煮燕麦片升糖指数怎么煮可以放糖吗？

点击联系发帖人 时间：2018-12-09 03:15

煮燕麦片升糖指数

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就是买的那种超市的生煮燕麦片升糖指数早上想用来当早餐。... 就是买的那种超市的生煮燕麦片升糖指数早上想用来当早餐。

我早上吃的是桂格加牛奶+一个鸡蛋+70克馒头煮燕麦片升糖指数是泡着吃的，牛奶稍微热一下直接加麦片就这么吃。升糖不快餐后2小时在7左右。查看原帖>>

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生的煮燕麦片升糖指数煮成的粥或饭的升糖和馒头面条白米粥比是要低很多的。我吃同样分量的燕麦杂豆粥餐后血糖一般都合格吃白米饭、面条、馒头那血糖发飙啊。快熟燕麦我没做过试验查看原帖>>

你对这个回答的评价是？

早餐吃燕麦你们是煮的稀稀的，还是厚厚嘚不是说早上吃粥类血糖容易上升快么查看原帖>>