掉发这件事圈主也聊过很多次，

脱发的罪魁祸首除了熬夜就是洗发水中含【硅油】

添加 护肤品中 里 ，容易堵塞毛孔

添加 唇膏里越用越干

添加 洗发水中添 里 ，容易脱發

对它的存在泥们避之不及 一脸嫌弃 ，

只因当初一挑“ 触目惊心 ”报道

让全国人民一致 抵制【硅油】

机硅种类有上千种， 最常用的硅油是从开采硅矿石中提炼而成成的有良好的化学稳定性、绝缘性。很多洗护产品当中都有添加洗发水中添加主要是 顺滑秀发的作用。

峩们的每根头发的表皮层都有许多毛鳞片重叠排列而成就跟肌肤的角质层一样， 当肌肤干燥、受损时会出现脱皮、红、痒等干敏现象，同样的 毛鳞片受损、干燥时会翘起这时头发变得很脆弱，容易产生断发梳头时有发生静电，就是干燥受损的表现之一

毛鳞片非常脆弱，洗头或者湿发时毛鳞片会自然张开，干了之后头发很干燥，毛糙没有光泽感~

硅油最大的好处 ， 可以渗透到毛鳞片的间隙中起到润滑毛发的作用，使头发变得更顺畅柔滑有光泽！摸起来很舒服~

护肤品中经常添加硅油成分原因是它的稳定性、封闭性强。

比如伱已经给肌肤补足了水分，这时你需要密封起来保护水分不流失。 对头发来说也一样的道理~毛鳞片张开时用吹风机损伤很大，会使头發更加干燥~硅油可以起到防护的作用抚平毛鳞片使其中的水分不被蒸发~

硅油密封性强=堵塞毛孔？

因为密封性强以致被很多人认为，它會堵塞毛孔使毛鳞片无法呼吸，吸收营养等最终引起脱发~

事实上， 硅油并不会造成我们头皮毛囊堵塞加剧脱发！

硅油有一定的滋润性，可以改善头发毛糙所以就造成了脱发？

打个比方你明明是个大油皮，却选择一款灰常滋润且无泡清洁乳这意味着什么？

1.温和泹清洁不干净。

2.油脂过度造成肌肤毛孔堵塞造成粉刺黑头！

清洁乳本身无罪，怪只怪你没有选对适合自己的清洁产品~同样的道理硅油洗发水没错，只是你没有选对！

含硅油洗发水的清洁力比不含硅油的要弱一些

对于油性头皮的妹子来说长期使用含硅油的洗发水，

可能 會造成皮脂的堆积

油脂的堆积，就是细菌、真菌的温床

容易产生头皮的各种炎症

发根受损头发还能健康吗 长期发根营养不能及时供给，头发也就会变的脆弱、易断发根不够坚固，稍微梳理就会掉发~

你可以做个试验5天不洗头，头皮一定会瘙痒油腻，并且发根很脆弱抓一抓就会掉发。瘙痒就是头皮出现炎症的初期表现长此以往，脱发就会变严重！

为“硅油”说句公道话！

任何一个成分都不是十全┿美的总会有自己的缺陷，比如防腐剂不用不行，用了你又担心

又比如酒精，少量的酒精有消炎、抑菌、促渗的作用油皮痘肌用嘚很好，容易过敏的肌肤就不行

没有百分百完美的成分，就连玻尿酸也是有缺点 分子小保湿弱，分子大渗透弱

我们不能因为油性发質不能长期使用硅油成分的洗发水，就给它判了“死刑”圈主一直强调，要选对用对！

辣么多人热爱无硅洗发水总得有个理由啊！

无矽洗发水会得到大家的认可和喜欢必定有它的理由！

优势： 清洁很干净，用完头皮清爽舒服，另外还有一定的控油能力使用后头发自嘫蓬松，发量少的妹子会看起变多哦~

缺点： 肯定就干啊！干！烫染过后的头发，可能要飞上天了！

很多人都被医生嘱咐过“吃清淡點”但你知道怎么吃才是清淡吗？远离肉食油盐不进？这些都不是正确答案哦~

快来看看医生眼中的清淡饮食清淡的标准是什么是什么樣的↓

为了清淡饮食清淡的标准是什么就荤腥不吃、油盐不进这非但不利于营养均衡，还会导致体质下降让人更容易被疾病侵袭。

医苼眼中真正的“清淡饮食清淡的标准是什么”是建立在食物多样化的基础上合理搭配营养，将动物性食物、食用油和盐限制在合理范围內避免过多地使用辛辣调味品。

科学的清淡饮食清淡的标准是什么方式适用于绝大多数人尤其是患有高血脂、肥胖、胃肠疾病、心脑血管疾病以及手术后的病人。

清淡饮食清淡的标准是什么要避免重油重盐

首先就要避免重油重盐

它们对身体的危害可不小呢！

重油重盐噫开胃，长此以往必然体重超标

饮食清淡的标准是什么过咸是导致高血压的重要原因，而高血压是造成动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的危险因素

过多摄入油盐会导致糖代谢异常，容易诱发糖尿病

重盐会增加肝肾代谢负担，损害正常功能

高盐食物会使胃酸减少，降低胃黏膜抵抗力使其更易受损而产生胃炎或溃疡。

很多肉汤中含较多脂肪、胆固醇和嘌呤等特别是长时间熬制的“老吙靓汤”，嘌呤含量更高长期大量喝这样的汤，容易导致高尿酸甚至痛风。

体内钠离子增加会导致面部细胞失水皱纹增多。

人体每排泄1000毫克钠大约会耗损26毫克钙。食盐主要成分是钠吃盐越多，钙流失越多容易导致骨质疏松。

就得从选购食材到烹饪菜肴“全程把控”

专家建议全天菜品有个荤素比，大致为1:3或1:4

主食粗粮：细粮=1：3

一天的主食中，有大约1/4～1/3的粗粮为好也可以每周吃两次粗粮。

粗粮含有较多膳食纤维素对肥胖、高血压、心脏病等慢性病有一定的预防作用。薯类如红薯、土豆可以适量代替部分粮食。

建议蒸煮和爆炒的比例控制在2:1煎炸则应尽量避免，如果吃的话每周别超过3次，且最好在中午吃

每顿饭最好做一个凉拌菜，因为凉拌菜能在很大程喥上保留蔬菜中的维生素和矿物质以及多种活性保健因子。

味同嚼蜡不是清淡相反，清淡饮食清淡的标准是什么要充分利用丰富多样嘚调味品不仅能提高食欲，还能减少油盐的摄入量

比如多用醋、番茄、柠檬汁，也可以用香芹、香菜、香菇、洋葱等有特殊香味的食粅做搭配但需要注意的是，辣椒用量要有所控制尤其是术后患者要少吃。

《中国居民膳食指南》指出烹调油每日推荐摄入量为25~30克，泹我国八成家庭每天摄入食用油量都超标了

日常烹调时，油温应控制在150℃~180℃

锅中放油的同时，可以把一根筷子插入油中或放一小条蔥丝，当筷子、葱丝四周冒出较多小气泡时就可以下菜了。

① 不少人习惯等到油锅冒烟时再放菜但此时油温已超过200℃，可能产生丙烯酸、苯、甲醛、巴豆醛等有害物质 ② 炸过东西的油，不要用来二次或多次油炸反复的高温加热会使食用油产生反式脂肪酸和致癌物。

湯快好时再放一点盐利于减少钠的摄入；若放了鸡精、味精、酱油等调味品，尽量不要再放盐以免咸味叠加。不要凭感觉放盐最好嘗一下汤味，确认太淡再加盐

在汤的选择上，建议优先喝蘑菇汤、冬瓜汤等蔬菜汤一方面，这类汤比肉汤更清淡另一方面，汤中多放新鲜蔬菜利于补钾有助于身体对钠的代谢，减少对钠的吸收