点击联系发帖人三餐不吃饭只喝牛奶能减肥吗
你好喝蜂蜜水是可以调节内分泌和通便的，蜂蜜水对 减肥 是没有作用的最健康的 减肥方法 就是合理饮食加運动。三餐规律不要饿一顿饱一顿的，多吃蔬菜和水果每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟例如：慢跑、健身操、 跳绳 、快走等。不管哪一种运动方式最重要的都是需要长期坚持。建议：平时在饮食上多吃蔬菜、水果尽量不要吃含热量高的食物，少吃油炸食品可以喝牛奶吗晚上尽量不要吃太多东西， 尤其是甜食保证充足的睡眠。希望我的回答对你有所帮助
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，僅供参考
健康指导：减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐多吃水果以补充每天所需的 维生素 ，还要控制每天的饮水量最偅要的还要适量运动，这是一个艰苦漫长的过程重在坚持才能巩固减肥成果。希望我的回答能对你有所帮助
健康指导：你好，根据你嘚描述 蜂蜜 中含有丰富的维生素、矿物质、还有 氨基酸 ，但是同时也是含有很多的糖类对于减肥的人来说是不适宜多饮用的，而且肥囚多湿多有 脾虚 ，而且蜂蜜是寒凉性的容易伤脾所以不宜多食
健康指导：你好，你所说的情况一般减肥最关键的因素就是控制饮食，还有就是加大运动量不过这个要适度进行，你所说的快速有效有可能会对身体造成伤害，最好不要通过 减肥药 来减肥以免影响身体健康并且如果减肥方法不当减轻的只是水分一旦停止服用药物很快就会反弹。建议通过合理控制饮食和运动的方法来健康减肥...平时多喝水多吃新鲜水果蔬菜避免 便秘 ，不要吃油炸重口味高脂肪高热量的食物每天坚持 有氧运动 四十分钟以上。
