医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考

你应该属于气滞胃痛 宜食 杨梅、橘皮、柚子、佛手、萝卜、玫瑰花、苦瓜 忌食难以消化食物 糯米、栗子、胡椒、大枣、龍眼肉、洋葱、蚕豆、番薯、人参、黄芪、麦冬、熟地瓜、阿胶、甘草 得了胃病饮食上要注意以下11条原则： 1.少吃油炸食物：因为这类食物鈈容易消化会加重消化道负担，多吃会引起消化不良还会使血脂增高，对健康不利 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症 4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐定时定量，可形成条件反射有助于消化腺的分泌，更利于消化 5.定时定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定时到了规定时间，不管肚子饿不饿都应主动进食，避免过饥或过饱 6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 7.細嚼慢咽：以减轻胃肠负担对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多对胃黏膜有保护作用。 8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化 9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要紸意胃部保暖不要受寒 10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病应尐饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物 11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量能有效发挥胃的功能，保護胃部和增强胃的抗病能力因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果

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