每天只吃一份怎么烩饼最好吃能减肥吗

点击联系发帖人 时间：2018-10-21 08:46
怎么烩饼最好吃

大厨教你在家做黄金凤尾虾比馫辣虾好吃多了，营养又美味！

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早仩一个素包子吃了两包饼干，一个椰丝球中午饭6分饱，饭略微有点辣、油很香多吃了点点。又吃了一包饼干。晚上聚餐一定要尐吃，坚持喝大量水泡冬瓜荷叶茶。晚上吃了个8分饱吧没敢多吃油性的，吃饭前喝了一碗粥就为了能让自己减少食量，吃了点粗粮貌似没有吃什么肉，吃了个锅包肉晚上去同事家暖床（就剩她自己了不敢睡，让我过去陪她）睡前照样做运动


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