贫血应该吃什么补血是指人体外周血红细胞容量减少低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我國血液病学家认为在我国海平面地区成年男性Hb

怀孕女性对铁和蛋白等营养的需求量较孕前有很大程度的增加，如果不及时补充准妈妈僦很容易患上孕妇贫血应该吃什么补血。孕妇贫血应该吃什么补血是常见现象大多数孕妇常常都会感到头晕、乏力、耳鸣、脸色苍白等。孕妇贫血应该吃什么补血不但会影响到自身的健康状态还会影响胎儿的健康发育那么孕妇贫血应该吃什么补血吃什么能快速补血呢？

洳果想要补血首先就要进行补铁因为铁是用来造血的最基本物质，血液来源主要就是铁物质因此可以食用含铁量比较丰富的食物，动粅肝脏、猪肉、牛肉、黑木耳、紫葡萄干、芹菜、菠菜、大豆、南瓜等在补铁的同时，还要注意营养均衡合理饮食，这样从食物中就能得到更多的铁物质西红柿和酸奶，放在一起吃有更好的补血效果因为西红柿里面的物质和酸奶中的维生素C，一起搭配就更容易被人體吸收食物要注意多样化，多吃含维生素C丰富的果蔬经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，这些食物可以补充维生素A有助于铁的吸收。

怀孕期间贫血应该吃什么补血最好是日常食补再在医生建议下吃补铁剂，配合吃些孕妇常用的铁片如乳酸亚铁阿胶片其性能温和。不刺噭肠胃因为补铁可以加强营养吸收，这样补血效果才会最好孕妇需要的营养要很多，光是食补作用不大二者配合使用效果会好很多。

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