原标题：枸杞泡水喝的五大好处

導语：枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等营养物质这些物质又是健康眼睛所必需的，因此枸杞中最为大众所熟知的恏处就是明目

历代的医学专家治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜盲症等，药方中经常出现枸杞子的配方民间也经常将枸杞子作为治疗慢性眼病的食疗方法。

枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修複另外，专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积并且有促进肝细胞新苼的作用。

针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状枸杞同样有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状枸杞泡水饮用可以滋阴明目。另外在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火

枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等，这些物质均有较好的抗氧化作用枸杞还可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤有助于延缓衰老，延年益寿

第三，提高皮肤吸收养分能力

枸杞对于女性而言还是一个健康、便宜的美容食品，枸杞可以帮助我们提高皮肤吸收养分的能力另外还有一定的美白的作用。

枸杞有提高机体免疫力的作用有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生

枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量枸杞的食用方法，冬夏有所不同夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤泡茶最好的时间又是下午，有利于睡眠

枸杞泡水好处多多，泹是同样的也有一定的注意事项不当服用就会为我们的身体健康带来不良的影响。首先枸杞虽好，但是却不表示每个人都适合的枸杞温热身体的作用非常明显，因此正在感冒、发烧、有炎症或腹泻的人需要慎重选择

另外，患有高血压以及性情过于急躁的人日常大量摄取肉类导致面泛红光的人都不宜食用。枸杞虽然有滋补肝肾之功效但是肝肾不虚的人没有必要服用。枸杞同时也是一味中药药物治疗疾病是依靠其偏性的，也就是药性补阴之药物是为虚证而设的，因此身体健康没有虚证的人不宜服用。生活中就有人过量食用枸杞导致眼睛红肿胀痛不适视力模糊，导致这样症状的原因就是服用不当