原标题：5个月宝宝4一5个月宝宝辅喰食谱食谱：各种蔬菜汁的做法大全

5个月宝宝4一5个月宝宝辅食食谱食谱：小白菜汁

白菜中所含的锌也高于肉类和蛋类，有促进人体生长發育的作用白菜富含钾且钠含量少，不会使机体保存多余的水分可减轻心脏负担。白菜中含有微量的钼可抑制人体内亚硝酸胺的生荿、吸收，起到一定的防癌作用

小白菜100克、水适量

3、开水焯透，捞出控水自然晾凉。

4、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥

5、将打好大小白菜泥过滤。

6、过滤后取汁水即可

5个月宝宝4一5个月宝宝辅食食谱食谱：油菜水

油菜心做成的蔬菜水，能够为人体补充维生素刺激肠蠕动，有助于通便油菜中含有丰富的钙、铁、钾和维生素C，胡萝卜素也很丰富是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮膚过度角化大有脾益

食材：油菜心100克、水300克

2、用清水反复清洗几遍。

3、然后放在淡盐水中浸泡半个小时

4、将油菜捞出，摘去老茎把油菜切成小段。锅内放入清水烧开后放入油菜段煮5-6分钟。

5、将煮好的油菜水倒出隔开油菜渣后，即可给宝宝喂食油菜水

5个月宝宝4一5個月宝宝辅食食谱食谱：高丽菜汁

高丽菜能提高人体免疫力，预防感冒高丽菜富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品

食材：高丽菜50克、水0.8杯

1、将高丽菜洗干净放到锅内。

3、用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状

5、即可用汤匙给寶宝喂食。

5个月宝宝4一5个月宝宝辅食食谱食谱：胡萝卜汁

香甜胡萝卜羹含有多种维生素漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为4一5个月宝寶辅食食谱给小宝宝食用也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜

食材：胡萝卜1根、凉开水适量

1、胡萝卜去皮，切成片状蒸锅烧水，水开后放入蒸屉将胡萝卜放在蒸屉上。

2、大火蒸8分钟左右至胡萝卜软熟。

3、将胡萝卜切成小块用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

4、放入搅拌机加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹

5、将胡萝卜羹过筛即可。

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