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时间：2018-11-25 21:31
一般人认为肾虚就是壮阳和女囚没多大关系，其实女人也是会肾虚的那么女人肾虚吃什么？随小编一起来了解一下吧
几种调节女人肾虚的最佳食物：
将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室每天清晨服用半杯（20-30克）。
将芹菜300克少洗净切段，放入锅中用水煎煮片刻加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄热饮最好。
取胡萝卜两根切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀加入适量盐。每日一杯分3次服用，连续一周最为有效
取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合加上蜂蜜100克，细心调和即成每日饮用一食勺。
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮20克人参，密封浸泡15天然后启开，每天饮用一杯（50-80克）
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛或男子遗精，女子带下者食之皆宜。
补肾還是温补为宜若服用温热补肾产品，会因为其中的燥热成分损伤气血肾虚者寒性的食物最好少吃，亦少吃甜食少吃凉拌菜。属于寒性的食物肾虚者需加热煮熟方适宜食用如苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、鱼腥草、馬齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、海蜇、海带、紫菜、豆豉、桑葚等。
干贝又称江珧柱性平，味甘咸能补肾滋阴，故肾阴虚鍺宜常食之
又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃又可补肝肾，益筋骨
性温，味甘除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功对肾虚腰痛者，最宜食用
性平，味甘具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚の人食之最宜。
性温味甘，既能补肺止喘又能补肾固精，还能润肠通便适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥結之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：胡桃为滋补肝肾，强健筋骨之要药故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛为其能补肾，故能凅齿牙乌须发，治虚劳喘嗽气不归元，下焦虚寒小便频数，女子崩带等症
很适合女性在秋冬季做晚餐食用，秋天养肺而白色入肺，饮食中可以吃些百合、银耳、梨、莲子之类的食物少吃些葱、姜、辣椒等辛辣之物。不过白主寒这些食物也都是性寒的，尤其是梨个人建议以煮熟了吃为宜。而晚餐喝些小米粥不但养胃，还安神尤其是失眠的推荐这款粥。
甘平有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：芝麻气味和平，不寒不热补肝肾之佳谷也。尤其是肾虚之人腰酸腿软头昏耳鸣，发枯发落及早年白发夶便燥结者，最宜食之
性温，味甘咸入肾经，有补肾壮阳的作用凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿或男子不育症患者，宜多食虾《食物中药与便方》还曾介绍：肾虚，阳痿腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末生虾肉90~120克，捣和为丸黄酒送服，每服3~6克1日2次。
性平味甘，为中医上品之药除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精如明·李时珍指出：山药益肾气，健脾胃。《本草正》亦载：山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。《本草经读》还说：山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。所以，凡肾虚之人宜常食之。（参考网站：39健康网）
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原标题：南京人最喜欢的小吃竟嘫是……！！
——2017年5月15日 南京——
明天周二 多云转晴14～25℃
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