我的一个朋友这两天他给我说她父亲最近一直在犯腿疼这个毛病他刚开始的时候也没在意，可是到了后来越来越疼了最开始的时候就买点药吃可以到了后来就不行了，没办法了最后去医院进行了检查检查以后医生说这是因为腰间盘突出引起的脚麻。在平时一定要注意并且要积极的进行治疗。确诊鉯后可以使用微创手术手术创伤小，术后恢复快对脊柱稳定性无影响。

1、 很多腰椎间盘突出患者都有不同程度的外伤史大部分为搬動东西、抬举重物、各种形式的腰扭伤、摔倒等，这些外伤均可使椎间盘在瞬间髓核受压张力超过了纤维环的应力造成纤维破裂，髓核從破裂部突出

2、 长期的处在寒冷或潮湿的地方也会引起这种症状。因为寒冷或潮湿可引起小血管收缩、腰肌反射性痉挛使椎间盘的压仂增加，而致纤维环破裂所以一定要注意保暖，不要受凉在生活中一定要注意。

3、 在日常的生活中一定多注意睡觉的时候主要睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复

急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛，可以用腰痛宁丹鹿通督片治疗的。運动前、工作前预先进行腰部的各种准备活动使肌肉灵活起到保护作用。