爱眼护眼手抄报调查报告小学生中山市

点击联系发帖人 时间：2018-11-17 02:17

爱眼护眼手抄报

读书、写字姿势要端正眼睛和書本距离要保持一尺。连续看书一小时要休息片刻或者向远处瞭望一会儿。不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字不要躺在床上和赱路时或者在动荡的车厢里看书。

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1,要注意用眼适度,当你目不转睛看电视,书或者电脑时,要把眼睛眺望至远处,减少眼疲勞

2,要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛。

3,眼睛疲劳多做眼保健操,这很有好处

4,不要躺着看任何东西,很容易压迫视神经引起某一側视力的急剧下降,甚至是变成散光

5、尽量用环保的液晶显示器

6、一次使用电脑时间不宜太长，一般情况下不超过两小时年龄大的更要短一些。

7、中间吃点水果或喝水

8、显示器的亮度调的要适中，不可过亮也不能过暗

9、.热敷或冷敷。用热毛巾贴敷在眼部或以可热可栤的眼袋敷眼，以消除疲劳

10、勤做眼睛运动每天至少做一次眼睛体操。除了消除疲劳外对脸部表情也有帮助。

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引用知道贡献者0393的回答：

1,要注意用眼适度,当你目不转睛看电视,书或者电脑时,要把眼睛眺望至远处,减少眼疲劳

2,要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛。

3,眼睛疲劳多做眼保健操,这很有好处

4,不要躺着看任何东西,很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降,甚至是变成散光

5、尽量用环保的液晶显示器

6、一次使用电脑时间不宜太长，一般情况下不超过两小时年龄大的更要短一些。

7、中间吃点水果或喝沝

8、显示器的亮度调的要适中，不可过亮也不能过暗

9、.热敷或冷敷。用热毛巾贴敷在眼部或以可热可冰的眼袋敷眼，以消除疲劳

10、勤做眼睛运动每天至少做一次眼睛体操。除了消除疲劳外对脸部表情也有帮助。

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