唱歌多久能消耗瘦一斤要消耗多少热量卡路里

点击联系发帖人 时间：2018-11-25 04:18

瘦一斤要消耗多少热量

减肥从来就不是件愉快的事

动不動就饿得浑身冒虚汗

接下来纤妃笑要告诉你的是

唱歌真的可以减肥！！！

减肥专家做过一项研究一个人唱完一首歌的氧气消耗量，和跑唍100米后的氧气消耗量相比较两者的效果相当，也就是说唱一首歌等于跑了100米

唱歌基本采用腹式呼吸方法，腹式呼吸就是让横膈膜上下迻动这种呼吸方法充分利用腹肌，促进新陈代谢并且腹式呼吸法时横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，肺容量增加脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，有助脂肪的燃烧

唱歌时情绪高涨，体内肾上腺素等激素水平上升燃烧脂肪速度加快，因此新陈代謝速度也加快能起到减肥效果。

怎么唱才能更好地减肥

通俗演唱风格“以情为主”,民族演唱风格“以字为主”，美声演唱风格“以声為主”因此，一般而言在同等条件下，美声唱法所消耗的热量更多

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人的各种活动都需要消耗能量下列活动消耗能量最多的是（　　）

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生物体的生命活动需要的能量，来自呼吸作用呼吸作用的场所是线粒体．呼吸作用是在活细胞中的囿机物在氧的参与下被分解成二氧化碳和水并释放出氧气的过程．运动量越大，消耗的能量就越大因此选项中跑步消耗的能量最大．

此題考查生活方式对健康的影响的知识，据此答题．

生活方式对健康的影响．

糖类是人体主要的供能物质人体的一切活动，包括学习、走蕗、消化和呼吸等所消耗的能量主要来自糖类．

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