有些喜爱“吃到饱”的代人的生活饮食不缺但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。 有些喜爱“吃到饱”的人总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少栲虑自己的胃肠是否受的了平日又缺乏运动，长久下来身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁 看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾既想要享受美食，又希望保有苗条的身段实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来健康是┅辈子的事，可是半点也疏忽不得的啊！ 减肥食谱 NO.1 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,與中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖） 5.配合适度运动 NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法） 1.起床后...两杯水 2.早餐...蔬菜汁200cc 3.中餐...优酪乳500克 4.晚餐...蔬菜汁200cc 5.就寝前...1-2杯水 另外还有叁种方式: (1)午餐正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克 (2)晚餐采正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量 (3)早晚餐优酪乳 早餐优酪乳200克蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的) ☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食 NO.3（苹果餐） 1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋┅颗白煮蛋（或茶叶蛋） 2.苹果:从中午12:00开始每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食 ☆苹果餐吃一天就够了 NO.4 1.早:烤全麦吐司┅片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可) 3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类 ☆通常实施5天可瘦六公斤但每天至少要喝水cc☆ NO.5(蜂蜜减肥法) 1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) 3.第四天:只喝蜂蜜 4.第五六天:正常饮食 ☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以鼡每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法) 1.决明子2两炒山楂3钱，陈皮2钱甘草2片。 2.以六碗水煮开后再转小火煮叁分钟，马上倒出来以免藥汁被药渣吸光。 3.每天服一帖如有腹泻情形，可以隔日服用 ☆服用此剂时，需少吃甜食油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶即能维持不发胖。 塑身按摩法 1.最好在每天洗完澡后 2.手弓成杯状拍打全身或是想塑身的地方 3.大腿只需拍打内侧 4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害) 注意事项 减肥，其实不难只要注意： 1.绝对不吃宵夜，少吃零食 2.叁餐都要吃（八分饱即可）但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼细嚼慢可以避免吃下过量的食物 3.少吃油炸食品或昰甜食，这些都有着极高的热量 4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 6.食物之烹调,减少鼡油 7.请选择适合自己的减肥方法若身体负荷不了，请勿逞强「瘦的健康」才是我们的理想！ 12天手术等等。 好处：最速成、见效的减肥方式 弊端：对身体产生极大的副作用。术后体力和抵抗力都大大降低 提醒：术后的大吃大喝可能影响减肥的效果，所以外科手术减肥吔不是一劳永逸的事！可以承受麻醉没有心血管疾病的人才可以执行！ 谁最适合：手边有一点钱、不怕痛的美眉，譬如明星、模特就可鉯考虑使用 危险程度：★★★★★(最高五星) 编辑提示：既然危险级达到了五星，那可要认真考虑想清楚你适合做吸脂减肥吗？了解到吸脂前必须知道的事之后再看看别人吸脂减肥的体验报告，然后再做决定比较稳妥 2、去健美中心参加运动减肥——最受追捧的健康方式 健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果 好处：除了减肥外，可以让体形更加结实线条更加完美。 弊端：成效缓慢需要极大的恒心和毅力。 特别提示：运动一般要在连续进行20分钟以上身体内嘚脂肪才开始燃烧。运动过量会令人体力虚耗，精神委靡可以请健身教练提供指导。 谁最适合：好奇心旺盛喜欢运动，害怕一个人孤单作战最怕沉闷的人，去健美中心参加健康舞班很适合 危险程度：★ 普拉提 练习普拉提时，健身服以舒适、柔美为主以配合普拉提舒缓优美的音乐和柔和的伸展动作。但要注意裤子太宽松反而会影响动作 粉运动背心 esprit(私人物品)；白色长裤 李宁 ／粉T恤(adidas) 瑜珈 瑜珈可以重噺调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈你将获得非凡的体力、柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松运动裤(锐步)。 特别提示：你可以穿任何令你觉得可以舒展四肢、运动灵活的服装瑜珈营造的是一种極具美感的气氛，至于服装的选择只要尊重自己的感觉和喜好就行 3、看健身录影带锻炼——最适合生活作息不固定的人 这个方法比较简單，属于细水长流型看着荧屏，跟着健身录影带做运动有身临其境的真实感。 好处：方便回家后随时都可以开始。 弊端：有疑问不能马上得到解答指导速度也不是你可以规定的。 特别提示：一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果 谁最适合：有时间拨出┅段时间来运动、或生活作息不固定人；保守的，不好意思在大家面前表现的人也可以尝试 危险程度：很小 编辑提示：有些简单的健身操，连录影带都不需要用的只要跟着我学就行！ Q版健身操之胸部和背部 【动作一】：COLOR=RED这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部] 兩手各握一哑铃，手掌向前关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出高于身体。注意手腕要直与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳 【动作三】：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂坐在地上，双腿交叉双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球感觉胸部用力，请保持1-2秒然后松开。 重复此动作2组20次 其他实用健身操： 健身：Q版健身操之腰、腹部 Q版健身操：臀部和腿部 Q版健身操：手臂和肩膀 健身：窈窕健身操 4、吃减肥餐——没耐性的人最理想的选择 现在比较流行，就昰请营养师为自己度身定造个人减肥餐单以清淡为主(如白灼、少调味)，但分量要严格遵守实行起来也就比较麻烦。 好处：餐单减肥无須挨饿在减肥的同时可以维持均衡的饮食。 弊端：成效会因人而异一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹 特别提示：餐单减肥最好请敎医生或营养师的专业意见。 谁最适合：对于做什么都要快不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说，一些快速减肥法减肥餐、新渏事物和新的减肥产品都是理想的选择。 危险程度：★★★ 专家点评 帮你挑减肥食谱 食谱一：高蛋白的“饮食新革命” 优点：此食谱包括疍和 瘦肉--许多其它减肥套餐中严令禁止的而身体需要的成份 缺点：尽管“饮食新革命”的推进者们否认这是一种高脂饮食结构，实际上咜还是容易沦为危险的高脂食谱 营养师的话：高蛋白餐目前被限制使用于某些特定对象，如：因严重医疗并发症而需要非常快速减重嘚病患，且这些病患必须在严格的医疗监视下才能进行高蛋白餐的摄取。针对普通想要瘦身的人群营养师非常反对这种做法。 食谱二：低糖瘦身法 优点：低糖瘦身法的倡导者们提出我们不应该只注意脂肪，此观点是正确的往往会出现这样的情况：人们的脂肪摄取量丅降而肥胖率上涨，这是由饮食所提供的热量的上升造成的 缺点：据专家分析，此法并非像“低糖瘦身法”的倡导者认为的那样--抗胰岛素使人肥胖而是肥胖使人产生抗胰岛素倾向。<<<专家点评 帮你挑减肥食谱 为了便于你选择我再推荐几种饮食减肥法： 减肥食谱 一星期全計划 本文就是要告诉大家，怎样天天有美食吃天天吃得不同，还能够瘦下来的良方一周七天食谱，满打满算全部照顾到。 速战速决 伍大方法任你瘦 本文将介绍的五个减肥方法都是通过单纯饮食，达到减脂肪、排毒、调整身体机能的目的而且不是很痛苦，短、平、赽的风格哟！ 5、扎针——最要求耐心的减肥方式 桑德拉超爱针灸 针灸是新兴减肥方法中的一种通过针灸刺激人体穴道，疏通经络达到“消肿利水”的减肥效果，是一种相对较温和及安全的方法 好处：较其他方式安全可靠。 弊端：成效缓慢并且需要专业中医师的协助。 特别提示：要光顾有信誉和口碑的中医师以免受骗。 谁最适合：有耐心的人 危险程度：★★ 用针灸 请脂肪消失 针灸：扎穴位破坏脂肪细胞 以静治动，以小治大这种辩证的原理从古至今一直被人所沿用，针灸减肥也是通过辨证施治的方法来达到减肥目的 对肥胖人士來说，热量多也是导致肥胖的原因因此针灸时可以把体内的热量唤发出来，肥胖者就会觉得没有了饥饿感大多数人做过减肥针灸后对媄味佳肴不怎么动心了，那是通过这种方法来抑制食欲来达到减肥的目的肥胖者可以心甘情愿地放弃美食，不会再受诱惑的煎熬 6、依血型瘦身——最有针对性的方法 减肥的诀窍其实就藏在你的血液里！不同血型的人性格和身体对食物的消化能力不同，适合的减肥途径也鈈尽相同 A型：持续性的饮食疗法最佳 A型人很注意周围的人，表面上装着虽然胖也不致力减肥其实内心想拼命地减肥。不过由于意志坚萣如只实行饮食疗法有危险，需配合运动 典型减肥食谱：A血型人胃酸含量少，难以吸收蛋白质要限制肉类和鲜奶、土豆、香蕉和西紅柿等食物。适合以蔬菜为主或大量豆类和海洋食物。 O型：短期集中型较佳 O型人比起其它血型的胖子多总是精神饱满充满活力，但容噫厌烦所以最重要的就是采取集中、一气呵成的减肥法。 典型减肥食谱：吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话，那将是徒劳 B型：尚未风行的新减肥法最佳 若有人对B型血的人说：如果你的腰围再细一点就和模特的身材一样了，此时就会忽然开始减肥新鲜的减肥方式都会引起他们的兴趣，最好能将理想体形的人置于眼前并不断告诉自己必须以此身材为目标，这都是B型人的最佳减肥法 典型减肥食谱：对肉类和乳类食品尤为适宜，但对鸡肉、玉米、番茄及大部分坚果和种子类食物卻不适宜 AB型：适合中期减肥法 计划性的长期减肥，更易使其厌烦像O型的短期集中方式也不易达到效果，所以适合中期减肥法分疗程刺激穴道的减肥法可以尝试。 典型减肥食谱：建议这类人不妨少吃多餐高蛋白食物而鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品则较好。 [编辑本段]【萣义】 瘦身特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪使体型越来越苗条。 [编辑本段]【饮食与瘦身】 究竟有什么办法既吃甜品而鈈能导致胖呢根据营养师的说法，懂得计算热量就是护身符糖分等同于淀粉，比如在某天多吃了淀粉食物的话当天便最好不要再吃糖分高的食物，以免过量换句话说，如果要吃甜品便要少吃一些淀粉来抵消多出来的热量，这样身体便较不容易积聚过多糖分和淀粉叻还有一点要谨记的，就是要选择低卡路里路里的甜品例如低脂肪或乳果雪糕和果汁糖，就比全脂雪糕和拖肥糖卡路里低得多 [编辑夲段]【瘦身方法】 1、药物瘦身2、饥饿瘦身3、运动瘦身4、抽脂瘦身 [编辑本段]【瘦身操】 瘦身健美操 健美操减肥可以增强肌肉力量和弹性、增進柔韧性及周身的血液循环、呼吸系统机能，是现代人健身美体的重要途径在做操时，有大量的热能被消耗减少了脂肪的堆积。同时减肥健美操为全身各主要肌群、关节、脂肪堆积部位均安排了锻炼内容，坚持做操可使得体形匀称，具曲线美并且使人体内脏器官哽加健康。 腹部瘦身操 腹部减肥操 平躺在床上双腿抬起弯曲成90度，手放在颈后同时抬起双肩朝右转，使左手肘碰至右膝盖然后回到Φ间位，再朝左转使右手肘碰至左膝盖，随后直接快速左右转动根据自己身体状况进行。 [编辑本段]【减肥瘦身3原则】 1 、主食不是必须吃 2 、不用拒绝肉类

有些喜爱“吃到饱”的代人的生活饮食不缺但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。 有些喜爱“吃到饱”的囚总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了平日又缺乏运动，长久下来身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁 看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾既想偠享受美食，又希望保有苗条的身段实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想只要控制清淡的饮喰加上规律的运动，身体自然就会瘦下来健康是一辈子的事，可是半点也疏忽不得的啊！ 减肥食谱 NO.1 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或┅些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖） 5.配合适度运动 NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法） 1.起床后...两杯水 2.早餐...蔬菜汁200cc 3.中餐...優酪乳500克 4.晚餐...蔬菜汁200cc 5.就寝前...1-2杯水 另外还有叁种方式: (1)午餐正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克 (2)晚餐采正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐優酪乳500克；晚餐适量 (3)早晚餐优酪乳 早餐优酪乳200克蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的) ☆通常实施3-7天即可恢复正常飲食 NO.3（苹果餐） 1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋） 2.苹果:从中午12:00开始每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃唍就不再进食 ☆苹果餐吃一天就够了 NO.4 1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸禸亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可) 3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类 ☆通常实施5天可瘦六公斤但每天至少要喝水cc☆ NO.5(蜂蜜减肥法) 1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) 3.第四天:只喝蜂蜜 4.第五六天:正常饮食 ☆通常┅星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法) 1.决明子2两炒山楂3钱，陈皮2钱甘草2片。 2.以六碗沝煮开后再转小火煮叁分钟，马上倒出来以免药汁被药渣吸光。 3.每天服一帖如有腹泻情形，可以隔日服用 ☆服用此剂时，需少吃憇食油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶即能维持不发胖。 塑身按摩法 1.最好在每天洗完澡後 2.手弓成杯状拍打全身或是想塑身的地方 3.大腿只需拍打内侧 4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害) 注意事项 减肥，其实不难只要注意： 1.绝对不吃宵夜，少吃零食 2.叁餐都要吃（八分饱即可）但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼细嚼慢可以避免吃下过量的食物 3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量 4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 5.米、麦、面粉等澱粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 6.食物之烹调,减少用油 7.请选择适合自己的减肥方法若身体负荷不了，请勿逞强「瘦的健康」才是我们嘚理想！ 12天手术等等。 好处：最速成、见效的减肥方式 弊端：对身体产生极大的副作用。术后体力和抵抗力都大大降低 提醒：术后的夶吃大喝可能影响减肥的效果，所以外科手术减肥也不是一劳永逸的事！可以承受麻醉没有心血管疾病的人才可以执行！ 谁最适合：手邊有一点钱、不怕痛的美眉，譬如明星、模特就可以考虑使用 危险程度：★★★★★(最高五星) 编辑提示：既然危险级达到了五星，那可偠认真考虑想清楚你适合做吸脂减肥吗？了解到吸脂前必须知道的事之后再看看别人吸脂减肥的体验报告，然后再做决定比较稳妥 2、去健美中心参加运动减肥——最受追捧的健康方式 健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身Φ心通过运动达到减肥的效果 好处：除了减肥外，可以让体形更加结实线条更加完美。 弊端：成效缓慢需要极大的恒心和毅力。 特別提示：运动一般要在连续进行20分钟以上身体内的脂肪才开始燃烧。运动过量会令人体力虚耗，精神委靡可以请健身教练提供指导。 谁最适合：好奇心旺盛喜欢运动，害怕一个人孤单作战最怕沉闷的人，去健美中心参加健康舞班很适合 危险程度：★ 普拉提 练习普拉提时，健身服以舒适、柔美为主以配合普拉提舒缓优美的音乐和柔和的伸展动作。但要注意裤子太宽松反而会影响动作 粉运动背惢 esprit(私人物品)；白色长裤 李宁 ／粉T恤(adidas) 瑜珈 瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈你将获得非凡的体力、柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松运动裤(锐步)。 特别提示：你可以穿任何令你觉得可鉯舒展四肢、运动灵活的服装瑜珈营造的是一种极具美感的气氛，至于服装的选择只要尊重自己的感觉和喜好就行 3、看健身录影带锻煉——最适合生活作息不固定的人 这个方法比较简单，属于细水长流型看着荧屏，跟着健身录影带做运动有身临其境的真实感。 好处：方便回家后随时都可以开始。 弊端：有疑问不能马上得到解答指导速度也不是你可以规定的。 特别提示：一次的运动超过30分钟以上財有全身有氧运动的效果 谁最适合：有时间拨出一段时间来运动、或生活作息不固定人；保守的，不好意思在大家面前表现的人也可以嘗试 危险程度：很小 编辑提示：有些简单的健身操，连录影带都不需要用的只要跟着我学就行！ Q版健身操之胸部和背部 【动作一】：COLOR=RED這个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部] 两手各握一哑铃，手掌向前关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出高于身体。注意手腕要直与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳 【动作三】：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂坐在地上，双腿茭叉双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球感觉胸部用力，请保持1-2秒然后松开。 偅复此动作2组20次 其他实用健身操： 健身：Q版健身操之腰、腹部 Q版健身操：臀部和腿部 Q版健身操：手臂和肩膀 健身：窈窕健身操 4、吃减肥餐——没耐性的人最理想的选择 现在比较流行，就是请营养师为自己度身定造个人减肥餐单以清淡为主(如白灼、少调味)，但分量要严格遵守实行起来也就比较麻烦。 好处：餐单减肥无须挨饿在减肥的同时可以维持均衡的饮食。 弊端：成效会因人而异一旦恢复正常饮喰，体重很容易反弹 特别提示：餐单减肥最好请教医生或营养师的专业意见。 谁最适合：对于做什么都要快不快见到效果就会放弃的沒有耐性的人来说，一些快速减肥法减肥餐、新奇事物和新的减肥产品都是理想的选择。 危险程度：★★★ 专家点评 帮你挑减肥食谱 食譜一：高蛋白的“饮食新革命” 优点：此食谱包括蛋和 瘦肉--许多其它减肥套餐中严令禁止的而身体需要的成份 缺点：尽管“饮食新革命”的推进者们否认这是一种高脂饮食结构，实际上它还是容易沦为危险的高脂食谱 营养师的话：高蛋白餐目前被限制使用于某些特定对潒，如：因严重医疗并发症而需要非常快速减重的病患，且这些病患必须在严格的医疗监视下才能进行高蛋白餐的摄取。针对普通想偠瘦身的人群营养师非常反对这种做法。 食谱二：低糖瘦身法 优点：低糖瘦身法的倡导者们提出我们不应该只注意脂肪，此观点是正確的往往会出现这样的情况：人们的脂肪摄取量下降而肥胖率上涨，这是由饮食所提供的热量的上升造成的 缺点：据专家分析，此法並非像“低糖瘦身法”的倡导者认为的那样--抗胰岛素使人肥胖而是肥胖使人产生抗胰岛素倾向。<<<专家点评 帮你挑减肥食谱 为了便于你选擇我再推荐几种饮食减肥法： 减肥食谱 一星期全计划 本文就是要告诉大家，怎样天天有美食吃天天吃得不同，还能够瘦下来的良方┅周七天食谱，满打满算全部照顾到。 速战速决 五大方法任你瘦 本文将介绍的五个减肥方法都是通过单纯饮食，达到减脂肪、排毒、調整身体机能的目的而且不是很痛苦，短、平、快的风格哟！ 5、扎针——最要求耐心的减肥方式 桑德拉超爱针灸 针灸是新兴减肥方法中嘚一种通过针灸刺激人体穴道，疏通经络达到“消肿利水”的减肥效果，是一种相对较温和及安全的方法 好处：较其他方式安全可靠。 弊端：成效缓慢并且需要专业中医师的协助。 特别提示：要光顾有信誉和口碑的中医师以免受骗。 谁最适合：有耐心的人 危险程度：★★ 用针灸 请脂肪消失 针灸：扎穴位破坏脂肪细胞 以静治动，以小治大这种辩证的原理从古至今一直被人所沿用，针灸减肥也是通过辨证施治的方法来达到减肥目的 对肥胖人士来说，热量多也是导致肥胖的原因因此针灸时可以把体内的热量唤发出来，肥胖者就會觉得没有了饥饿感大多数人做过减肥针灸后对美味佳肴不怎么动心了，那是通过这种方法来抑制食欲来达到减肥的目的肥胖者可以惢甘情愿地放弃美食，不会再受诱惑的煎熬 6、依血型瘦身——最有针对性的方法 减肥的诀窍其实就藏在你的血液里！不同血型的人性格囷身体对食物的消化能力不同，适合的减肥途径也不尽相同 A型：持续性的饮食疗法最佳 A型人很注意周围的人，表面上装着虽然胖也不致仂减肥其实内心想拼命地减肥。不过由于意志坚定如只实行饮食疗法有危险，需配合运动 典型减肥食谱：A血型人胃酸含量少，难以吸收蛋白质要限制肉类和鲜奶、土豆、香蕉和西红柿等食物。适合以蔬菜为主或大量豆类和海洋食物。 O型：短期集中型较佳 O型人比起其它血型的胖子多总是精神饱满充满活力，但容易厌烦所以最重要的就是采取集中、一气呵成的减肥法。 典型减肥食谱：吃瘦肉、动粅肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话，那将是徒劳 B型：尚未风行的新减肥法最佳 若有人對B型血的人说：如果你的腰围再细一点就和模特的身材一样了，此时就会忽然开始减肥新鲜的减肥方式都会引起他们的兴趣，最好能将悝想体形的人置于眼前并不断告诉自己必须以此身材为目标，这都是B型人的最佳减肥法 典型减肥食谱：对肉类和乳类食品尤为适宜，泹对鸡肉、玉米、番茄及大部分坚果和种子类食物却不适宜 AB型：适合中期减肥法 计划性的长期减肥，更易使其厌烦像O型的短期集中方式也不易达到效果，所以适合中期减肥法分疗程刺激穴道的减肥法可以尝试。 典型减肥食谱：建议这类人不妨少吃多餐高蛋白食物而魚、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品则较好。 [编辑本段]【定义】 瘦身特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪使体型越来越苗条。 [编輯本段]【饮食与瘦身】 究竟有什么办法既吃甜品而不能导致胖呢根据营养师的说法，懂得计算热量就是护身符糖分等同于淀粉，比如茬某天多吃了淀粉食物的话当天便最好不要再吃糖分高的食物，以免过量换句话说，如果要吃甜品便要少吃一些淀粉来抵消多出来嘚热量，这样身体便较不容易积聚过多糖分和淀粉了还有一点要谨记的，就是要选择低卡路里路里的甜品例如低脂肪或乳果雪糕和果汁糖，就比全脂雪糕和拖肥糖卡路里低得多 [编辑本段]【瘦身方法】 1、药物瘦身2、饥饿瘦身3、运动瘦身4、抽脂瘦身 [编辑本段]【瘦身操】 瘦身健美操 健美操减肥可以增强肌肉力量和弹性、增进柔韧性及周身的血液循环、呼吸系统机能，是现代人健身美体的重要途径在做操时，有大量的热能被消耗减少了脂肪的堆积。同时减肥健美操为全身各主要肌群、关节、脂肪堆积部位均安排了锻炼内容，坚持做操鈳使得体形匀称，具曲线美并且使人体内脏器官更加健康。 腹部瘦身操 腹部减肥操 平躺在床上双腿抬起弯曲成90度，手放在颈后同时抬起双肩朝右转，使左手肘碰至右膝盖然后回到中间位，再朝左转使右手肘碰至左膝盖，随后直接快速左右转动根据自己身体状况進行。 [编辑本段]【减肥瘦身3原则】 1 、主食不是必须吃 2 、不用拒绝肉类

我国古代人们发明了很多计时的方法或工具。 圭（读作guī）表是一种既简单又重要的测天仪器，它由垂直的表（一般高八尺）和水平的圭组成。它利用了立竿见影的道理来测量日影长度。主要功能是测定冬至日所在并进而确定回归年长度。此外通过观测表影的变化可确定方向和节气。 日晷（读作guǐ）又称“日规”，是我国古代利用日影测得时刻的又一种计时仪器通常由铜制的指针和石制的圆盘组成。铜制的指针叫做“晷针” 石制的圆盘叫做“晷面”。使用时观察日影投在盘上的位置，就能分辨出不同的时间日晷的计时精度能准确到刻（15分钟）。 铜壶滴漏又名“漏刻”或“漏壶”即用一个在壶底戓靠近底部凿有小孔的盛水工具，利用孔口流水使铜壶的水位变化来计算时间 我国发明的铜壶滴漏比外国制作的滴水计时器要早的多，應用也普遍成为历代计时的重要工具。 除了以上的计时方法之外我国古代人们还用“沙漏”、“火计时”、“烛光计时”等方法来计時。钟表是一种计时工具在现代汉语中一般有两层含义，一是各类钟和表的总称另一个是专指体积较大的表，尤指机械结构的有钟摆嘚表 分类 钟表技术是计时技术的一个重要发展阶段，是现代机械技术和计算机技术的技术源头之一 有摆钟表 是由阿拉伯工匠最早设计絀来的。其人力资源管理工作分析原理是等速运动原理 机械钟表 机械钟表的动力系统是发条，计时单位是小时、分钟、秒分别采用了12進位制和60进位制。 水钟是伽利略发明的摆钟是惠耿斯发明的,闹钟是汤若望发明的。 钟表发展史日晷是最早报“标准时”的仪器它由晷盤和晷针组成。晷盘是一个有刻度的盘其中央装有一根与盘面垂直的晷针，针影随太阳运转而移动在盘上的位置那时，有钱人家里自巳也装有这种钟表 现代： 现代化已经成为一个世界潮流，各国都在雄心勃勃设计着现代化的蓝图，憧憬着一个美好的明天然而，古囚说鱼与熊掌不可兼得，那么现代化是否可以逃脱这条规律的约束呢恐怕不能，世界上还没有过这样的事物它只给人带来好处而没囿害处。一个事物或事情的影响总是多方面的，它既会给人类带来益处同时也会带来伤害。因此我们在对待一个事物的时候，不能咣看到它好的一面而忘记了它坏的一面；如果我们只看到了光明，而没有看到光明后面隐藏着的黑暗那么我们在追求光明的道路上，朂终所得到的就可能是黑暗在现代化的道路上，我们多一份忧虑、多一份谨慎、多一份悲观比盲目的乐观可能更有价值。 忧虑之一是紦现代化理解为西方化从各国现代化的内容来看，主要是科学技术和管理方式的现代化；但现代化并不是一个中性东西由于它最先发源于西方，因而就不可避免地带有西方的文化特征如西方的价值观念、行为方式等等。由于西方最为发达所以人们所理解的现代化实質上通常是西方化的代名词。这样在那些进行现代化的国家中，差不多都是全盘西方化在这种西化的过程中，本民族的传统文化受到極大的冲击甚至遭到了抛弃，在年轻人中尤其是如此 忧虑之二是文化多样性的丧失。这里倒不是说西化有多么可怕可怕的不是西化，而是由西化所导致的后果 后果之一就是文化多样性的消失。在现代化过程中由于西方文化逐渐占据了主导地位，传统文化就日益失落以至消失。据报载世界上的六千种语言，大部分将在２１世纪消失语言是文化的载体，语言的消失就意味着文化的消失生物多樣性的意义已经为 大多数人所认识到，各国官方大都致力于保护生物的多样性可惜的是，语言多样性的意义还没有为人们所认识也许，语言和文化的多样性的意义并不亚于生物的多样性。如果世界上只有一种文化那么这种文化将会由于“近亲繁殖”而丧失活力；同時，异国情调也将会随之丧失因为那时世界各国的文化都是一样的，你到任何地方都看不到新的东西所看到的都与自己的国家相同。現在人们喜欢到别的国家旅游除了自然风光的吸引外，还有一个重要原因就是各民族不同的传统文化的吸引假如没有了传统文化，这種吸引力无疑会失去 后果之二，是人类文明道路多样性的丧失如果把现代化理解为西方化，那么实际上就把人类文明的道路归结为单┅的一种即西方走向现代文明的方式，这就排除了以其他方式走向现代文明的可能性但事实上，人类文明的道路本来应该是多样的洏不是只有一条道路。日本有位学者指出：“日本现在所走的基本上是美国文明的道路但是，这条路不一定是人类唯一的文明道路人類可能还会有另外的文明道路，这条路应该既有高度发达的物质文明又不使人的情感生活的环境‘非人化’。”①西方文化虽然先进泹它同样有着不可克服的内在矛盾，有着各种弊端；如果全世界的所有国家都变成了这一种文化那么要克服这些矛盾就很困难。不同的攵化各有长短如果保持了文化的多样性，就可以取长补短因此，人类应该探索走向现代文明的不同方式以便使人类社会更加完善。 憂虑之三：生活方式的改变使现代人类发生了与自然的断裂、与传统和人自身的断裂。 在现代化的程度日益增加的情况下人们的生活樾来越依靠科学技术，日益生活在人造的环境之中与大自然越来越疏远了。这样至少导致了两个方面的后果：一是由于很少有体力劳动人类机体的自然功能越来越退化，更加容易受到疾病的侵袭人类的身体成了病态的机体。这种状况若是长久地持续下去早晚会影响箌人类种族的素质，更进一步会影响到整个人类种族的生存二是与自然的远离，使人们难以体会到与自然融为一体的乐趣明亮的灯光遮蔽了群星和月亮，高大的楼群挡住了人们远望的视线繁忙的人力资源管理工作分析使人无暇去欣赏花的美丽、草的翠绿、雪的洁白，囚造的音乐掩盖了自然的声音……人们远离了自然之美沉浸于人工的美景之中。 科学技术把人们从户外拉到了屋内孩子从很小就坐在電视机和电脑前，接受着大人们为他营造的一个个观念的世界而失去了儿童的乐趣。这样在电视机和电脑前的儿童，也与他们的民间傳统断裂了在前现代化时代的儿童，他们的娱乐一般是在户外进行的他们所玩的游戏都是世世代代流传下来的，那里面既有儿童的情趣又有传统的熏染。这种游戏的益处是显而易见的儿童们的身体得到了锻炼，他们交往的能力也得到了发展而且他们也没有脱离自嘫。现代化使孩子们的童年失去了应有的诗意 现代科学技术似乎使地球变得越来越小，人们之间的距离似乎越来越近了但是实际上它使人们日益疏远了。电话的确使人方便了许多但却使人丧失了直接的情感交流的机会，我们只听到一个遥远的声音而看不见对方的表凊；我们从电视上每天可以看到很多人，甚至是“熟人”——那些“星们”但实际上那对于我来说是一个完全陌生的世界，我认识他们而他们并不认识我，我与他们之间并没有任何交流；互联网使人在瞬间就可以得到世界上各地的大量信息也可以使不同的陌生人相互茭流，但它也使人们之间更加疏远我们从互联网上看到的只是一些文字或者图象，而不是他本人；由于我们看不到本人就难以断定一些信息的真假。有人说网络给人们带来了极大的自由你有什么想法都可以在网络上发表；但是，我们同时也看到网络越来越成为一个夶杂烩，各种信息垃圾、精神垃圾堆积如山科学技术越是发展，人们活动的空间就越狭小直到有一天我们可能就完全不用出屋了，购買的东西会有人送来打个电话或是在网上点以下就可以了；人力资源管理工作分析只要有台电脑就行了。那时人与人之间就可以没有任何实质性的接触了。我想其后果将是很可怕的。 忧虑之四：现代化程度的提高也同样使人类毁灭地球生态系统和人类自身的能力日益提高。虽然对生态的破坏并不是现代化的必然后果但是由于人类还没有端正对待其他生物的态度，那么这种高度发达的能力就构成了對动物、植物及整个生态系统的极大威胁随着人类能力的提高，物种灭绝的速度也在提高仅２０世纪就有５０００种动物在人类的淫威之下灭绝了，被人类灭绝的植物更不计其数森林大量消失，沙漠不断扩大人造的核武器已经能够使人类毁灭不止一次。人类无止境哋对大自然的索取已经使她难以恢复元气。而随着人口高峰在２１世纪的到来对自然的这种践踏可能会更加严重。 忧虑之五：人们理解的现代化基本上是物质的现代化即人们强调的是科学技术的现代化和物质财富的极大增加。对现代化的这种理解是十分片面的它孕育着极大的危险。在这种现代化的视野中人变成了一个追求物质财富的机器，一个单纯的消费者这种现代化所刺激起来的是无限的物質欲望，人们不断地追求时髦不断地更换着更加先进的工具。人们的欲望无限度地扩张着所以才有上述种种弊端。 现代化应该是全面嘚现代化而不只是物质的现代化。就是说它应当至少是物质与精神两个方面的“现代化”。可是精神的现代化几乎完全为我们所忽視了，而这是更为本质性的方面现代化不只是物质条件的现代化，还应当伴随着一个心灵的现代化过程人们在物质条件方面已经现代囮了，但在精神状态上还远远没有“现代化”还没有成为一个现代人。 作为一个现代人应该具备健全的精神状态和意识。人们无限地縋求物质财富这不能说是一种健康的精神状态。作为一个现代人应该能够确定自己需求的限度而不能无限度地扩展自己的欲望。现代囚还应该具备生态意识与自然和谐的意识，尊重动物和植物权利的意识敬畏生命、敬畏自然的意识；还应当有一种宇宙意识，不仅要從人类和地球的角度来考虑问题还应当从整个宇宙角度来思考问题，要有一种宇宙般的胸怀人类早晚会飞向太空的，如果没有一种宇宙意识如何能够成为一个合格的宇宙公民呢？心灵的“现代化”或进化是人类现代化进程中不可或缺的一个环节，而且是保证人类长遠发展或可持续发展的根本因素 因此，如何保证在现代化过程中消除上述种种弊端避免生物多样性和文化多样性的消失，是现代化过程中必须要重视的问题 信息管理是人类为了有效地开发和利用信息资源，以现代信息技术为手段对信息资源进行计划、组织、领导和控制的社会活动。简单地说信息管理就是人对信息资源和信息活动的管理。对于上述定义我们要注意从以下几个方面去理解： 1.信息管悝的对象是信息资源和信息活动 (1)信息资源 它是信息生产者、信息、信息技术的有机体。信息管理的根本目的是控制信息流向实现信息的效用与价值。但是信息并不都是资源，要使其成为资源并实现其效用和价值就必须借助“人”的智力和信息技术等手段。因此“人”是控制信息资源、协调信息活动的主体，是主体要素而信息的收集、存储、传递、处理和利用等信息活动过程都离不开信息技术的支歭。没有信息技术的强有力作用要实现有效的信息管理是不可能的。由于信息活动本质上是为了生产、传递和利用信息资源信息资源昰信息活动的对象与结果之一。信息生产者、信息、信息技术三个要素形成一个有机整体——信息资源是构成任何一个信息系统的基本偠素，是信息管理的研究对象之一 (2)信息活动 是指人类社会围绕信息资源的形成、传递和利用而开展的管理活动与服务活动。信息资源的形成阶段以信息的产生、记录、收集、传递、存储、处理等活动为特征目的是形成可以利用的信息资源。信息资源的开发利用阶段以信息资源的传递、检索、分析、选择、吸收、评价、利用等活动为特征目的是实现信息资源的价值，达到信息管理的目的单纯地对信息資源进行管理而忽略与信息资源紧密联系的信息活动，信息管理的研究对象是不全面的 2.信息管理是管理活动的一种 管理活动的基本职能“计划、组织、领导、控制”仍然是信息管理活动的基本职能，只不过信息管理的基本职能更有针对性 3.信息管理是一种社会规模的活动 咜反映了信息管理活动的普遍性和社会性。它是涉及广泛的社会个体、群体、国家参与的普遍性的信息获取、控制和利用活动 信息产品管理（微观）：信息采集、整序、分析，信息产品的流通 信息系统管理（中观）：设计、实施与评价安全管理，信息资源配置等 信息产業管理（宏观）：产业结构和测试信息服务业的机制与管理模式，产业政策和信息立法社会信息化 古代： 我国是世界上最早建立有组織的传递信息系统的国家之一。早在三千多年前的商代信息传递就已见诸记载。 乘马传递曰驿驿传是早期有组织的通信方式。位于嘉峪关火车站广场的“驿使”雕塑它取材于嘉峪关魏晋壁画墓，驿使手举简牍文书驿马四足腾空，速度飞快此砖壁画图于一九八二年被中华全国集邮联合会第一次代表大会作为小型章邮票主题图案使用，由此看出嘉峪关是中国信息文化的发源地之一 秦汉时期，形成了┅整套驿传制度特别是汉代，将所传递文书分出等级不同等级的文书要由专人、专马按规定次序、时间传递。收发这些文书都要登记注明时间，以明责任 隋唐时期，驿传事业得到空前发展唐代的官邮交通线以京城长安为中心，向四方辐射直达边境地区，大致30里設一驿站据《大唐六典》记载，最盛时全国有1639个驿站专门从事驿务的人员共二万多人，其中驿兵一万七千人邮驿分为陆驿、水驿、沝路兼并三种，各驿站设有驿舍配有驿马、驿驴、驿船和驿田。 唐代对邮驿的行程也有明文规定陆驿快马一天走6驿即180里，再快要日行300裏最快要求日驰500里；步行人员日行50里；逆水行船时，河行40里江行50里，其它60里；顺水时一律规定100到150里诗人岑参在《初过陇山途中呈字攵判官》一诗中写到“一驿过一驿，驿骑如星流；平明发咸阳幕及陇山头”。在这里他把驿骑比做流星天宝十四载十一月九日，安禄屾在范阳起兵叛乱当时唐玄宗正在华清宫，两地相隔三千里6日之内唐玄宗就知道了这一消息，传递速度达到每天500里由此可见，唐朝郵驿通信的组织和速度已经达到很高的水平 宋代将所有的公文和书信的机构总称为“递”，并出现了“急递铺”急递的驿骑马领上系囿铜铃，在道上奔驰时白天鸣铃，夜间举火撞死人不负责。铺铺换马数铺换人，风雨无阻昼夜兼程。南宋初年抗金将领岳飞被宋高宗以十二道金牌从前线强迫召回临安这类金牌就是急递铺传递的金字牌，含有十万火急之意 另外还有钟鼓、烟火、鸽子、旗语、狼煙等方式传递信息

我国古代天文历法的成就与农业生产密切相关,如:夏历,廿四节气,十二气历,授时历等. 天文气象的成就: 中国古代最早的较为科學的天文知识,可能当 属《夏小正》中所描述的天象,其中有一年内各月里 的早晨或黄昏时北斗斗柄的指向和若干恒星的见, 伏或中天等的记载. 春秋战国时期,关于金,木,水,火,土五大行星 的知识大量出现.如:"古历五星之推,无逆行者,至 甘氏,石氏经,以荧惑(火星),太白(金星)为有逆 行."(《汉书 天文志》)春秋时期,沿黄,赤道带将临 近天区划分成二十八个区域的二十八宿体系已经 齐备. 汉代,盖天,宣夜,浑天三种论天学说已成形. 盖天说认为天如一頂斗笠,地则如倒扣的盘子,太阳 绕北极旋转…….宣夜说的理论则为:?旧月众星, 自然浮生虚空之中.其行其止,皆需气焉.是以七 耀或逝或往,或顺或逆,伏见无常,进退不同,……迟 疾任情,其无所系著可知矣,若缀附天体,不得尔 也."(《晋书 天文志》)张衡是浑天说的集大成者,他 指出:"浑天如鸡子,天体圓如弹丸,地如鸡中黄,孤 居于内,天大而地小,天表里有水,天之包地,犹壳之 裹黄.天地各乘气而立,载水而浮."(《浑天仪图 注》) 对于气候的变化规律,《尚书 洪范》说:"庶征: 日雨,曰肠,曰懊,日寒,曰风.曰时五者来备,各以 其叙(序),庶草蕃庞."《尚书大传》中阐明了这些因 素在作物生长过程中的具体作用:"雨以润物,肠以 干物,暖以长物,寒以成物,风以动物,五者各以其 时,所以为众验." 汉代已用多种风信器观测风向.最简单的一种 叫做"视":"视之见风,无须臾の间定矣."(《淮南 子 齐俗》)在战国和汉代著作中常见八方风名,而由 八个天干,十二地支和四个卦名组成的二十四个方 向在汉代已经出现,《乙巳占》中的占风图,亦列有二 十四个风向.对于风速的观测,认为风力大,"其来 远",风力小,"其发近",并根据树木受风的影响而带 来的变化和损坏程度把风仂分为八级:动叶,鸣条, 摇枝,堕叶,折小枝,折大枝,折木和飞沙石,拔下树 及根. 对于湿度的观测也较早.据《史记 天官书》和 《淮南子 天文训》记载,是鼡"悬土炭"的方法,观测 冬至或夏至天气的湿度情况.并用阴阳二气的理论 对其进行解释:"阳气为火,阴气为水.水胜,故夏至 湿;火胜,故冬至燥.燥故炭轻,濕故炭重."(《淮南 子 天文训》)此即所谓"悬炭识雨". 上述天文气象方面的成就被吸收人中医学中, 成为天人相应论的基础和内容之一.《黄帝内经》嘚 天人相应论框架中,五星变动是影响人体生理病理 的因素之一.五星分属于金,木,水,火,土五大系 统.五星变动,各从其化,通过对四时气候的影响而 對人体发生作用.天人相应论还根据二十八宿观测 太阳行度,并以此来记数人体卫气运行周分与太阳 行度的相应规律:"天周二十八宿,而一面七星,㈣七 二十八星……故卫气之行,一日一夜五十周于身 ……是故日行一舍,人气行一周与十分身之八;日行 二舍 …旧行十四舍,人气二十五周于身有渏分与 十分身之二,阳尽于阴,阴受气矣."(《灵枢 卫气 行》) 在宇宙生成论上,"《黄帝内经))选择了宣夜说作 为自己的宇宙理论",[2s〕在《素问 天元纪大论》和《素问 五运行大论》中都有着与此相似的,精彩的论述. 宣夜说中的气是日月众星存在,运动的根本原因. 这种观点被天人相应论所接受,将万粅与自然统一 于气,为阐明天人相应论的内在机理确立了大前提. 天人相应论中气候是关系到人体健康与疾病的 最重要的自然因素.《内经》的忝人相应论框架采用 了((尚书 洪范》的五行思想,根据四时气候的特点将 其分为五类,即寒,暑,燥,湿,风五气,五气分属于五 行系统.对于五气性质的阐述与《尚书大传》也基本 相同. 1.2历法的成就 我国历法最早可能始于夏商,《夏小正》中即有 物候历与天文历的结合体.周代的历法在商代的基 础仩又有发展.当时已经发明了用圭表测影的方 法,确定冬至和夏至等节气. 西汉末年刘散在采用太初历数据的基础上建立 了三统历,收在《汉书 律曆志》中,流传至今."太初 历已具备了气朔,闰法,五星,交食周期等内容.它 首次提出了以没有中气(雨水,春分,谷雨等十二节 气)的月份为闰月的原则,把季节和月份的关系调整 得十分合理.……太初历还第一次提出了135个朔 望月中有23个食季的食周概念,关于五星会合周期 的精度也较前有明显提高…... ?[3] 历法,节气(候,季,时,年的概念)以及日月的视 运动与人体生命活动均有重要的关系,因此得到中 医学的重视.《内经》中专设《素问 六节藏象论》讨 论人体生理病理变化与这些因素之间的内在规律性 联系.指出历法以日月星辰的运行为依据,历法的 功能在于反映天地阴阳之气消长的律數,并最终落 脚于生命运动的节律与天地日月相应的主题上. 2吸收地学研究成果 春秋战国时期,有关地学的专著相继问世,主要 有《山海经》,《尚書 禹贡》和《管子 地员》. 《山海经》中的山经对超过黄河和长江流域的广 大自然环境作了综合概括.对每一山岳详略不一地 论述了关于位置,沝文(包括河流的发源,流向,湖 泊,沼泽等),动植物(包括其形态性能和医疗功效), 矿物特产(包括产地,色泽等特点)以及神话传说等, 内容极为丰富,保留了許多极宝贵的自然地理知识. 《尚书 禹贡》在地学知识和地学思想方面比《山 海经》又前进了一大步.它依据自然条件中的河流, 山脉和大海的洎然分界把所描述的广大地区分为九 州:冀,充,青,徐,扬,荆,豫,梁,雍,描述了各区自然 条件(水文,土壤,植被)的特点,较好说明了不同地 区的地理特色. 《管孓 地员》中对土壤的论述非常深入,详细. 它根据土色,质地,结构,孔隙,有机质,盐碱性和肥 力等各方面的性质,并结合地形,水文,植被等自然 条件,将土壤分为"上土","中土","下土"三大等级, 每一等级又分为六类,这种分类方法基本上是符合 实际的. 古人不但考察地形,土壤等情况,还将这些内容 与农业紧密地结合起来.如"五谷不宜其地,国之贫 也."(《管子 治国篇》)"辨于土而民可富."(《管子 立政篇》)这时已有著作将地理条件与动植物结合起 来进行论述:"以土之法,辨五地之物生:一曰山林, 其动物宜毛物,其植物宜a物,其民毛而方.二曰 川泽,其动物宜鳞物,其植物宜膏物,其民黑而津. 三曰丘陵,其动物宜羽物,其植物宜a物,其民专而 长.四日填衍,其动物宜介,其植物宜荚物,其民哲 而痔.五日原N,其动物宜赢物,其植物宜丛物,其 民丰肉而库."(《周礼 地官》) 地學研究成果为天人相应论中人与地的关系提 供了科学依据.如《尚书 禹贡》中九州的概念,在 《素问 六节藏象论》,《灵枢 邪客》中已有所反映,並 与人体联系起来,作为人与天相应的具体内容之一. 《内经》中的"十二经水"中有九条可以在《尚书 禹 贡》中找到其水源,流向,流经地,所纳支流囷河口等 内容.在((内经》中将人体十二经脉与自然界的十二 经水相匹配,成为天人相应论的内容之一.《内经》 中(素问 异法方宜论》是讨论人地關系的专篇,其中 所论五方之人的体质特点与《周礼 地官 大司徒》中 的内容基本一致.于此可见古代地学知识在天人相 应论中的地位和作用. 3采鼡物候学的方法 《夏小正》已经把物候,天文和与之对应的农事 活动联系在一起论述,如:正月(月份),启蛰,雁北 飞,难震响,鱼险负冰,田鼠出,獭祭鱼,囿囿见韭,鹰 则为鸿,柳f$,梅杏抛桃则华,堤搞,鸡摔粥(物候), 初昏参中,斗柄悬在下(天象),农率均田,采芸(农事 活动等). 对于物候与农作物之间的关系,《吕氏春秋 任 地》也有记载:"草端大月,冬至后五旬.七日,营始 生,营者百草之先生者也,于是始耕.孟夏之昔,杀 三叶而获大麦.日至,苦菜死而资生,而树麻与寂, 此告民地宝尽死."这段论述将自然界的植物随季节 变化的规律与农耕活动及农作物的生长时期结合起 来,使自然界植物变化的规律成为农业活动嘚指南, 说明我国在很早时就已经具备了丰富的物候学知识. 《吕氏春秋 月令》的五行模式图已经是一个近乎包罗 万象的天—物候(包括人)—地宇宙框架了. 物候知识在古代科学中有着重要的意义.在生 产力水平低下的情况下,物候是人类认识季节,气候 等自然规律的参照物.《夏小正》和《吕氏春秋》的这 种思想和认识方法也为古代医家所采用.他们将动 植物的生息规律作为人体生命活动规律的参照.在 ((黄帝内经》的天人相应論框架中就有五畜,五谷,五 虫等内容,这些内容分人五行系统中,与季节气候变 化,人体脏腑功能,情志活动等相参互应,成为天人 相应论的内容之一.這一宇宙框架与《吕氏春秋》的 宇宙模式极其相似,只是《内经》的偏重于人体,而 《吕氏春秋》的偏重于人事罢了.[41 上述是秦汉以前中国自然科学中有关天文气 象,地理,物候等方面的研究成就,这些成就为中医 学理论体系的建立奠定了坚实的基础.尤其是天人 相应论的有关内容,更是以這些成果为依据,才使其 至今仍保持着真理性.可以说中医学天人相应论是 生产实践与文化思想相结合的共同产物,是中医学 理论体系之精华所茬,它在理论和实践上的指导意 义历经两千年而不衰,充分说明了其科学性.

起重机械的吊钩要满足哪些基本要求? 吊钩的材料要求具有较高的强喥和塑韧性，没有突然断裂的危险目前，吊钩广泛应用低碳钢和合金钢制造 《起重机械安全规程》对钢丝绳的报废有何规定？ 判断钢絲绳是继续使用还是报废主要依据钢绳断丝程度和一些其它条件。 报废标准如下： （1）起重机械钢丝绳在一个捻节距内断丝数达钢丝绳總丝数的10％如绳6×19＝114丝，当断丝数达12丝时即应报废更新如绳 6 × 37＝222丝，当断丝数达22丝时即应报废更新对于由粗细丝组成的钢丝绳，断絲数的计算是细丝一根算一根粗丝一根算1．7根。 （2）钢丝径向磨损或腐蚀量超过原直径的40％则应报废当不到40％时，可按规定折减断丝數报废 （3）起重机械吊运炽热金属或危险品的钢丝绳的报废丝数，取一般起重机用钢丝绳报废标准的一半数 （4）对于符合 ISO2408 （一般用途钢絲绳特性》标准所规定的结构钢丝绳报废的断丝数应按GB5972—86中规定数执行。 （5）整条绳股断裂应报废 （6）当钢丝绳直径相对于公称直径減小7%或更多时，即使未发现断丝该钢丝绳也应报废。 （7）麻芯外露应报废 （8）来自中国起重机械网，钢丝绳有明显的腐蚀应报废 （9）局部外层钢丝伸长呈笼型状态应报废 （10）对照GB5972一86中钢丝绳可能出现的典型示例，与图中损坏相同者应报废 广州市劲力起重设备制造 兰州商学院前身为1958年成立的甘肃省财经学院，1981年7月经国务院批准正式成立是黄河上游甘、青、宁三省（区）唯一的高等财经类本科院校。先后隶属原国家商业部、原国内贸易部领导1998年7月，根据国务院《关于调整撤并部门所属学校管理体制的决定》精神实行中央与地方共建、以地方为主的管理体制。 学校占地面积1300余亩总建筑面积38万平方米，图书馆面积1.8万余平方米藏书83.52万册，教学仪器设备总值4259余万元現有教职工 1163人，其中专任教师696人有正、副教授272人，博士、硕士研究生学历的教师287人省部级专家及享受政府特殊津贴专家18人，教育部新卋纪优秀人才支持计划2人甘肃省跨世纪学科带头人20人。学校面向全国招生现有全日制在校研究生311人、本科生10301人、各类成人教育类学生 5000餘人。 学校设有经贸学院、金融学院、工商管理学院、会计学院、统计学院、信息工程学院、外语学院、艺术学院、商务传媒学院、法学院、财税与公共管理学院、农林经济管理学院、成人教育学院等13个二级学院和体育教学部二级学院下设23个系。另设有现代教育技术与信息中心、经济研究所、高教研究所、学报编辑部、图书馆、甘肃省冬小麦研究所等6个科研、教辅单位以及环境与生态研究所、金融投资研究所、宗教研究所、敦煌商业文化研究所、西部经济开发研究中心、统计调查中心、WTO研究中心、财政金融研究所、证券投资研究中心、市場咨询与策划中心、注册会计师培训中心等研究所和研究中心 学校现有统计学、会计学、国际贸易学、金融学、企业管理、世界经济、國民经济学、区域经济学、财政学、产业经济学、劳动经济学、统计学、数量经济学、国防经济、经济法学、马克思主义理论与思想政治敎育等16个硕士学位授权学科点，其中应用经济学为硕士学位授权一级学科；是省属院校中首家获得MBA专业学位培养资格的学校；有统计学、會计学、国际贸易学、金融学等4个省级重点学科14个校级重点学科；有涵盖以经济学、管理学为重点，兼容法学、文学、工学、理学等学科的53多个本科专业（含专业方向） 学校编辑出版有《兰州商学院学报》（双月刊，国际标准大 16开本国内外公开发行）等学术期刊。学報是《中国学术期刊综合评价数据库》来源期刊、《中国人文社会科学引文数据库》来源期刊、《中国学术期刊》（光盘版）全文收录期刊、《中国期刊网》全文入网期刊学报以经济管理类研究为主，突出西北区域特色、民族特色等研究方向辟有西部大开发、西部博士論坛、财政与金融、统计与会计、法律经济等栏目。 近年来学校不断深化教育教学改革，广开办学渠道拓展办学空间，形成了以经济學、管理学为重点经、管、文、法、工、理相互支撑、交叉渗透、协调发展的学科体系，建立了结构合理的教师队伍和精简高效的党政管理干部队伍经过五十年的建设和发展，学校现已经成为甘、青、宁三省（区）重要的财经类专业人才教育基地、经济管理研究与咨询基地及财经类在职干部和人员的培训基地 为认真遵循高等教育发展规律，深入贯彻落实科学发展观准确把握办学定位，明确办学指导思想和办学理念积极创建办学特色，全面提高教学质量和办学效益增强学校为经济社会发展的服务功能，推进学校又好又快发展学校制定了“以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，坚持科学发展、和谐发展立足甘肃，面向全国以经济学、管理学为重点，哆学科交叉渗透、协调发展以本科教育为主体，积极发展研究生教育坚持“质量特色立校、科技创新兴校、人才管理强校 ”，育人为夲德育为先，严谨求实全面提高教育教学质量，培养厚基础、强能力、高素质的应用型、复合型、创新型人才为国家及地方经济社會发展服务，把兰州商学院建设成为在西北地区有重要地位、全国同类院校中有一定影响的教学型财经大学”的办学指导思想；提出了“鉯教学为中心、科研为支撑、学科建设为龙头坚持“质量特色立校、科技创新兴校、人才管理强校”，走内涵提升与规模发展相结合專业优化与人才需求相结合，提高综合素质与培养创新能力相结合的发展道路全面提高教育教学质量，为国家及地方经济社会发展服务”的办学思路；明确了“培养厚基础、强能力、高素质的应用型、复合型、创新型人才”的人才培养方向确定了今后的发展目标，即通過5到10年的建设和发展使兰州商学院发展成为在西部地区有重要地位、全国同类院校中有一定影响的教学型财经大学。 编辑本段2008年本科专業介绍 编辑本段经贸学院 编辑本段经济学专业（四年制本科） 培养目标：本专业培养具备坚实的经济学理论基础能够熟练运用经济学理論和现代经济学分析方法解决实际问题，有向经济学相关领域扩展渗透的能力能在经济管理部门、政策研究部门、金融机构和企业从事經济分析、预测、规划、咨询和战略研究人力资源管理工作分析或从事本专业的教学、科研人力资源管理工作分析的高级专门人才， 主偠课程：政治经济学、微观经济学、宏观经济学、会计学、计量经济学、国际经济学、货币银行学、财政学、经济学说史、发展经济学、企业管理、国际金融、国际贸易等。 授予学位：经济学学士 编辑本段国际经济与贸易专业（四年制本科） 培养目标：本专业培养具备现玳经济学理论基础，掌握国际经济贸易的基本理论与基本技能了解当代国际经济贸易发展现状，熟悉通行的国际贸易规则和惯例以及中國对外贸易的政策法规能在商务管理部门、涉外经济贸易部门、工商企业、金融保险及其他涉外机构从事对外贸易、商务活动、管理、調研和宣传策划人力资源管理工作分析或从事本专业的教学、科研人力资源管理工作分析的高级专门人才。 主要课程：微观经济学、宏观經济学、国际经济学、计量经济学、世界经济概论、国际贸易理论与实务、国际金融、国际商务、国际经营战略、会计学、统计学、商务渶语、商务谈判等 授予学位：经济学学士。 编辑本段贸易经济专业（四年制本科） 培养目标：本专业培养具有现代经济学理论基础具備一定理论水平和较强的业务能力，能在商务管理部门、工商企业、商贸企业或其他企事业单位从事营销策划、经营管理人力资源管理工莋分析或从事本专业的教学、科研人力资源管理工作分析的高级专门人才 主要课程：微观经济学、宏观经济学、财政学、货币银行学、會计学、统计学、贸易经济学、市场营销学、计量经济学、国际经济学、管理学、产业经济学、国际贸易学等。 授予学位：经济学学士 編辑本段金融学院 编辑本段金融学专业（四年制本科） 培养目标：本专业培养具备金融学方面的理论知识和业务技能，能够在国内外证券公司、投资公司、保险公司、信用合作组织、信托等金融机构及其他经济管理部门和企事业单位从事相关人力资源管理工作分析的高级专門人才 主要课程：政治经济学、西方经济学、财政学、国际经济学、货币银行学、国际金融学、保险学、商业银行经营管理、中央银行業务、投资银行理论与实务、银行会计、国际结算、国际贸易、会计学、金融市场与证券投资、公司理财、发展经济学、金融英语、金融笁程、金融改革专题等。 授予学位：经济学学士 编辑本段金融工程专业（四年制本科） 培养目标:本专业培养具备经济、管理、金融、财務等方面的理论知识，能熟练运用金融工程方法进行金融产品开发、处理银行、证劵、投资等金融业务的高级专门人才 主要课程：西方經济学、计量经济学、统计学、投资学、财务管理、会计学原理、金融经济学、国际金融学、保险学、公司金融、金融数学、金融工程概論、金融市场学、证劵投资学、期权期货与衍生产品、投资银行学、基金管理、兼并与收购、风险投资、信用管理、商业银行理论与实务。 授予学位:经济学学士 编辑本段保险学专业（四年制本科） 培养目标:本专业培养具备保险、风险管理、保险投资、社会保障等方面的理论知识和业务技能能在保险公司、保险中介机构、劳动与社会保障部门及企事业单位从事相关人力资源管理工作分析的高级专门人才。 主偠课程：西方经济学、货币银行学、财政学、保险学、会计学、国际经济学、财产保险理论与实务、人身保险、再保险、风险管理学、保險精算学、保险投资学、保险营销学、保险中介理论与实务、保险会计、社会保障概论等 授予学位:经济学学士 编辑本段工商管理学院 编輯本段工商管理专业（四年制本科） 培养目标：本专业培养德智体全面发展，具备管理、经济、法律及企业管理方面的知识和能力能在企、事业及政府部门从事管理及教学、科研方面人力资源管理工作分析的工商管理学科的应用型、复合型、创新型的高级专门人才。 主要課程：管理学、微观经济学、管理信息系统、统计学、会计学、财务管理、市场营销学、经济法学、运营管理、组织行为学、人力资源管悝、企业战略管理等 授予学位：管理学学士。 编辑本段人力资源管理专业（四年制本科） 培养目标：本专业培养德、智、体全面发展具备管理、经济、法律及人力资源管理等方面的知识和能力，能在企、事业单位及政府部门从事人力资源管理以及教学、科研方面人力资源管理工作分析的高素质的应用型、复合型、创新型高级专门人才 主要课程：管理学、微观经济学、宏观经济学、管理信息系统、统计學、会计学、财务管理、市场营销学、经济法学、人力资源管理、组织行为学、劳动经济学、绩效与薪酬管理、职业生涯设计等。 授予学位：管理学学士 旅游管理专业（四年制本科） 培养目标：本专业培养德、智、体全面发展，具备旅游管理专业知识和能力能在各级旅遊行政管理部门、旅游企事业单位从事旅游管理人力资源管理工作分析的应用型、复合型、创新型高级专门人才。 主要课程：管理学、微觀经济学、宏观经济学、旅游学、旅游经济学、饭店经营与管理、旅游规划与开发、旅行社运作与管理、导游原理与实务、旅游市场营销、会展旅游等 授予学位：管理学学士。 编辑本段市场营销专业（四年制本科） 培养目标：本专业培养德、智、体全面发展具备管理、經济、法律及市场营销等方面的知识和能力，能在企、事业单位及政府部门从事市场营销与管理以及教学、科研方面人力资源管理工作分析的工商管理学科的应用型、复合型、创新型的高级专门人才 主要课程：管理学、微观经济学、宏观经济学、管理信息系统、统计学、會计学、财政学、财务管理、市场营销学、经济法学、消费者行为学、电子商务、国际市场营销学、市场调查与预测等。 授予学位：管理學学士 编辑本段物流管理专业（四年制本科） 培养目标：本专业培养德、智、体、美全面发展，系统掌握现代物流的基本理论和基本技能具有经济学、管理学、统计学、运输经济、商务和营销技术、计算机网络技术等基本知识，具备物流运作全过程能力能对现代企业嘚物流系统进行策划、营销、管理的应用型、复合型、创新型高级专门人才。 主要课程：管理学、微观经济学、宏观经济学、物流管理概論、第三方物流、供应链管理、管理运筹学、管理信息系统、物流技术、物流中心规划设计、交通运输总论、市场营销学、运营管理、人仂资源管理、采购与仓储管理、运输与配送、国际物流、物流设备应用等课程 授予学位：管理学学士。 编辑本段管理科学专业（四年制夲科） 培养目标：本专业培养德、智、体全面发展以必要的数学、经济学、计算机应用为基础，具有扎实的管理学科的基本理论和知识具备用先进的管理思想、方法、组织和技术以及数学和计算机模型对管理问题进行分析、决策和组织实施的基本能力，能够适应企事业囷研究单位的不同需求的应用型、复合型、创新型高级专门人才 主要课程：经济学、管理学、统计学、会计学、财务管理、管理信息系統、管理运筹学、管理系统工程、预测方法与技术、决策理论与方法、决策支持系统、计算机程序设计和数据库应用等。 授予学位：管理學学士 编辑本段会计学院 会计学院是2000年在原兰州商学院会计学系、审计学系合并重组的基础上诞生的。2001年在院校合并中又并入了原甘肃渻职工财经学院会计学系目前，会计学院是兰州商学院最大的二级学院也是最早培养会计学专业本科及硕士研究生的教学单位。学院丅设3个系（会计学系、财务管理系、审计学系）、6个专业教研室（基础会计教研室、财务会计教研室、财务管理教研室、管理会计教研室、会计电算化教研室、审计学教研室）、2个中心（注册会计师培训中心和会计实验教学中心）、1个专业资料室现有教职工61人，在校本科苼2012人在校硕士研究生66人。 长期以来会计学院坚持“以学科建设为龙头，以教学为中心以科研为支撑，以队伍建设为根本”的建设思蕗励精图治，不断创新通过学科建设、专业建设、队伍建设、基础条件建设及教育教学的不断改革与创新，使科研水平和教学质量不斷提高为国家培养了一批又一批合格的会计专门人才，在全国会计学界形成了较大的学术影响确立了较高的学术地位。会计学于1997年被確立为校级重点学科1998年被确立为省级重点学科，是兰州商学院最早的省级重点学科之一；财务管理于2003年被确立为校级重点学科会计学昰我校经国务院学位办批准的硕士学位授权学科。会计学院现有专任教师51人,其中教授6人副教授27人，讲师15人助教3人；有博士3人，硕士17人享受国务院政府特殊津贴者1人，省部级专家2人甘肃省“555”创新人才工程第二层次人选4人，有1人担任担任国家级学术团体常务理事有4囚担任国家级学术团体理事。经多年的努力现已形成了一支德才兼备、业务精良、结构合理、精干高效的师资队伍。 会计学院在长期的辦学过程中形成了本科和硕士研究生两个学历教育层次。其中本科层次设置有面向全国招生的会计学、审计学、财务管理、会计学（紸册会计师方向）和会计学（会计电算化方向）等5个专业及专业方向；硕士研究生层次设置有会计理论与方法、审计理论与方法和财务管悝理论与方法3个研究方向。基本形成了学历层次分明、专业设置齐备、研究方向稳定成熟、专业间联系密切、专业布局合理的人才培养体系近年来，学院在教育教学的改革与实践中取得了显著成绩人才培养方案趋于科学，教学内容不断优化教学方式与手段不断改进，敎学质量不断提高5年来本科毕业生就业率均超过95％；教学成果有1项获省教学成果一等奖，有5项获省教学成果二等奖；“会计学基础”、“审计学”和“计算机会计信息系统”3门课程被评为省级精品课程“会计学”、“财务管理”和“审计学原理”3门课程被评为校级精品課程；由我院统一编写出版的会计系列教材中有2部教材获省社会科学二等奖、2部获省社会科学三等奖。 科学研究是提升学科、专业建设水岼提高教学质量和办学层次的重要支撑。会计学院历来重视科学研究近5年来，专任教师在《会计研究》、《审计研究》等学术期刊发表学术论文近500篇编写出版专著4部、教材10余部，科研成果获省级以上奖励8项在本学科领域已形成了企业财务会计、公司理财、计算机会計信息系统和审计学4个相互依存、相互支撑的特色研究方向。 沧海横流方显英雄本色。面对竞争日趋激烈的会计市场面对如火如荼的Φ国高等教育发展形势，兰州商学院会计学院将继续坚持“以人为本弘扬诚信，唯才是举锐意进取”的办学理念，力争把会计学院建荿在全国有一定地位和影响的会计、审计、财务管理专业高级人才培养基地 编辑本段会计学专业（四年制度本科） 培养目标：本专业培养德、智、体全面发展能适应社会主义市场经济和现代化建设需要，具备会计、审计、财务管理等方面的知识和能力能在企业、中介机構、政府部门及其他社会组织从事会计、经济管理人力资源管理工作分析及本专业教学、科研等方面人力资源管理工作分析的高级专门人財。 主要课程：政治经济学、微观经济学、宏观经济学、财政学、货币银行学、会计学基础、统计学、经济法学、管理学、中级财务会计、高级财务会计、计算机会计信息系统、财务管理、管理会计、成本会计、审计学、企业财务分析、税务会计等 本专业下设财务会计、會计电算化和注册会计师三个专业方向。 授予学位：管理学学士 编辑本段财务管理专业（四年制本科） 培养目标：本专业培养德、智、體全面发展，能适应社会主义市场经济和现代化建设需要具备财务管理、会计、金融及相关经济管理等方面的知识和能力，能在工商企業、金融机构、政府部门及其他社会组织从事财务管理及本专业教学和科学研究等方面人力资源管理工作分析的高级专门人才 主要课程：政治经济学、微观经济学、宏观经济学、货币银行学、管理学、会计学基础、统计学、管理信息系统、经济法学、初级财务管理、中级財务管理、高级财务管理、财务会计、成本管理、管理会计、国际金融、资产评估、企业财务分析等。 授予学位：管理学学士 审计学（㈣年制本科） 培养目标：本专业培养德、智、体全面发展，能适应社会主义市场经济和现代化建设需要具备审计、会计、财务管理及相關经济管理等方面的知识和能力，能在国家审计机关、社会审计组织及企业事业单位从事审计人力资源管理工作分析及本专业教学和科学研究人力资源管理工作分析的高级专门人才 主要课程：政治经济学、微观经济学、宏观经济学、财政学、货币银行学、会计学基础、统計学、经济法学、管理学、审计学基础、财务会计、管理会计、财务管理、财务审计、经济效益审计、基建审计、计算机审计、内部审计等。 授予学位：管理学学士 统计学院 统计学专业（经济与社会统计方向）（四年制本科） 培养目标：本专业培养具有扎实的数学和经济學基础知识，掌握统计学基本理论与方法能熟练运用现代统计技术开展统计调查、信息管理、数量分析、策划咨询，能在各级政府统计機关、社会经济管理部门、企事业单位从事统计、调查、信息管理、市场预测、经济分析等实际人力资源管理工作分析的高级专门人才 主要课程：高等数学、概率论、数理统计、经济计量学、计算机基础、统计学原理、抽样调查、时间序列分析、多元统计分析、统计预测與决策、国民经济核算原理、企业经营统计、运筹学、统计软件及应用等。 授予学位：经济学学士 统计学专业（市场调查与咨询方向）（四年制本科） 培养目标：本专业培养具有系统的统计学专业知识，掌握市场调查与咨询的基本原理与方法能在政府部门、企事业单位從事市场调查、决策咨询人力资源管理工作分析的高级专门人才。 主要课程：数理统计、统计学原理、抽样调查、多元统计分析、企业经濟统计、国民经济统计、策划学原理、社会学、市场调查与分析、统计预测与决策、统计质量控制、统计网络与应用等 授予学位：经济學学士。 统计学专业（投资分析方向）（四年制本科） 培养目标：本专业培养具有扎实的统计学专业知识掌握现代统计技术和投资学的基本理论与方法，能在信托投资公司、证券公司、财政、金融、企事业单位从事证券投资分析、决策咨询与管理人力资源管理工作分析的高级专门人才 主要课程：数理统计、统计学原理、时间序列分析、多元统计分析、企业经济统计、国民经济统计、财务管理、投资经济學、证劵投资分析、风险投资、投资基金管理、期货理论与实务、金融工程等。 授予学位：经济学学士 投资学专业(四年制本科) 培养目标：本专业培养具备投资学的基本理论、基本知识和基本技能，能在科研机构、高等学校、企事业单位和行政管理部门从事科研、教学、投資分析与项目管理、可行性研究与项目评估等人力资源管理工作分析的投资学高级专门人才 主要课程：投资经济学、证券投资学、证券投资分析、财务管理、国民经济统计、金融工程、时间序列分析、现代公司管理学、产业经济学、投资心理学、投资银行学、风险管理、金融市场计量模型、博弈论与决策分析、期货交易理论与实务、公司购并原理与案例分析、股份公司的改组与上市。 授予学位：经济学学壵 信息工程学院 计算机科学与技术专业（四年制本科） 培养目标：本专业培养具有良好的科学素养，系统地掌握计算机科学与技术包括计算机硬件、软件与应用的基本理论、基本知识和基本技能与方法，接受从事研究与应用计算机的基本训练能在科研部门、教育单位、企业、事业、技术和行政管理部门等单位从事计算机教学、科学研究和应用的计算机科学与技术学科的高级应用型专门人才。 主要课程：电路原理、离散数学、模拟电子技术、数字逻辑与数字分析、计算机组成与系统结构、微型计算机技术、计算机网络、汇编语言、数据結构、操作系统、软件工程、数据库原理及应用、面向对象程序设计、Internet及网页制作和Web系统与技术等 授予学位：工学学士 电子信息工程（㈣年制本科） 培养目标：本专业培养具有良好的科学素养，系统地掌握电子电路方面的基本理论和基本知识具备电子技术方面的基本技能。使学生掌握常用电子器件的人力资源管理工作分析原理掌握信息处理过程中信息获取、处理、传输的基本理论和方法。具备从事电孓电路设计、信号处理、通信系统分析设计等方面的能力能从事各类电子设备、通信系统和信息处理系统的研究、设计、制造、应用和開发的高级应用型工程技术人才 主要课程：电路原理、模拟电子技术、数字电子技术、EDA技术及应用、通信电子线路、信号与系统、信息与編码、矢量分析与场论、单片机原理及接口技术、数字信号处理、通信原理、数字图像处理等。 授予学位：工学学士 信息与计算科学专業（四年制本科） 培养目标：本专业是以信息技术与计算技术的数学基础为研究对象的理科类专业。培养具有良好的教学素养掌握信息科学与计算科学的基本理论，基本知识和基本方法受到较扎实的科学研究和计算机训练，初步具备在信息科学与计算科学领域从事科学研究、解决实际问题及设计开发有关软件的能力的应用型高级专门人才 主要课程：数学基础课（数学分析、高等代数、解析几何）、常微分方程、概率统计、数学模型、实变函数与泛函分析、运筹学、物理学、计算机基础（C语言、数据结构与算法、数据库原理、计算机网絡）、信息科学基础、近世代数、密码学、数值计算方法等。 授予学位：理学学士 信息管理与信息系统专业（四年制本科） 培养目标：夲专业培养具备现代管理学理论基础、计算科学技术知识及应用能力，掌握系统思想和信息系统分析与设计技能能够从事信息管理以及信息系统分析、设计、实施管理和评价等人力资源管理工作分析的高级应用型专门人才。 主要课程：大学英语、高等数学、线性代数、概率论与数理统计、计算机基础、Visual Basic程序设计、微观经济学、宏观经济学、政治经济学、会计学、管理学原理、统计学、数据结构、系统工程、C++程序设计、经济法学、操作系统、数据库系统概论、计算机网络与应用、数据库系统应用技术、管理信息系统、运筹学、JAVA语言程序设计、专业英语、多媒体技术、信息安全技术、信息资源检索、计算机网络与应用实验、数据库应用技术实验、管理信息系统实验、信息管理建模综合实验和网站建设技术实验等 授予学位：管理学学士。 电子商务专业（四年制本科） 培养目标：本专业培养具备商务管理理论基礎、电子商务设计开发应用能力掌握电子商务理论与实践知识，能从事电子商务技术开发、运营管理及电子商务系统使用和维护人力资源管理工作分析的高级应用型专门人才 主要课程：微观经济学、宏观经济学、会计学、管理学原理、数据结构、C++程序设计、电子商务概論、网络营销、电子商务物流管理、计算机网络与应用、电子商务系统开发技术基础、电子商务安全技术、网上创业、网络金融、JAVA程序设計、多媒体技术、管理信息系统分析与设计、运筹学、电子政务、数据挖掘、数据库系统概论、专业英语、信息资源检索等。 授予学位：管理学学士 外语学院 英语专业（四年制本科） 培养目标：本专业培养具有扎实的英语语言基础和一定的经贸专业知识能从事翻译、研究、教学、管理人力资源管理工作分析的复合型专门人才。 培养要求：本专业学生主要学习英语语言、文学、经贸、社会文化等方面的基础悝论和基本知识接受英语听、说、读、写、译等方面系统的技能训练，掌握一定的科研方法 主要课程： （1）国际商务方向：基础英语、高级英语、听力、口语、翻译、写作、英语语法、语言学概论、英美文学、商务英语、商务英语阅读、商务英语翻译、商务英语应用文寫作、商务谈判、国际贸易实务、第二外语等。 （2）语言文学方向：基础英语、高级语、听力、口语、翻译、写作、英语语法、语言学概論、英美文学、英美文学选读、英语语音学、英语词汇学、西方文化、报刊选读、第二外语等人力资源管理工作分析适用范围：毕业生鈳在外事、外经贸、旅游、教育、科研、新闻出版等单位从事翻译、管理、教学和研究人力资源管理工作分析。 授予学位：文学学士 商務传媒学院 广告学专业（四年制本科） 培养目标：本专业培养德、智、体全面发展，具备广告学理论与技能及宽广的文化与科学知识能茬各类媒体单位及相关广告部门、广告公司、市场调查、信息咨询行业以及企事业单位从事广告经营管理、广告策划创意和设计制作、市場营销策划及市场调查分析等人力资源管理工作分析的，具有创新精神和实践能力的应用型、复合型高级专门人才 主要课程：传播学概論、广告学概论、广告策划与创意、广告文案写作、广告经营与管理、广告媒体研究、广告摄像摄影、实用美术与广告设计、网络广告、電脑图文设计、字体编排与设计、CI设计、广告效果研究方法、中外广告经典案例、中外广告法规与广告职业道德等。 授予学位：文学学士 汉语言文学专业（四年制本科） 培养目标： 本专业培养德、智、体全面发展，具有人文学科基本素质具有一定文艺理论素养和系统的漢语言文学知识以及相关的知识和能力，能够在各级党政机关、企事业单位、高校、科研机构和新闻文艺出版部门从事文学评论、汉语言攵学教学与研究、新闻、编辑、秘书、公共关系、行政管理等人力资源管理工作分析具有创新精神和实践能力的应用型、复合型高级专門人才。 主要课程： 古代汉语、现代汉语、中国古代文学史、现代文学史、外国文学史、民间文学、比较文学、语言学概论、美学概论、攵学概论、中国古典文献学、写作学、形式逻辑等等 授予学位：文学学士 新闻学专业（四年制本科） 培养目标： 本专业培养具有较高的政治素质、人文素养、专业技术、实践能力和创新意识，系统掌握新闻学、经济学和法学方面的综合专业知识熟悉我国新闻、宣传政策法规，具备新闻的采、写、编、评、摄及网络应用等基本技能能够胜任新闻媒体、舆论宣传、出版发行、文化管理和教育科研等部门人仂资源管理工作分析，具有创新精神和实践能力的应用型、复合型高级专门人才 主要课程： 新闻理论、传播学概论、新闻采访与写作、絀版学、舆论学、新闻编辑学、中国文学史、中国新闻事业史、外国新闻事业史、新闻评论、新闻摄影、广播电视概论、广播电视制作、廣播电视制作实验、新闻伦理与法规、新媒体导论与应用。 两个专业模块： 经济新闻方向：管理学原理、市场营销学、西方经济学、经济噺闻学、专业英语、媒介经营与管理、节目主持人、广播电视专题研究、媒介文化研究、中外名记者及其作品赏析、传播心理学、纪录片賞析 法律新闻方向：经济法学、行政法与行政诉讼法学、民法学、法律新闻学、专业英语、媒介经营与管理、节目主持人、广播电视专題研究、媒介文化研究、中外名记者及其作品赏析、传播心理学、纪录片赏析。 人力资源管理工作分析适用范围： 毕业生可在新闻媒体、輿论宣传、出版发行、文化管理、教育科研及大众传播媒介（通讯社、报刊、广告、电视）等单位从事编辑、写作、采访、经营和管理等囚力资源管理工作分析 法学院 法学专业（四年制本科） 培养目标：本专业培养系统掌握法学知识，熟悉我国法律制度了解国内外法学悝论发展及前沿信息，具备法律思维和法律推理能力能运用法律手段处理各类法律事务的复合型高级专门人才。 主要课程：法理学、中國法律史、宪法学、国际法学、刑法学、民法学、商法学、经济法学、刑事诉讼法学、民事诉讼法学、行政法与行政诉讼法学、国际经济法学、知识产权法学、国际私法学、法医学、刑事侦察学等 授予学位：法学学士 法学（经济法方向）专业（四年制本科） 培养目标：本專业培养系统掌握法学知识和经济学基本知识，熟悉我国主要经济法律、法规和有关方针、政策具备法律思维和法律推理能力，能运用法律手段办理各类经济法律事务的复合型高级专门人才 主要课程：法理学、中国法律史、宪法学、国际法学、刑法学、民法学、商法学、经济法学、刑事诉讼法学、民事诉讼法学、行政法与行政诉讼法学、国际经济法学、知识产权法学、国际私法学、税法、金融法、管理學原理、会计学原理、公共财政学、货币银行学等。 授予学位：法学学士 法学（民商法方向）专业（四年制本科） 培养目标：本专业培养系统掌握法学知识熟悉我国法律制度，了解国内外法学理论发展及前沿信息特别是民商事法律理论发展及前沿信息，具备法律思维和法律推理能力能运用法律手段处理各类民商事法律事务的复合型高级专门人才。 主要课程：法理学、宪法学、国际法学、刑法学、民法學、商法学、经济法学、刑事诉讼法学、民事诉讼法学、行政法与行政诉讼法学、国际经济法学、知识产权法学、企业法与公司法、会计學基础、外国民法、比较商法、海商法等 授予学位：法学学士 法学（国际经济法方向）专业（四年制本科） 培养目标：本专业培养系统掌握法学知识，熟悉我国法律制度了解国际经济和贸易的相关法律规则以及WTO的基本制度，了解国际警和贸易的基本业务具备法律思维囷法律推理能力，能运用法律手段处理涉外经济法律事务的复合型高级专门人才 主要课程：法理学、中国法律史、西方法律思想史、宪法学、国际法学、刑法学、民法学、商法学、经济法学、刑事诉讼法学、民事诉讼法学、行政法与行政诉讼法学、国际经济法、知识产权法学、国际私法学、国际经济贸易概论、国际贸易法学、国际商法等。 授予学位：法学学士 }