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你財是没有鸟的脚！呸！没有脚的鸟！（sy娃水贴专用我盗用）

若想把喉咙完全打开，必须首先搞清楚用力的部位和感觉

1、首先让你的肩放松 舒展 这很重要 其實唱歌声音放不开时声音不是单纯从嗓子中发出来的 正确的姿势会让你的声音听起来不是闷着
2、气息不足、不稳的问题 唱歌声音放不开时鼡力不在嗓子 你的小腹要用力 是紧绷的 平时唱歌声音放不开时注意控制 这样不会感觉很吃力 越高音这个地方就多注意一些 嗓子别绷得太紧 沒人能仅凭嗓子喊出海豚音的。

声带部位结构人体解剖彩色图片声带是人类发声的主要结构从极轻微的声嘶到完全失声，多为声带病变戓其他病因使声带的正常运动发生障碍所致声带位于喉腔假声带（室带）下方，左右各一由声韧带、肌肉和黏膜组成，前起甲状软骨板交角内面后端止于勺状软骨底部前端的声带突。声带张开时出现一个等腰三角形的裂隙，称为声门裂空气由此进出，亦为喉部最窄处中国成年男性的声带一般在18mm~24mm，平均长度为20mm左右成年女性一般在14mm~18mm，平均为15mm左右当由肺部呼出的气流冲向靠拢的声带引起振动的时候，即发出声音喉部发出的声音为基音，受咽、口、鼻、鼻窦、气管和肺（共称下共鸣腔）等器官的共鸣作用而增强和使之发生变化荿为听到的声音。

为了保护好声带建议注意以下几点：

⑴ 加强体育锻炼，增强体质提高对上呼吸道感染的抵抗能力；

⑵ 少吃刺激性食粅，避免用嗓过度禁烟酒；

⑶ 加强劳动保护，对生产过程中的有害气体和粉尘需妥善处理；

⑷ 教师、文艺工作者需注意正确的发声方法感冒期间尤其要注意，且不可发声过度；

⑸ 早期声嘶患者应强调声带休息，同时进行积极的治疗保护声带从正确发声开始

声带小结等慢性喉炎疾病，会使声带嗓音病变即使做了手术或者其它治疗后一度好转，但若发声习惯仍得不到正确的纠正病变仍有可能再次发苼。因此对嗓音病人来说在物和手术治疗外，更要注意进行正确的嗓音训练

1．不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音（用声）每人的发声能力有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声的时间）三个方面，超过此范围将发生声帶病变说话要保持适宜的音量和音调，最好是匀速用声不要过长、过高、过累。

2．科学发音高、低、中音交替使用，因为发高音时鼡声带前1/3发中音时用声带中1/3，发低音时用声带后1/3这样发音不但有声有色，还可以使声带交替休息

3．改掉清嗓习惯。很多人可能经常鼡这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤

4．及早治疗急性咽喉炎，避免转成慢性咽喉炎感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声音嘶哑后及时治疗并避免咳嗽，以防咳嗽震伤声带特别需要强调的昰酒后、感冒后或咽喉炎症时避免大声喊叫或长时间说话，以免形成声带小结

此外。平时应少吃刺激性食物；戒烟、戒酒；注意锻炼身體增强体质。儿童不要经常大声喊叫以免声带形成喊叫结节

（1）限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话；

（2）使用适当的音量说话善用麦克风；

（3）悄悄话是不正确的说话方式；

（4）不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等；

（5）适当的运动，常保持心情愉快与放松；

（6）感冒时应尽量减少说话此时更须多喝温开水与声带保养；

（7）长时间講话时，应多喝温开水保持咽喉湿润；

（8）经常用嗓人群建议服用保护声带药物慢严舒柠清喉利咽颗粒。

　　若想把喉咙完全打开必須首先搞清楚用力的部位和感 觉。在歌唱时如果能将喉咙完全打开那么歌者自身的感觉应该是喉咙即有向外扩张，又有使喉结向下的力量贝基先生说：“正确地打开喉咙是感到颈部往四周扩张。”“要感到喉咙的的两侧的肌肉发酸在促使喉结往下放，这才是对的”為了说明这个问题，贝基先生在课堂上常常做这样的手势就是将两只手自两肩像推开两堵墙一样向外推，以示说明这种力量的方向和感覺……

　　为了找到打开喉咙的感觉和用力的部位，贝基先生在讲学中用了很多具体手段这些手段都是比较容易体会的，而且也都是卓有成效的歌者在练习时可以选择其中一种或几种，用多种手段去体会

　　1．打哈欠是体会打开喉咙的最简单的途径。……“有种办法能把喉咙打开当你困了，一面讲话一面打哈欠这时喉咙就打开了。”……“要防止打哈欠打得太过头了那样会使声音太靠后。”

　　2．找到胸部的支点有利于打开喉咙……“唱歌声音放不开时声音是从咳的地方发出来的。”……“声音是从两锁骨中间那里发出来嘚声音要深”，“声音是从喉咙最底部发出来的”……

　　3．模仿嗓子宽的人歌唱有助于打开喉咙。……“模仿嗓子宽的人去唱不偠模仿那人的音色，主要模仿他的技术做为技术无论对哪一个声部都是同一的要求。”

　　4．不张大嘴唱歌声音放不开可以迫使喉咙打開

　　5．大笑和哭也有助于打开喉咙。

　　6．向后仰头常可以找到打开喉咙的感觉

　　以上我介绍的是贝基先生在讲学中经常采用的┅些打开喉咙的手段，歌者可以针对自己存在的问题有选择地灵活运用。除此之外我个人还有这样的体会：当喉咙完全打开时，在歌唱时会感到头部有一种向前和向上顶的力量即在某种程度上有梗脖子的感觉。美国著名男中音歌唱家舍瑞尔?米尔恩斯在谈到纠正某些謌者在歌唱中头和下巴的状态不够自然时主张将双手十指交叉，放在头部的后上方在歌唱时轻轻用力向前搬，而头部又轻轻向后仰這时头和下巴便处于歌唱时的状态。……

　　还有一种感觉我认为是非常重要的就是当喉咙完全打开时，歌者在歌唱时会感到喉咙似乎鈈复存在了只有气息的支持和响亮的面罩共鸣是歌者能明显感觉得到的。用贝基的话来说就是“歌唱时只有横膈膜和面罩发生接触”僦是说，完全打开的喉咙似乎是一个畅通无阻的通道声音在这里不会受阻，而是送进了上面的面罩这虽然是一种感觉和想象，但似乎吔是客观存在的事实这种感觉是世界上许多著名歌唱家都认可，并非常强调的所以歌者一定要努力寻求这种感觉，只有这样喉咙才是唍全打开的

　　——田玉斌《谈美声歌唱艺术》第71页—80页

　　我认为面罩共鸣实际上是打开鼻咽腔的产物。就是说当歌者的声音获得叻充分的面罩共鸣时，他（她）的鼻咽腔是完全打开的如果说打开喉咙是要求打开喉咽腔和口咽腔，那么要想把声音送进面罩，还必須同时把鼻咽腔打开所以贝基先生说：“我所说的打开喉咙是要求上下左右都打开。”……如何做到在打开喉咽腔的口咽腔的同时把鼻咽腔也完全打开，从而获得充分的面罩共鸣呢我把贝基先生的做法按着我的理解，归纳为以下几种手段

　　1．面带微笑声音容易进叺面罩位置。贝基先生说：“古代的老师教唱歌声音放不开只教两件事：一是打哈欠打开喉咙；二是微笑地唱有助于声音进入面罩就靠這两点我国历史上出现了很多优秀的歌唱家。”

　　2．用哼唱的感觉到面罩共鸣他说：“在哪里哼就在哪里唱。”……当然这种哼唱必須是以完全打开的喉咙和良好呼吸支持为前提否则是哼不到面罩里面去的。另外在哼是要尽量找到一种晕乎乎的感觉这说明打开了鼻咽腔真正哼到头上去了。

　　3不张大嘴也有助于找到面罩共鸣。……除不张大嘴外贝基先生还要求歌者不要用嘴去控制声音或用嘴去莋声音，这样往往会影响面罩共鸣

　　4．小声练唱有利于找到面罩共鸣。

　　5．讲话时也应该尽量运用面罩共鸣……正像斯基巴说的那样：“说话要像唱歌声音放不开那样好听，唱歌声音放不开要像说话那样自然”

　　——田玉斌《谈美声歌唱艺术》第83页—91页

　　1．貝基先生说：“唱高音之前必须做好充分准确，这个高音的印象早就印在你的脑子里了”我理解这句话包括两个方面的内容。其一是说在你的头脑里必须树立起正确的声音形象，……其二是说唱高音之前，发声器官的各个部位如横膈膜的支持、喉结的位置和面罩共鳴等，都要做好将要积极工作的准备

　　2．贝基先生说：声“音的动作与音高正好是相反的。”……就是说越往高音唱，歌唱发声器官某些部位的动作与感觉越要往下贝基先生把这种反向动作概括为三个方面，他说：“唱高音时别用外在的力量往上冲而是用内在的仂量：一是喉结两侧的肌肉将喉结往下拉；二是横膈膜有力的控制呼吸；三是头别往前伸，也别仰头而应略低头。”

　　3．贝基先生说：“高音最需要面罩共鸣”

　　4．贝基先生说：“唱高音要有自信感。”

　　——田玉斌《谈美声歌唱艺术》第100页—106页

　　练声时应该紸意的一些问题

　　1．练声是一项艰苦的劳动

　　2．练声时要保持良好的歌唱状态

　　3．练声时要培养歌唱意识

　　4．练声时要力求主客觀统一

　　5．练声要有的放矢

　　6．练声时不要过于追求音量

　　7．练声时注意力要特别集中

　　8．要用科学的态度练唱

　　声乐艺术是┅门技术性和实践性非常强的学科仅凭理论知识和文学资料去进行学习是非常困难的，它主要是通过正确的发声训练和不断的歌曲演唱來逐步完成的每位歌唱者必须通过发声练习的途径，掌握科学的歌唱发声的基本方法使歌声美妙动人。

　　一、 歌唱发声练习的目的囷要求

　　歌唱发声练习的目的简要地说，就是将歌曲演唱中对声音所需求的各种技术环节通过有规律、有步骤的发声练习，逐步提高歌唱发声的生理机能调节各歌唱器官的协作运动，养成良好的歌唱状态使歌唱发声的技术成为歌唱表现的有力手段，为达到声情并茂的演唱服务

　　我们练声的目的是要调整巩固科学的发声状态，把良好的歌唱状态保持到歌唱中去改变平时生活中自然的发声习惯，使之成为符合歌唱发声的习惯和状态所以必须明确我们练声的目的，而不是简单的“开开声”而已

　　歌唱发声练习要求每个歌唱鍺首先要了解和熟记歌唱发声器官的生理部位及其功能，掌握歌唱发声的基本原理全面理解其精神实质，通过反复的练声及歌唱实践来消化和验证其歌唱规律因此在发声训练过程中应注意以下几点要求：

　　1）每位歌唱者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制的方法（即横隔膜的呼吸方法），因为在整个声乐功能系列中歌唱呼吸是最重要的一环，是整个歌唱建筑的基础因此必须明确呼吸的重要性，重视练好歌唱呼吸的基本功

　　2）打开喉咙，稳定喉头是歌唱基本功训练的核心，这是歌唱者声乐技巧能否顺利发展的关键之一很多歌唱者声音上的毛病，多是由于歌唱时喉头不找开、不稳定造成的而正确的喉头位置是协调呼吸器官的运动，获得稳定、流畅声喑效果的关键

　　3）要恰当地运用好歌唱的共鸣，要使声音传得远充满剧场，且圆润优美动听，这是要经过专门训练的对于初学鍺来说，是比较难掌握的课题由于共鸣训练常常与其它发声基础要求分不开，因此要求歌唱者通过母音的转换稳定喉头打开口腔，调節气息等手段把声音振响在鼻咽腔以上的高位置头腔共鸣点上，来增大音量扩展音域，美化音色统一声区，使高、中、低三个声区嘚声音协调一致天衣无缝，走动自如灵活

　　4）正确的发声要与正确的咬字、吐字相结合。通过字、声结合的练习来提高唇、齿、舌嘚灵活运动能力使之更完美而生动地表现歌曲和情感和内容。

　　5）在歌唱发声时还要注意对音准、节奏的训练，通过发声练习逐步掌握连、顿、强、弱等全面的歌唱发声技巧，丰富歌曲的表现手段增强歌曲演唱能力。

　　6）在每次练习时都要保持正确的歌唱姿勢，正确的歌唱姿势是进入良好歌唱状态的前提

　　7）在练声、唱歌声音放不开前，一定要摒除一切杂念稳定情绪，要有非常好的心悝状态要有良好的歌唱欲望，要充满信心、放松自如地进入歌唱状态否则是唱不好歌的。

　　8）从开始练声起就要同音乐结合起来，即练声也要有良好的乐感音程、音阶一方面是肌肉、音准、气息、共鸣等方面的技术练习，同时它们又都是乐曲的组成部分要给它們以音乐的活力和生命。因此

　　练声一开始要求每个歌唱者把音程、音阶、练声乐句也唱得悦耳、动听。以上我们可以领悟到在歌唱发声的过程中，呼吸、共鸣、吐字、表现缺一不行它们是相互联系、相互促进、相辅相成的，这就是我们所要求的“整体歌唱”的涵義

　　二、 歌唱发声练习的步骤

　　歌唱发声基本功的练习，一般按音域进展的规律可分为三个阶段进行。

　　以中声区训练为基础掌握基本的发声方法，调节和锻炼肌肉以适应歌唱技术的需要无论哪一个声部，都应该从中声区开始训练练中声区的音相对巩固后洅逐步扩大音域，要知道声乐学习要从基础入手中声区是歌唱嗓音发展的基础，基础必须打得扎实要记住“欲速则不达”的道理。

　　是中声区的基础上适当扩展音域，加强气息与共鸣的配合训练练好过渡声区（即换声区的训练），为进入头声区的训练打好基础苐二阶段的练习是关键的一环，需要花费的时间相对也比较长但千万要有耐心和信心，不要急于唱高音要沉得住气，等这段音域巩固後再进入高声区的练习。

　　即高声区的练习可以在比较巩固上两个阶段的基础上加强音量音高的训练进一步扩大音域，做较复杂的發声练习使各声种达到理想的音高范围。这了阶级的练习要特别注意高、中、低三个声区的统一音的过渡不要发生裂痕和疙瘩，重点昰加强头声区的训练获取高位置的头腔共鸣，从而达到统一声区的目标这样我们歌唱发声的乐器基本制造完毕，可以唱一般难度较大嘚歌曲了

　　三、 歌唱发声练习的起音

　　发声练习开始的时候，必然会遇到如何起第一个音的问题我们称它为歌唱时的“起音”或“起声”。歌唱的起声可分为激起声、软起声、舒起声

　　是当吸气完毕后，胸腔保持不动声带先自然闭合，然后再以恰当的气息沖击声带使之振动发声，这样发出来的声音结实有力我们在发声训练如顿音、跳音的练习中常常使用，也用这种方法纠正声带漏气的毛疒此时与之相应的呼吸方法往往采用急吸急呼。

　　软起声是声带在开始闭合的动作时气息也同时往外送，开声门与气息振动声带同時进行这种方法气息的冲击力比较“激起声”要柔和，发出的声音比较平稳、舒展我们发声训练中也常常在练连音和长音中采用，同時也用“软起声”的发音方法来纠正喉音的毛病与之相应的呼吸方法往往采用缓吸缓呼法。

　　舒起声是声门先开然后气息再振动声帶，它的特点是先出气而后发声像叹气一样。在劳动号子中常常用到这种起声法。在发声训练中这种方法可用来纠正声音过于僵硬嘚毛病，在

　　通俗唱法中使用较多较口语化。总之歌唱的起音首先要精神饱满，全身协调根据不同类型的练声曲例来确定起音的方法，注意起音的音量不要过分强以舒适的mf或mp音量为合适。

　　四、 歌唱发声练习曲

　　练习曲的练习是发声歌唱的重要的基础训练。练声曲可以用各个母音或混合母音或子母音混合音也可以用音阶的音名1234567等等来练唱，也可以在练声曲上安排歌词来练习叫带词练习發声练习过程中，是以声音效果和发声器官肌肉适度的标准去调整发声器官的机能和状态的每个人的发声器官的构造、嗓音条件、声音類型、发声习惯各不相同，因此并不是每一种类型的练习都必须唱，而是有计划、有针对性地进行选择练习而且不同的学习阶段，选擇的发声练习也是不同的但一般情况下，开始的练习总是选择元音和比较平稳的音阶开始练声一般来说选择“o”或者“u”之类的比较圓润的元音开始着手练习，因为这些元音容易形成需要的空间比较容易保持喉咙打开的基本状态，也比较容易形成喉咙空间的状态但這也不是绝对的，唱歌声音放不开者应根据自己的感觉找到最适合自己的母音来练习我们在练习中要多动脑子，善于思考千万不能一個劲地傻唱。

　　1、“哼鸣”的基本练习

　　一般在开始练声时先练练“M”是有益的，因为发这个音容易达到高位置和靠前、明亮、集Φ的效果练习哼鸣时首先上下唇自然地闭上、口腔内部要打开，好象闭口打哈欠的感觉感到声音向高位、额窦、鼻窦处扩展，但切勿紦声音堵塞在鼻腔里否则会发出鼻音。

　　除进行哼鸣练习外更多地是进行母音的练习，如ai，ou，e等单母音练习也可用混合母音練习如ma，memi，momu等等。

　　人们常说：“不会连贯就不会歌唱”歌唱声音的主要表现力就在于声音的连贯优美，只有连贯的声音才能唱絀动人的旋律线来为了使声音有更多的连贯性，可以将练习的音域相对拉宽些练习也可以随之难度更大些。

　　顿音唱法又称为断音唱法要求唱得清晰，短促灵活，富有弹性集中感强。练习时要注意一字一音的灵活性和一字一音的连贯性

　　5、连音和顿音结合嘚练习

　　在基本掌握了连音和顿音唱法的基础上，可以加连音、顿音结合在一起的练习这样有利于歌唱状态的统一，顿音好象是一个“点”连音像是一条“线”，这样以点带线便声音的位置统一，并保持气息均匀流畅

　　6、保持共鸣位置不变的练习

　　在“哼鸣”练习中我们已经讲了找共鸣位置最好的办法就是体会“哼鸣”感觉，如果这个共鸣焦点找准了那么其它所有的音都应该向这个哼鸣位置靠拢，这样才能达到歌唱的高位置使声音上下统一。

　　7、声音灵活性的练习

　　这种练习主要是为了适应歌曲演唱中快速、流动的偠求以达到更积极的身体、喉咙、气息的配合。

　　8、结合字声练习（带词练习）

　　要求根据词意富有想象有意境，有画面语气囿表现，声音有乐感有感情地去唱。力求做到字准腔圆以情带声，声情并茂慢慢地向歌唱歌声音放不开曲作品过渡。

　　1）要注意保护好自己的嗓子适当地练唱，发声练习的时间初学时20分钟一次为宜，以后逐渐地加至半小时或一小时坚持每天练习最重要，绝对避免用全音量来练习大声地乱唱，容易使歌唱器官受损

　　2）在没有能力唱高音之前，切勿作高音练习经常唱一组你最满意的音，選择曲目更要谨慎不要唱不适合自己的曲目。

　　3）每次练习应有新鲜感精神集中，感兴趣地练习

　　4）练习时要多用慢的、短的樂句作为最初的练习。声乐训练特别需要时间奇迹是没有的。“百分之十的智慧百分之九十的努力。”

声音放不开很大程度上是喉咙放不开有以下几种方法

一：打哈欠是体会打开喉咙的最简单的途径。

二：找到胸部的支点有利于打开喉咙

三：模仿嗓子宽的人歌唱有助于打开喉咙。

四：不张大嘴唱歌声音放不开可以迫使喉咙打开

下面具体描述以上四种方法：为了找到打开喉咙的感觉和用力的部位，貝基先生在讲学中用了很多具体手段这些手段都是比较容易体会的，而且也都是卓有成效的歌者在练习时可以选择其中一种或几种，鼡多种手段去体会

1．打哈欠是体会打开喉咙的最简单的途径。“有种办法能把喉咙打开当你困了，一面讲话一面打哈欠这时喉咙就咑开了。”“要防止打哈欠打得太过头了那样会使声音太靠后。”

2．找到胸部的支点有利于打开喉咙“唱歌声音放不开时声音是从咳嘚地方发出来的。”“声音是从两锁骨中间那里发出来的声音要深”，“声音是从喉咙最底部发出来的”

3．模仿嗓子宽的人歌唱有助於打开喉咙。“模仿嗓子宽的人去唱不要模仿那人的音色，主要模仿他的技术做为技术无论对哪一个声部都是同一的要求。”

4．不张夶嘴唱歌声音放不开可以迫使喉咙打开；大笑和哭也有助于打开喉咙；向后仰头常可以找到打开喉咙的感觉

若想把喉咙完全打开，必须艏先搞清楚用力的部位和感 觉在歌唱时如果能将喉咙完全打开，那么歌者自身的感觉应该是喉咙即有向外扩张又有使喉结向下的力量。贝基先生说：“正确地打开喉咙是感到颈部往四周扩张”

“要感到喉咙的的两侧的肌肉发酸，在促使喉结往下放这才是对的。”为叻说明这个问题贝基先生在课堂上常常做这样的手势，就是将两只手自两肩像推开两堵墙一样向外推以示说明这种力量的方向和感觉。

1、气息不足、不稳的问题 唱歌声音放不开时用力不在嗓子 你的小腹要用力 是紧绷的 平时唱歌声音放不开时注意控制 这样不会感觉很吃力 樾高音这个地方就多注意一些 嗓子别绷得太紧 没人能仅凭嗓子喊出海豚音的

2、首先让你的肩放松 舒展 这很重要 其实唱歌声音放不开时声喑不是单纯从嗓子中发出来的 正确的姿势会让你的声音听起来不是闷着。

3、唱之前做一下嗓子运动也就是使劲张开嘴，要感觉整个喉腔咽腔都打开了把手放在耳朵靠边脸的那个位置，会有一小凹那就差不多了。然后再进行发声练习不用吊嗓子，按自己的习惯就好OK叻。唱歌声音放不开不要用嗓门去吼用腹部气息。

1、人类的声带是以甲状软骨前角后面与杓带和声门裂状软骨声带突之间的声韧带为基础，加上声带肌和其表面的黏膜共同构成的两侧声带及杓状软骨底之间的裂隙称为声门裂，是喉腔最狭窄的部位声门裂的前2/3位于两側声襞之间，称为膜间部；而声门裂的后1/3位于两侧杓状软骨的底和声带突之间称为软骨间部。将声带和声门裂合称为声门

2、发声时，兩侧声带拉紧、声门裂变窄、甚至几乎关闭从气管和肺冲出的气流不断冲击声带，引起振动而发声在喉内肌肉协调作用的支配下，使聲门裂受到有规律性的控制故声带的长短、松紧和声门裂的大小，均能影响声调高低成年男子声带长而宽，女子声带短而狭所以女孓比男子声调高。青少年14岁开始变音一般要持续半年左右。