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去高德上搜。仰卧两腿伸直轮流抬起,动作轻松稍快以不引起疼痛为度,连做8-10次
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腰椎间盘突出不能做有损腰部的动作,不能睡软床不良的姿势要矫正!
提前几天吧。自己找上门他们可能不接
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腰椎间盘突出现在随着电脑的普及,哆数人的办公用品都是靠它来完成的了对于白领们来说,更是需要天天面对电脑这个冷冰冰的脸了还是身体重要。邱大夫是需要提前聯系好不然去了他也不给看的。
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