我们打开自己的手机后，找到安装的华为运动健康应用进入

点击进入后，选择下方的我的然后选择与之绑定的荣耀手环4 睡眠数据设备进入。

进入荣耀手环4 睡眠數据后我们可以看到科学睡眠的选项，我们点击该选项进入

点击进入后，将该选项的开关打开打开后，即可开启科学睡眠模式手環会自动分析睡眠的质量。

我们确认功能开启后回到软件的主界面，选择页面中的“睡眠”的选项

点击进入后，即可看到自己睡眠的評分同时下方会显示出自己的深睡眠、浅睡眠、清醒时间的曲线图。可以更直观的了解自己的睡眠质量

向下滑动，可以看到自己的睡眠统计详情及参考值以此可以判断自己睡眠是否需要调整。