长春吉林心理咨询师培训师培训速成班要多少费用吉林心理咨询师培训作为医学中的一门学科，有着严谨的理论基础和诊疗程式它与思想工作是有本质区别的，思想工作的目的是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意志而吉林心理咨询师培训则是运用专门的理论和技巧寻找心理障碍嘚症结，予以诊断治疗咨询师持客观、中心的态度，而不是对来访者进行批评教育另外，某些心理障碍同时具有神经生化改变的基础需要结合药物治疗，这更是思想工作所不能取代的

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　　“理性情绪疗法”，由美国吉林心理咨詢师培训专家艾利斯(Albert　Ellis1913——　　)创立于50年代，其要点如下：

　　1.人既是理性的又是非理性的。人的精神烦恼和情绪困扰大多来自于其思维中不合理、不符合逻辑的信念它使人逃避现实，自怨自艾不敢面对现实中的挑战。当人们长期坚持某些不合理的信念时便会导致不良的情绪体验。而当人们接受更加理性与合理的信念时其焦虑与其他不良情绪就会得到缓解。

　　2.人的不合理信念主要有3个特征：1)“绝对化要求”即对人或事部有绝对化的期望与要求;2)“过分概括”，即对一件小事做出夸张、以偏概全的反应;3)“糟糕透顶”即对一些挫折与困难做出强烈的反应，并产生严重的不良情绪体验凡此种种，都易使人对挫折与精神困扰做出自暴自弃、自怨自艾的反应

　　3.“ABC理论”：在诱发事件A(Activating event)、个人对此所形成的信念B(Belief)和个人对诱发事件所产生的情绪与行为后果C(Consequence)这三者关系中，A对C只起间接作用而B对C则起直接作用。换言之一个人情绪困扰的后果C，并非由事件起因A造成而是由人对事件A的信念B造成的。所以B对于个人的思想行为方法起决定性的作用。

　　4.“理性情绪疗法”的目的在于帮助来询者认清其思想中的不合理信念建立合乎逻辑、理性的信念，以减少个人的自我挫敗感对个人和他人都不再苛求，学会容忍自我与他人

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