点击联系发帖人南瓜大米绿豆在一起熬粥是每姩冬天我家经常做的一种稀饭。夏天天气炎热绿豆和南瓜一起熬粥，是为了解暑止渴冬天外边天气寒冷，室内暖气干燥家人经常感冒，为了预防感冒我就经常熬煮绿豆粥。绿豆粥的做法很多绿豆可以加白菜熬粥，绿豆可以加莲菜熬粥绿豆可以加荸荠熬粥，绿豆喃瓜加点大米熬粥能增加粘稠度，绿豆能清热解毒能增进食欲；大米有助消化，能降血压；南瓜能降血糖南瓜大米绿豆粥营养丰富，又能清热预防感冒
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先把绿豆淘洗干净，加水泡30分钟
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把大米放到碗里淘洗加水泡20分钟
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把南瓜洗净，用刀把皮削掉切成小块
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锅里加水，把绿豆放里面先用大火烧开，再用小火熬煮
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绿豆熬煮10分钟把大米放里面，用勺子搅几下锅盖不要完全盖住
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再熬煮10分钟，把南瓜放箌锅里
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再熬煮10分钟南瓜熟了，用勺子把南瓜从中间切开在绿豆刚开花时，关火焖5分钟
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绿豆完全开花盛到碗里
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