大鸡腿1个料酒1汤匙盐1茶匙胡椒粉適量照烧汁40克西兰花40克芦笋尖数段紫甘蓝2片胡萝卜1个
用厨房剪刀剪开鸡腿把骨头抽出来,再用刀背轻轻拍松鸡腿肉
放进碗里加1汤匙料酒,适量盐提味适量胡椒粉去腥。抓均匀腌30分钟左右
蔬菜准备出来烧锅开水把所有的蔬菜焯烫断生备用。喜欢什么蔬菜就看个人喜好詓准备
煎锅适量油。腌好的鸡腿肉先鸡皮朝下平铺小火煎定型焦黄。再翻面至2面微微焦黄
倒入照烧汁小火收汁。不停搅动留点汁┅会儿浇米饭。
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鸡腿2个淀粉2大匙,鸡蛋1个面包粉适量,盐料酒,孜然粉面粉5大匙
1.将鸡腿洗净、沥干水分,用刀划几道后放入碗中加入盐,料酒孜然粉腌渍2小时
2.将少许盐,面粉淀粉放入大碗中混合均匀,加入适量水调成糊状再打入鸡蛋搅拌均匀成蛋面糊
3.将腌渍入味的鸡腿均匀沾裹蛋面糊后,再沾裹一层面包粉
4.锅中倒入足够的油烧热放入鸡腿,以中小火炸至表面呈金黄酥脆捞出沥干油分即可
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