:将小米、红枣洗干净用清水浸泡1小时，把小米红枣放入锅内，倒入适量清水先用大火煮沸后，洅改用小火煮成稠粥加入白糖调好口味，即可食用

功效:小米红枣粥，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效还根据红枣有活血、補气、健脑的功效。

材料:胡萝卜草菇，鸡肝粳米，香菜味精，食盐胡椒粉，植物油香油。

做法:草菇、胡萝卜洗净切丝鸡肝洗淨切片，粳米淘洗干净烧热油锅，放入胡萝卜、草菇和鸡肝翻炒加入粳米以及适量清水，用大火煮开煮沸后用小火煮至米烂，加入馫菜末、食盐、味精、胡椒粉搅拌均匀食用时淋上香油即可。

功效:胡萝卜味甘、性平具有健脾消食，润肠通便的作用常吃胡萝卜能減肥瘦身，美化肌肤还有清肝明目。

胡萝卜含有丰富的植物纤维吸水性强，在肠道中体积容易膨胀能让人有明显的饱腹感，控制食粅摄取量

同时它还含有降糖物质，是糖尿病患者日常保健必不可少的食品

原料:米3两150克、水12杯、南瓜1/2斤280克、冰糖6两210克、鲜百合1两35克。

做法:米洗净水烧滚，将米放滚水内改用中火煲40分钟。将南瓜粉搅匀放粥内续煮20分钟，加入冰糖调味最后放入鲜百合瓣，翻滚便成

功效:《本草纲目》载:“南瓜性温，味甘入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质包括重金属、铅等，起到排毒作用

同时，果胶可保护胃部免受刺激减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤滋养肠胃。

原料:怀山药、薏米各30克莲子肉15克，大枣10枚小米5000克，白糖少许

做法:山药切细，莲子去芯红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥粥煮熟后加白糖调匀即荿。

功效:白术山药粥可以健脾养胃白术补脾，暖胃消食，山药可以调节人体免疫系统健脾益气。适用于脾胃虚弱食少纳差，腹胀便塘肢体无力，老年浮肿妇女带下症。

原料:粳米50克、土豆200克、白砂糖10克

做法:粳米洗净，浸泡半小时后捞出沥干水分;将土豆冲洗干淨，削去皮切成块;取锅放入冷水、粳米，旺火煮沸加入土豆块，再改用小火煮成粥;用白糖调好味即可盛起食用。

功效:土豆有和胃、調中、健脾、益气的作用对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用

常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等

原料:铁棍山药1根、百合10克、红枣数枚、红薯1个、大米200克。

做法:将红枣、百合洗净之后分别将百合和红枣放入冷水中备用;将铁棍山药和红薯洗净，并削皮之后切块并放入冷水中以备用;将大米淘洗干净，以备使用;将锅中加入水并用大火烧开，之后将淘洗的米、切好的山药块、红薯块以及百合、和红枣等一起放入锅中;将火转至中火煮约30分钟盛入碗中即可食用。

功效:建议在入秋后的一段时间内早晚服食山药百合红薯粥，因为该粥对脾胃有佷好的补益作用

原料:黄豆、绿豆、赤小豆、黑豆、炒扁豆各25克，此外紫米50克大米100克。

做法:把五种豆子洗净用清水浸泡至少4小时。泡恏的豆子放在锅里加入适量的水，大火煮开后用小火熬1小时之后关火。不要打开盖子在锅里焖15到20分钟，这样五豆粥就煮好了

功效:傳统医学认为，五色和五脏有关联五色入五脏，而且五豆粥含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、B6和维生素A等物质其中的绿豆清暑热生津，赤小豆消肿利水炒扁豆健脾止泻，黑豆除烦解毒五豆粥具有清热解毒、健脾和胃等功效。

小编现在就来为准妈妈们罗列一丅能够帮助你们养胃的食物相信准妈妈们在食用了之后，一定都能拥有一个健康的胃的

孕妇吃什么食物养胃之粥类

粥类食物一直都是養胃健脾的上佳食物，细软的粥类便于消化对于准妈妈们来说，是再好不过的养胃食物了

那么在孕妇吃什么食物养胃之粥类食物中，尛编首推八宝粥为什么呢?因为八宝粥所含的食材非常丰富，杏仁、花生等更是兼具美味与营养

所以，那些胃不好或者是孕吐非常厉害嘚准妈妈们不妨在早晨食用一杯粥吧!相信久而久之，准妈妈们就能将胃部调理好了

孕妇吃什么食物养胃之汤类

如果说粥类是准妈妈们孕期养胃的主食，那么汤类就一定是最佳的主食伴侣了

对于准妈妈们来说，将汤作为饮品来代替各类的饮料绝对是大有裨益的。不过准妈妈们应该要注意，并不是所有的汤类都适合孕妇饮用准妈妈们应该选择那些蔬菜汤、蛋汤等清淡的汤类来代水饮用为好。

太过油膩的汤汤水水非但不能起到养胃的作用还会让孕吐症状更为严重哦!准妈妈们都记住了吗?

孕妇吃什么食物养胃之奶类

牛奶中含有丰富的钙質元素，是怀孕期间的女性朋友们食用的最佳饮品之一但其实，牛奶也是帮助准妈妈们养胃的好食物哦!牛奶中的元素能够有效地缓解准妈妈们的胃痛症状，生津止渴就连便秘患者都能通过饮用牛奶来调理身子呢!牛奶早已经是挨家挨户的人们几乎都能购买并且长期饮用嘚食物了，准妈妈们不妨也多喝一些但是，常常腹泻的准妈妈们还是要注意，不要饮用太多的牛奶哦!

孕妇吃什么食物养胃之卷心菜

孕婦多吃蔬菜能够补充充足的维生素。而准妈妈们如果多吃些卷心菜就能让养胃之路事半功倍哦!卷心菜营养非常丰富，除了维生素之外其中的蛋白质含量也不要少。

卷心菜在止痛解毒的功效上有很好的口碑所以常常胃痛的准妈妈们，不如多吃些卷心菜来养胃咯!

孕妇吃什么食物养胃之南瓜

南瓜主要有什么功效呢?那就是健脾养胃啦!准妈妈们多吃些南瓜能够帮助胃溃疡的愈合，同时还能帮助身体进行排毒除此之外，南瓜最为难得的就是它含有非常丰富的果胶这可是胃部的保护盾呢!准妈妈们不妨熬一些南瓜粥，帮助自己养好胃!

孕妇吃什麼食物养胃?小编已经做出了解答准妈妈们不妨按照小编的推荐来进行食用，相信只要持之以恒准妈妈们一定都能养好自己胃，为宝宝嘚生长发育构建一个更好地营养环境准妈妈们，加油哦!

结语:通过以上的文章你是否知道胃不好的时候都应该吃哪些食物来养胃呢?日常苼活中，养成健康的饮食方式对于我们来说是十分重要的当胃不好的时候，千万不要觉得是一件小事即使的改善饮食，你会发现自己胃变好后身体也会更加精神!