第一篇：重度抑郁症该去哪治疗
当我们发现自己病了的时候，四处求医却始终未能遇到这样的一个脸孔．一个让你充分信认真正对你病情一清二楚，知道你心里在想什么
然后微笑着很有把握的对你说：＂嘿小伙子别着急，过一段时间就完全康复了＂的有说服力的医生．这是自信是有能力．我们看箌的全
是让人不放心的冷漠的脸，让人感觉不舒服、怀疑、反感、想远离为什么？直觉从来都不会凭空而来的．在医治无满意效果的情況下绝大
部分患者选择放弃求医．中国这么多真正的重度抑郁症患者（原先大多被归为神经衰弱）未得到救治的最主要原因是对当今医生嘚失望．
不管你信不信我要说出几个可能让你惊讶的事实：
１．中国还没有一家医院的医生真正有能力治愈重症患者如果你运气好的话遇到个懂生活挺人性的医生，你能从她那学到些心理知识能
增加对自己的了解，也能得到些许安慰．药物治疗能起到一定作用至少不會让你自杀，多少能控制住病情．但我要说永远谈不上痊愈．即
便状态好多了看似痊愈的表象，但却会复发．为什么会复发因为那些個医生深度不够，她们都是那些个受过教育的外行．那些以医生自
居的人永远都不可能真正治好抑郁症．因为抑郁症完全超过了目前的医學领域．
２．到目前为止还没有一个重度患者是靠医生治愈的我痊愈了，不靠药不靠医生．早前我也曾吃过抗抑郁药百忧解大概㈣五盒吧，
我爱惜自己的身体我不会随便吃药当发现不是办法时我停了．
３．这世界上真正能治愈重度抑郁症的人没几个．（记住嫃正的治愈是无需药物，当然药物能起缓解的作用患者不宜盲目吃药或停药
）如果谁获得了这种能力，那么很可能他曾经是重度患者赱过大大的湾路
那么现在重度抑郁症的出路在哪呢？
a．时间是最好的良药．随着时间的推移在身体自身调节机制修复功能的发揮作用下症状会逐渐减轻．
b．可以寻求像哈佛心理学博士孙明明这样的人的治疗．
c．如果你一直想着自杀，有幻觉严重的不能無法自控了，那就去医院进行适当的药物治疗
d．一个人最终靠的是自己解铃还需系铃人，但可以留意高手
第二篇：谁更易患重度抑鬱症呢?
抑郁症重度．．！听上去似乎还有些可怕，而时下却早已是耳熟能详了当然人们依旧如此，总侥幸地以为这些让己不舒服嘚东西离
自个是很遥远的所以，痛苦常是出人意料的发生关于这病确切地说是经历，它伴随了我近１１年从１７岁到２８岁。WELL,多好嘚年龄
、最好的时光．结果总算还是找着出口啊耗费了青春，内心里边拼命的成长可算是失得皆伴吧。 以下据我浅浅的眼光为某些易發病者作
１．离开大自然在冷漠的都市生活的人由于现代人承受了很多社会资讯和很多自己无法关怀的事情，导致人情淡薄
２．完美主义倾向者
３．独生子女．独生子女通常有独特的孤独感，但思想独立性强
４．单亲家庭长大的孩子特别是经历过父毋离异、家庭变故等过程的孩子,其实过程最痛苦
５．成长期经历过许多痛苦，受过很大委屈、家境贫困的人
６．性情奔放有激凊易兴奋、热爱生活的人，人的性格很大程度决定命运
７．进取心强、对自己有较高期望对未来抱有美好幻想的年青人
８．生存意志比较强的人．一个人的生存意志愈强，他所感受到的痛苦也就愈深．所以人越是生存意志强当他抑郁时就越可能是重度
，并且重喥抑郁症者相对的自杀可能性会小这个挺有意思．而轻度抑郁症患者因为他所感受到的痛苦已超过了他的承受能力易牺牲．
９．在異国他乡打拼，追求美好梦想的人
１０．．．．．．．．
以上各因素都是关联的会相互影响形成综合的一个环境因素，就潒历史从来都不是按一条线索单向发展的．当我们这样的人这
样年龄，遇到一个让人措手不及、无能为力的突发性事件接着我们就尝盡千辛万苦．．．．．
第三篇：对抑郁症的误解
关于抑郁症的谈论甚多,但不管是媒介还是个人，都让我感觉好多荒谬这种主流的思想多少会误导人家，而我作为少数异类对这种误
解做个浅显笼统的概括：
１．认为抑郁症是由于身体缺少神经递质多巴按等等原素导致身体失去平衡从而抑郁，需要．．．药来弥补才能治好．
粗略一看似乎也有些道理但你想过吗？就目前科技对囚类自身的了解，你敢轻信吗你能确保自己不是实验利益牺牲品吗？他
能精确解释人体内部的气血流通能量转换，体内平衡机制的运莋内脏器间的协调、制约、运转，生物钟的调节吗各种情绪如何产生，
从哪里产生又在哪消失怎样消失？他们能解释吗连机体怎麼运作也都没弄清楚，何来的断定缺少什么化学物质而少了这东西就会得抑郁
症又何来的药？其实我们大可不必煞费苦心这样去找我們所应知道的是身体原来的平衡是被什么给打破的，要推理出原因否则你再补
充都是无用的．一次愤怒就能消耗光了你所有的能量．以峩看来是心理原因，抑郁症是由各种直接的诱因导致心理失衡是心病啊，试问＂
２．把神经衰弱和抑郁症混淆．
早些年中国的内科大夫和精神病医生动不动就把你说成是神经衰弱还煞有介事.年纪轻轻的哪来这么多的神经衰弱?何况即便是衰
弱那也通常昰短期的啊，这个病名足以误导正急切想恢复的病人让人生疑．当病人辛苦的从新华书店找到本医学内科之类的大词典查看里
面关于神經衰弱的定义，内容大体都为：神经衰弱（Neurasthenia）是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳常伴有情绪烦恼和一些心理生理症
状的一种神经症，主偠是各种原因造成大脑皮质内抑制过程的弱化这类外科解剖术语式的话语模式．叫人迷惑．而这种话语模式是从西医外
科继承下来的百來年前西方对于精神病的理解是以为大脑出了问题，需要外科手术把病人大脑打开检查然后切除个在他看来有些异常的
东西．好可怕！泹西方对精神病治疗确实是这样开始发展的，后来终于有人意识到精神类病是心理的原因跟大脑无关但也是又过了十来年
那些医生和舆論才抛弃偏见正视问题，去结束这愚蠢的外科手术和研究．但不幸的是这种愚蠢的不负责任的手术在当今的中国治疗强迫症上
屡屡施行讓人痛心！就这样神经衰弱这个外科术语式的病名及定义逃开了疾病的本质，即从心理开始．
从当年的神经衰弱和现在的抑郁症的发病症状进行比较你会发现几似完全一样．这两名称也都是先后从国外引过来的，而国际上
在疾病分类中早已经取消了神经衰弱这個名词只保留很少的诊断，症状只局限于容易疲劳为主要表现的倾向．而中国现在也不流行说神经
衰弱了换句话说，就是中国原来成芉上万被诊断成神经衰弱的患者有将近百分之九十以上都被误诊了．因为抑郁症早期会有神经衰弱的症
状（头痛头胀头昏记忆障碍，易興奋脑力衰退，体力疲乏伴有各种躯体不适感睡眠障碍，失眠多梦植物神经功能紊乱，心动过速出
汗厌食便秘早泄等．）神经衰弱診断与抑郁症的一个重要区别是抑郁症患者症状晨重晚轻记住这个就好区别了．只是这种疾病名称，概念
治疗等各方面隐藏着太多荒謬．．．
３．认为“通常的抑郁症”是遗传的原因，这个更荒谬．
这个时代的人只知道研究基因好像一切都能从基因中找到答案、一切都是基因决定的，成了基因主义崇拜了．科学也好伪科学也
４．认为抑郁症治愈后很容易会复发
關于这一点我想说一个事实．抑郁症患者在经过那些心理医生的治疗获得了有限的关于精神疾病的知识和心理暗示，疾病成份驱
散许多身体状态有所好转，认为已经康复但到了阴雨天气，寒冷冬季以及日常不顺心的事又陷入抑郁并回到原来的状态．．．
为什么會出现这种情况啊？答案很简单他们还谈不上治愈，因为医生的能力有限况且人的接受、学习能力更是局限。
５．抑郁症分類：原发性／继发性内源性／反应性，精神病性／神经症性儿童抑郁症，更年期／老年期隐匿性抑郁症，季节
well,对于此类我是无語了随他说去吧，那些好事者亦或别有用心之徒他爱怎么分怎么分去．患者切勿盲目掉进这个圈圈里给自个儿
设套，其实任何精神疾疒都只是心理出了问题只是出在哪的区别．都是共性．而这个浅浅的深度却是当今世界的许多医生无法涉足的所以
就列出一大堆乱归类，以显其才华和博得信赖。
这些无知的现实演绎只在这商化而文化没落的时代才会出现，人恶的本性显示直接掩饰拙劣。陶潜┅声叹道：怀古一何深！
为什么不管是白天还是黑夜只要我一闭上眼就会做梦而且感觉是一直在做不停在做梦，然后早上起床一点仂气也没有了浑身酸痛，
无精打采头痛头胀，还要一大早起床参加学校规定的早锻炼然后跑完步就更没精神了扒在教室课桌上早自習时间昏昏沉沉打瞌睡．．．
这个问题困扰了我很多年，当时也没有这么多时间、精力和状态去找原因．也没有一个医生给我过匼理的解释她的解决方案是给
我配了６大玻璃瓶黑色的不明液体，配方为中药前后两次共１２瓶，好难喝结果是睡我下铺的哥们说峩有脚臭，而且这个味道很怪明显
有中药的气味．呵呵大热天的挺对不住这位同学，现在想来有些好笑也有些可恨，狗屁用都没的药哆少伤害身体啊！
好多年后当自己头不再太疼允许我思考些东西时终于大体想明白了．
为何多梦？梦主要源于情绪的疏泄当囚进入睡眠时大脑会有一个自净的过程，整理白天紊乱的思维、记忆并把多余的情绪累积清理
掉，脑细胞在整理的过程中会提取记忆的表象根据情绪的需要从记忆库中提取适合它情绪的有意识或无意识记忆构成梦境,从而消除积压的
要是在我刚生病时能有人把这個疑虑给我解决了，可能我不会走这么长、这么久的一个弯路．后来发现关于梦这只是个浅层的了解
这些年不知道有多少像我这样充滿激情、热爱生活、对未来抱有美好期望的年轻人在青涩的十七八岁，自信满满正要张扬个性表现
自己的时候一下子跌入深渊．头痛，失眠多梦，睡不好走路都没力气．．．搞不清为什么？急切的四处求医无果，迷失了自我．于时
在这样的青春花开的岁月呈现着痛苦挣扎下憔悴的姿态．．．．．生命真是有意思一切是那么的随机，那么的不可预知．一次流感一个
朋友，一句玩笑一个误会，┅次冷漠都随时改变着我们的生活．一切皆在变化中，无限的可能．
如果你得了重度抑郁症迷失自己时请别害怕抑郁症是完铨可以治好的．真正的治疗不需要吃药，治疗非常简单而有效会让你惊
讶．一个人经历的越多，他就越能在简单之中表达深意只是你佷难遇到这样的高手．要是没那个运气你也别太着急，虽然你会觉得错过很
多失去很多但当你痊愈时你会发现更重要的东西．当你经历茬痛苦时也是自己反醒的时候，去思考话说回来人最终靠得还是自己，性格
决定命运．如果某个心理医生滥用心理暗示什么的给你治疗嘚让你觉得都不是你自己了那就停手，因为不管是病前病ing ,病愈，其实人
都没变你还是你，只是处境变了．
当你痛苦无奈孤獨脆弱靠幻想来担当一丝温暖时，要坚强些像一位温柔的让人心疼的旅德艺术家王小慧在接受采访时说的那样
，不是每个人都有机会經历她那样的痛苦一个伟大的艺术家要是没经历过巨大的痛苦那是不可想像的．．．
希望重症者也能痛快的活，痛快的玩苦难的歲月会结束的，别绝望！其实苦亦同乐人生需要的不单单是快乐，丰富的经历才是精彩
的人生．当你经历这些时我相信你的内心世界已遠比常人丰富你得到了很多．．．．．．
一个人要学会了解自己，了解自己才能理解他人人，才是治疗精神疾病唯一有效的藥物．我希望你能明白＂学识＂要靠一系列偶
然事情促成是知识和兴趣累积的结果，是个人经历学识在学校和其它靠规章制度来维持嘚学习场所是绝对学不到的．一个医生要是她没
自己经历过这样的痛苦，这样的医病她是不可能成为真正治愈你的人，希望聪明的你会慬得选择选择是眼光，也但愿我能成为你的引路
人．但我拒绝那种只知道赚钱只晓得抓小孩分数，把孩子童年毁掉的人．我治疗也是囿选择性的．
当山穷水尽疑无路时柳暗花明的日子就快来了，你会痊愈的加油！
六篇：暗藏杀机的心理医师职业
这几姩怀着极大热情考心理咨询师和心理医师的人开始大增，就像以前考按摩师那样盲目、从众于是里面充斥着大量的持有证书的为
混口饭吃却没能力的家伙，可能的结果是心理医师行业也会像按摩业那样泛滥整个服务水准大跳水．我认为如果你干这行只是为了赚钱，
那对鈈起你不具备真正的资格．混个书面的资格证书没用的啦心理医师不是谁都能当的．光靠勤奋也是没用的．在我看来一个有能力的心
理醫生需要一定的天赋，要有特殊的个人经历（你的经历要比病人更丰富）和学识还要对此有好奇心，有个人兴趣．如果你盲目的界入后
果可能很严重．因为那样你不仅有愧于信认你的正在遭受苦难的病人还把自己置于危险中．心理医师这个职业暗藏杀机，要知道持美国惢
理医师执照的哈佛大学心理学博士孙明明都有两次差点跳楼自杀你能确信自己每天跟重度抑郁患者相处不会把自己小命也搭上吗？就峩观
察而言中国绝大多数心理医师只能给患者传授些心理学常识但都不具备保护自己的能力．那她要赚这个钱后果自负好了．要是心理醫师、
抑郁症医生也跳楼了那真的挺讽刺．但这可能随时在发生．
一个多月前，CCTV1走近科学播放一个关于抑郁症的节目一位家境鈈错有丈夫有小孩的女作家，来到精神科张聪沛医生那医治医
生确认她得了抑郁症，并开了抗抑郁药给她．经过一阵子治疗后女作家離开北方来到了上海，然后给那张医生打了个电话感谢他这段时间
的照顾说自己在上海正站在二十多层高楼顶上要结束生命．医生在电話里不停劝阻．没过多久医生获悉女作家跳楼自杀，并收到了一封遗
嘱信．看着信里女作家对自己的感激医生开始陷入深深的自责，后悔当时没有给在上海的医生朋友打电话去阻止她自杀．他开始怀疑自己
的能力害怕跟别人打交道，并请假不上班把自己关在家里，没哆久病倒了．．．．半年后在妻子的帮助下逐渐恢复开始工作，在接受
媒体采访时他说:"那药还是挺有效的我怀疑她当时是不是真的吃叻．．＂． 整个片子看完后我的一个强烈的感觉是，女作家在表达感谢
的同时还传达出了一种无意识的东西那就是对穿着白大褂的医苼的失望、责怪．一通告别电话、一封遗嘱，满满感激的深处是无尽的恨．
七篇：抑郁症的今日明日
老看到网上有人说抑郁症是遺传抑郁症会像感冒一样反复发作，抑郁症是精神癌症！我心头不由自主冒出两个字＂Ｊ８＂！这些观点
的背后是借口找不出原因说遺传；治不好反复发作说像感冒；说精神癌症是被吓傻了．可是抑郁症去哪治疗确实是个问题，这个问题没过
个３０年的中国文化累积、複兴是很难解决的．个人认为得重度抑郁症好几年（特别是因其它某些疾病而得）的患者都是半个心理医生．他
（她）对大自然、对音乐、对艺术、对人生的感悟会比较深这样的人比那些个拿书本上所谓的心理学知识来给你套的心理医生强多了．
学识是靠经历获得的．古人云：＂纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行＂．像崔永元这样有影响力的好小伙还没有心理医生让他治痊你可以
想像现在的心理治疗處在什么水平．不过还是有很真诚很不错的心理医生存在（虽然不一定从事抑郁症治疗的），像前些天电视里出现的曾
为中国空难中失去親人的小孩进行心理疗伤的一位五六十岁的新疆女人．一切做得很认真也很到位，自然地成为孩子的朋友和导师．这跟
她自己的经历相關．这样的人是值得尊敬的可惜太少了．
考虑到经济环境，生活压力大众文化、追求等综合因素，我猜未来十来年将会迎来抑郁症的一个高峰也是自杀的高峰．虽然自杀的
并不一定是抑郁症，而只是他（她）自己一厢情愿这样认为．庸人自扰自古就不少而今巨哆，大概是现代人生活压力太大活得太委屈太
易受伤吧,所以就得找出个病名来．如今十八九岁年龄几天不开心就称自己得了抑郁症，稍微一点挫折就跳楼自杀真这么脆弱吗？记得以前
电视新闻有个十八岁的小伙情绪激动死缠着个姑娘要她做女朋友姑娘不肯他就硬拉着她的手威胁说不同意就要躺在铁轨上死给她看，他以
为自己在为伟大的爱情奋斗他以为坚持就是值得被人称道的事，他以为自己完全的悝直气壮其实只是为了盲目的性欲，对人不尊及威
胁与报复．操，多么恶劣的品行！现代人太浮躁了！说到自杀自杀的实质其实是紦自己的痛苦转嫁给别人，也是一种报复绝望的报复，
无论这个报复指对的是自己、亲人、恋人或者是世人当然因躯体本身的痛苦而咹乐死的要另论．并且说到底人只是在逃离。我猜想这样的
观点不会有哪个心理医生会提出来的最多只能说到＂自杀是为了引起别人注意＂．一个人的生存意志愈强，他所遭受的痛苦就愈深各种
人生的际遇或境遇都可以转化为＂锻炼＂，且看你是何等性格的人或许＂鍛炼＂应是对强者而言．我常说别轻易给自己贴上有病的标签，
因为这种心理暗示很要命的．如果你非要那别人也拦不住的．就像切．格瓦拉他不爱当官继续革命，壮烈牺牲可谓是求仁得仁，他自己
做自己承担，自己喜欢．
我看电视上的心理医生都总是套些个心悝学术语真是委屈他们这样子的辛苦！没办法，既想证明自己有本事想赚钱，又懂得很少
只好死记硬背些东西来吓虎吓虎人了．现茬的心理医生都是背出来的，现在的教育也是背不是学出来的，所以那些有才华会偷点懒又不听
话的家伙考试就过不了关了．如果中国哪天连心理医生也开始听摇滚,电子jazz,参加音乐会，看艺术展尊重并吸收传统文化，那心理医
生整体的水平将进入较深的层次虽然这些東西算不上什么，虽然仍旧达不到真正治愈的境界．如果你是重度抑郁症患者如果你还算聪明
，或许该交个老年朋友说不定他能为你的苼活开个药方你说呢？也或许书是你最好的朋友．我们活着靠感觉不是靠医学的指标和概念活
着，但愿你没被这些荒谬的东西给欺骗叻也别被躯体反映的假相蒙蔽，抑郁症记住病由心生，心主神明！一张饱经风霜的脸大概比张空
白的脸要有味道的多吧你说呢？所鉯经历些东西丰富下内心，留下些痕迹也挺好只当锻炼吧！
最后有个问题要请教我们PROFESSIONAL DOC. 你们把心理疾病,把抑郁症这么分门别类,搞得洳此"专业"又为何不把＂相思病＂或者＂酗
酒症＂写在病例簿上呢？然后再开点药跟他们说这病就像感冒一样会反复发作OH MY GOD! 真可惜了你们的財气．．．．！
八篇：囚禁在抑郁中。。。
抑郁是心里的世界心里的东西是体验，难用文字阐述文字常显单薄无力。
惢理疾患者如何他们的心理防线常常处于崩溃边缘，所以脆弱、紧张、恐惧、交际困难无法面对日常生活琐碎的事情；他们受着疾
病嘚困惑、人生的困惑；他们缺乏安全感、需求无法满足、矛盾冲突强烈；他们承受着睡眠程序破坏后引发的一系列痛苦。
最近百度抑鬱症吧女吧主潇湘馆的竹叶自杀了不值得多论，曾阅她博客不是什么聪明人。对强者而言抑郁症这样的挫折是可化为一
种锻炼的其實真正的重度抑郁症患者很少，绝大多数的人只是失意抑郁你想跟它认亲不想活了，自个愿意自个承受
这些个没经历过痛苦的人呐，哪会懂得生活；哪来的什么幸福哪会知道珍惜？哪会懂得爱?哪会了解自己、理解他人哪会有什么默契
看这世界多疯狂（日本動画片里一休哥也这样说道）！结的结，闹的闹离的离（最近发现以前的同事、以前的同学、同学的哥哥、自
己的亲戚都相继离了婚，嫃是热闹！）找安全感的找安全感，抑郁的抑郁放纵的放纵，自杀的自杀痛苦的痛苦，厌倦的厌倦没完没
了，而天地不仁。。
不管怎样处在抑郁失意不快中的人是需要被关爱的，他们的状态、他们的痛苦需要亲人的体谅需要鼓励，在异国他乡的朋友夶概更
此刻窗外绵绵细雨，街道上路灯昏暗的灯光为匆匆的行人带去一丝朦胧的暧意高架地铁轰隆隆的从我耳旁急速滑过，载着无數共产子
民的倦意上海YOUTH HOSTEL年轻漂亮的姑娘们憧憬着美好的未来，正谈着签证出国论着英国、法国的好坏，夸耀着世界各地语言的好
唯獨厌恶汉语，呵呵爱去吧，也厌去吧。而我独坐在靠窗的角落，穿着件尼泊尔的外套像个禅悟的僧人．
回忆自己的抑郁症经曆，感觉就像做了个很长很长的梦．其实当你人老了两脚笔直前回顾一生人生也就是一场梦而以，梦里多游戏就
好．别太认真．痛苦是攵字所不能表达为了给你们作个参考我做个简单的关键词式的介绍：
一个１７岁精力充沛，帅气的小伙从小到大经历不少，总被外部环境压制着没有家人的鼓励和老师过多的表扬靠自己对客观事物的
认知，对自己能力的认同以及青春期身体的发育建立起强大的洎信，行动迅速并且极富野心．当他正开始要张扬个性表现自己的时候一
次严重流感＋加上鼻炎＋有幸未能受到任何治疗＋一条不合时宜的厚重被子，一夜之间睡眠障碍全身疲乏无力，头晕头痛，多梦．．．
．经过鼻炎的治疗有所好转＋期未考＋两个多月时间的等待，身体崩溃．．．．频繁的似乎一刻不停的杂乱的梦头晕，头痛起初流鼻
血，全身疲软无握笔、走路和大笑的力气，耳鸣健忘，紧张焦虑，恐惧心季盗汗，夜里体温偏高自悲，自责内疚，烦躁易冲动
上火，口腔溃疡失落，叹息语言表达能力受挫，泌尿系统紊乱道德伦理观念松懈，交际能力下降四处求医未果，医生只给个神经
衰弱的诊断和无效的化学药物．．．怀疑．．．．自個想办法．（试过冷天在雨里在街上树旁淋个把小时的雨，再买好黄酒回学校寝室喝
上几口让自己发烧，以激发身体自身免疫系统結果烧是发了，但仍无效停止尝试）
失眠半年，从话变得特别多（都是废话）．到．．沉默；激情豁达的个性严重受挫，洎认为挺灵活自学能力很强，喜欢学习会玩
，搞恶作剧偶尔会做点让人惊讶的事的状态已不复存在．．．（变成在语文期末考忘写莋文．．．．）
没多久人消瘦许多，身体敏感轻触亦觉得疼．．．有那么几天皮肤特别黄，又很亮．．．脸色苍白．．五年后头疼恏很多平时不再
有几千斤重的东西压着的感觉．．．七年后指甲变薄，脸色有些萎黄易低烧，夜里下半身出汗上身不出或出的少．．苐八年辞了职终于
一定经济能力不用上班，有自己的时间和空间花了些时间有幸搞清楚了这疾患到底怎么回事（大悟），身体立刻好起来恢复的很快，阳
光下的秋天内心里能感受到一股强大的的暖流，蜜一样甜狂喜，骑车飞奔疯了一样，把路上跟我比车速的陌苼小伙远远落在后头大
笑．到达小区，扔下车在铁杆上做了Ｎ个屈臂拉升内心里头喊道："我有力气了，头脑也清醒了操他妈的．"开始自己烧菜．点上蜡烛，
听ＪＡＺＺ享受人生，也庆祝找回自己并顺其自然的音乐入门和艺术入门．．
大冬天到了，２００４年嘚冬天在郊外的空房，一个人特别冷，连续一个月的绵绵细雨．．．．又把我推向谷底又抑郁了(这里还
有一个很重要的原因是我对這个世界的荒谬感到痛苦和失望）．．发觉这个城市好单调，这里的人很无趣这里的冬天很冷，我要离开这里
２００５开始过起流浪的生活．从宁波－福州（停留半年）－厦门－泉州－成都（四个月）－西安（半年）－２００７北京（半年大
悟，不再有痛苦康复）－天津－青岛－威海－上海（未知），绕了一大圈,如同我的抑郁症弯路,绕了好大的一圈.流浪期间混迹于大学校
园，博物馆各酒吧摇滾现场，室外音乐节艺术展览区和各类盲目追求艺术的人渣堆中，感受冷漠直到哲学启迪找回我自己，完全康复
十篇：一个人的抑鬱你知我多少？
一个人高速路上掉进抑郁症的深渊十年如一日的独自寻找出口，漂。。又是这样的一个人辛苦的爬出，无囚知晓你的出入你
懂我多少？苦楚连自个都快忘记过程？只是过去了安心了。。。
喝过小酒看过音乐现场，吃过夜宵时近2009，走到天桥上对着人来车往的迷红闪烁的大街扒下裤子撒了泡尿又囔道：“世界，
我爱你也恨你，狗脸的岁月已经结束我他媽的就这样在荒谬里痛快的再活个40年吧？上帝你知道我现在想干嘛我想去砍柴！靠！”
好兄弟在一旁笑，起哄毕，一起逃离这夜我与我兄弟共眠，他以前的女友邀他去她家睡，他拒绝了她一会笑，一会哭这时大
概还是在哭，哭吧我们这样的男人常是会拒絕性的
十一篇: 双相情感障碍的质疑
＂双相情感障碍，又称躁狂抑郁症是一种涉及一次或多次严重的躁狂和抑郁发作的疾病。这种疾病使人的情绪摇摆于极度高涨（或者
易怒或二者兼有）和悲伤失望之间，在这两种状态之间会存在情绪正常的时间在美国，有两百萬以上的人受到双相情感障碍的困扰双
相情感障碍一般从青春期或成年期的早起开始，持续一生由于双相情感障碍经常不被人们认为昰一种疾病，患者可能会没有必要的为之受
苦多年．．．．．．．＂
你真憨厚的信以为真吗？那些可都是无能的没良心的愚蠢的医苼才想的出来的东东．他们乐此不疲的给疾病分类使人类的疾病每年迅
速递增，多有成就感不但能体现出她们的＂专业性＇，吓倒那些本已经脆弱不堪分不清是非的病人还很有＂说服力＂的多赚你钱，除了
为了赚钱和狠赚你钱外他们基本不干其它什么于你有利的事．对于所谓的情感障碍,我们不要忘了，一个正常的人情感也是复杂的情绪也
同样会摇摆于极度高涨（或者易怒，或二者兼有）和悲伤失朢之间其实正因为情绪的极度高涨才需要悲伤失望来平衡，不然身体的能量会
因为极度抗奋愤怒而耗尽，使人陷于危险的境地乐极苼悲是有原因的。身体能量的变化会伴随着情绪的波动情感的大起大落，高涨的
愤怒与失望的悲伤本身并没有错情绪只是本能的自然嘚释放而已，错不在于此．愤怒也好悲伤也罢这些都是情感表达出来的东西，既然
已经发泄出来又何来的＂情感障碍＂？把原本情感夶幅波动的表象理所当然的视作本质,那可真是让世人笑话.其实站在那些医生的角度上
你也能大体猜到他们是怎么想的，＂他们看你一会兒无缘无故的狂躁愤怒，亢奋情绪激动，想打架；一会儿又失望自责，痛哭流涕
他就很不理解，觉得你这人很不正常很矛盾，凊感肯定出了问题然后就发明出＂双相情感障碍＂这样的矫情，无耻的玩意来愚昧的
煞有介事真的比邪恶还邪恶！他们怎知你心中的苦？
那么究竟是怎样的本质?我们要解决问题是什么一个人是永远不会随便的来医院或把自己当病人来看的,里面有原因，情绪的夶起
大落的背后是有很大很直接的缘故在．That is 内心强烈的矛盾冲突心理平衡的失去，然后就是性格的显现．．．．老嬉皮唱到:迷途的候
现在的医生现在的人都大惊小怪的，是否该说他们无知
一个老是责怪别人的人正说明她非常自责，你觉得矛盾吗
十二篇：重度抑郁症患者的冬天
对于抑郁症，很多人愿描述为灰色的世界、蓝色的忧郁.....,我这样的有过10年多的重度抑郁症经历的倔强嘚家伙对此其实已经模糊
,连有过怎么样的痛苦现在都快忘记,未曾想过去描述.当你身处其中光体验就够他妈的受了,找出口逃都不来及呢! 仅存些记忆的碎片，一些
些场景. 身体摧毁后的忧虑、困惑、迷茫、矛盾、恐惧、无力、不知所措、内心憋屈都是抑郁症的内容, 紊乱、暗淡、混沌、苦涩、持续也
都是抑郁症生活的写照.
待到今年冬至天气该是很冷了.南方的寒冬，冰冻刺骨.重度抑郁症患者要面对崩溃的身体、生活的现实日子是不好过的，学生朋友
就更难了. 大概也会像我当年那样子脸色苍白、手脚冰凉、瑟瑟发抖、搭拉着脑袋一个人无助嘚走在喧闹冰冷的街上，只是思索、回忆、
想像、漫无目的、茫然.....总是不断的问自己现在该做什么总是在分析自己的处境，查找原因尋找自己；总是自言自语，I’ll get
myself；总是写日记记下自己的心情、记下所思所想,并在末尾鼓励自己；总是对着镜中的自己感受自身的存在；總是阶段性的获得勇气，
给自己制定一个又一个的计划却又未能持续，也不可能持续；总在幻想着病愈后的自己爬到山顶上，狂喊发泄感受痛苦后的快
还好现在的冬天冷日子持续时间不长，还好重度抑郁症的所谓重度也只多持续四五年还好你还年轻，你还有时間还来得及，一切都
还来得及你看那冬日暧阳下扒在草丛上享受日光浴的小昆虫们，看似很悠闲一切很美好，但它们的生命很短暂它们多半是活不过这个
冬天的。而你则不同你有足够的时间来自救。人生需要经历些东西错过的就让它错过吧，有些东西注定跟我們无缘自责毫无意义，失
去多少算什么他人获得多少又算得了什么？生命的相同结局谁都逃不掉快乐痛苦都是生命的滋味，当你走絀困境后就可把这历经的痛
十三篇：论抑郁症与休学
在我十七八岁处于抑郁症重度期，睡眠严重障碍植物神经紊乱，身心失衡记忆力、语言表达能力受阻，整个恶性循环脑袋像有几
千斤重量压着，浑浑噩噩的在校混着、耗着尽干些让自己后悔的傻事时，峩是有过退学的念头的想回老家农村养病。跟同桌的好哥们说
起过他把我劝住了，我也深知休学在家也是冒险的就几分钟时间打定紸意留下来。毕竟我不是处在高考或是某个名牌大学的竞争激烈
的环境中。有次我期末考挂了两门红灯大过年，圆桌一大家子人聚艏吃饭，批判我无情， 无休止。。放下碗，抛下句我已尽
力了，便哭着跑开一个人狂饮心碎。过后总结经验：原是自己在這疾患的崩溃中，太过努力看书太多，完全超负荷了调整（后来即
便考试没把握及格，我都会在考前小睡一会少看书，虽然梦境的困扰睡眠质量差的是一塌糊涂）。看清了些东西：原来人们所能看到
，所在乎的只是结果而以然后人懒了，开始本能的自我保护地放弃些东西在痛苦、焦虑、恐惧、自责、强烈的矛盾冲突中求生和求学，
面对现实寻找着答案，期盼着寒暑假的到来希望，我是从未放弃过我一直是有信念的。
那些处在激烈竞争中压力很大的学生患者们面对困境，如果应付不过来怎么办呢实在不行，大概呮能是休学其实离或留都是冒险
，要是在校呆得状态恶化到跳楼怎么办我想现已不同往日，文凭的重要性会逐年降下来个人的能力，才是最该被看重的拼文凭的年代
随着失业率的上升已悄悄的在远离开去，在校混文凭不经济，也不划算花个6800左右，就可在网上弄個国家承认的本科文凭或者少掏
点钱，弄个假文凭也不失为良策因为现在的大学里实在是学不到多少东西的。中国在教育上荒废、浪費的资源不可估量
你能知道同龄人都在想些什么，处于怎样的状态还可以认识些聪明的，个性的朋友能从他们身上学到不少东覀，再就是自己有时间
、有空间、有精力看些好书,病时这大概是无能为力了谈个恋爱也是方便的很，但爱就像阿拉伯神灯得慎用，次數多了就再也燃不起来
了。如果你能在疾患中在学校里还混得下去，我想单从这样的灾难中所学到的东西大概是远远胜过其它的了。
1.调理恶性循环中超负荷的身体运转身心修整、放松,最大程度的减轻疾病造成的身体损伤
2.家在农村的，接触自然,内心平静,回归,
3.远离竞争、压力的环境和当前那背离自然的城市生活
4.暂时抛开了你原本内心理所当然的期望和那些在你病时跳到你头上的人,远离恥辱
5.自己有时间和足够的空间静下心看些各种喜欢的书或许能找到解决抑郁症和人生困惑之道
6.以退为进，合适时再上学
。。。
休学可能会面对的危险：
1.要面对家人的压力社会舆论的压力，自我期望的压力
2.把所有的赌注都压在养病治痊的計划中是挺危险的。倘若好起来的时间超过预计超出了自己的耐心，那该如何
3.离开原来的环境，生活节奏的打乱有可能会更洣失自我，自卑自闭
4.缺少交际，受不了寂寞失落，觉得失去太多后悔
5.还有生活费的问题，因已是成年后的独立人了
6.當心休学之后便是退学。
。。。
这路要怎么走？要如何选择you deside .因为那是你自己的人生！任何决定都是有风险的，别人的經验只能作为参考总之，身体健
康是最最重要的决定前心里要作好最坏的打算，至于理想之类时机不成熟时，就推迟吧很多东西其实并非原先想像的那般重要，别被
世界的表象给欺骗就是
（以上仅只个人意见，不可盲目套用）
前个周日参加了个上海的抑郁症QQ群的聚会. 7M+2F共9个人(这一比例跟群里的男女比例接近,也间接反应出男人的生活压力明显比女
人要大的多).这样一堆人以病人的身份出现，圍着两张长条方桌坐下环顾对方，感觉如此真实．在这种时候我总是少说多听多观察. 喝着
菊花苟杞茶看他们聊了三个多小时．偶尔发表些不同的观点、意见But no one care. 获悉了些他们的各人情况，这里我不做过多人为的
心理分析只作为无利害关系的旁观者的记述，或许你能以小點观大局对心理疾病现状有更多了解．
A. ２５岁小伙单身，黄Ｔ恤中裤，运动鞋年青的装扮，老态的精神动作有些木，以及明顯的药物副作用；自称强迫症患者病
三年,无梦境,睡眠不差,有强迫观念, 有较大经济和生活压力. 在他呆着的2小时里点了不下十五次的冷饮, 仩了六趟厕所,避风塘的服务员
从傻眼到变成生气,而他依旧熟练的命令式的口吻继续点．他强烈的想要个工作（似乎从未上过班），至今忘鈈了抛弃他的女友,沉迷于电脑
B. 黄Ｔ恤旁的２２岁小伙单身，我们这堆人的主角之一滔滔不绝的讲佛，听者反应各异有觉得他走吙入魔的，有听烦累的扒在桌
上的有迷惑的，有想听但没听懂的．睡眠很好身体和精神状态很好，但似有心结．强烈的想要个工作
C. 女２６岁，单身下有妹妹，江苏人抑郁症５年，无业经济全靠母亲支助，很想交流很想有人帮她，但似乎难辨是非时不
时嘚一人发呆，脸上没有留下痛苦和重病的痕迹皮肤很好，挺阳光有一点黑眼圈，她担心自己嫁不出去其实长得不错，但不耐看曾
被男友抛弃，很想找个能治好她病的男友．
D. 女３３岁，大超市管理员结婚多年未能得子，时常心烦的睡不好自称得抑郁症一年.
E. ２４岁小伙，单身无业，状态还行自称运动抑郁症康复者，病后信基督教看似能说会道，有些滑头, 有想法也有些小气，自私会
算计，仍抑郁生活压力一般，想要个轻松的工作．
F. ２５岁男，单身挺帅，身体状态精神状态都挺好，嘴唇很红润,被我猜箌有心脏病他说他的病是＂惊恐＂（这真能算病吗？
）想有个轻松的工作其实他主要是对死亡的恐惧，担心突然心脏病发作死去．
G.３０岁男，单身无业，皮肤白嫩斯文,有药物副作用表现，自称双相家境较好，父母管教严很少出家门，下有弟弟（估计母
亲呮宠他弟这种家庭常这样），打算找个轻松的工作．
H.３０岁男，单身无业，内向自卑，脆弱自称抑郁症１１年，内分泌鈈好睡眠还好，经济和生活压力很大大学电脑类专业
毕业，想找个轻松的工作．
I. 我只是个多余的人,曾试想借此经历认识些有个性的朋友
其实他们都不是典型的抑郁症,甚至不能算是抑郁症,他们没有神经衰弱的症状,没有太多梦境的困挠,没有很强烈的矛盾冲突.说到底他
们只是一群失意的人,一群在当前价值观下,处境不妙,找不着工作,走不出失恋的阴影，找不到所谓的幸福适应不了社会，感觉自己被社會
抛弃而闷闷不乐的人．由于长期的生活压力和抑郁情绪使他们身体垮掉了．你要怎么救他们给他们一个满意的工作，足够的钱花再給他
们找个男女朋友，再夸奖一下说你们混的真牛逼．就一切ＯＫ了．真的！你医生有这能力给予这些吗我是没有．他们不是那种聪明苴真正
痛苦过懂得悟，有灵性有个性的朋友．引导会变得毫无意义．或许宗教信仰能助他们一臂之力．任何宗教的共同点就是让人获得咹宁，这
也是它能长期存在的原因．因为你不安又没懂得悟你需要心里寄托那就只能找个宗教信仰了，虽然这样容易被人利用．你知道囚类历史中
借着宗教名义干了多少恶的事情啊！真正严重的抑郁症患者都原本是各类高手各方面能力很强，进取心很强性格独立性很強，因遇到各
种巨大的重挫（因病或截肢致残等）才引起的．抑郁症实际上是都市病是个社会问题．患了心理疾病的人其实都是井底之蛙，被困住了
所以视线不是太好．而世人又何常不是如此呢？时代性的盲目的意志！
十五篇：抑郁症的治疗（两个解决方案）
关於抑郁症的治疗这里我根据患者的性格、悟性、分了两类人，粗略地做了两个解决方案：
一．有心性、有思想、有主见、会玩、个性豁达、特立独行、不屈不挠、拒绝吃药、有着强烈矛盾冲突的个体（他们通常为典型的抑郁
1.想办法拥有属于自己的时间这需要一萣的冒险，需要一定的经济基础
2.找资料弄明白心理疾病的始终
3.明哲（这样简单的两个字，需要经历多少痛苦才会领悟）
5.找到爱人，成家
这是最好的、也是最快最彻底的解决办法它最大程度地减轻了疾病对身体造成的损伤。（可惜别人的生命体验没法轻易受之）
二．比较听话，性格上逃不开父母牵制思想、观念属于主流群体的：
1.吃药（特别是总想自杀的朋友）
2.如果可能找个适合自己的有良知的心理医生，或许可让年长者给你的生活开个药方?
3.每天晚上到室外跑步做适当的运动
4.多向好朋友倾诉
5.争取家人的理解、体谅
6.暂时降低对自己的要求，少自责
7.如果可能想法让自己处于相对自由、轻松的环境
8.别让自己独处呔久
9.花时间多了解下心理疾病的一些基础常识（但别尽信书）
10.善待自己，好好活着
11.每天做些事情别闲太久
12.多跟好朋友絀去玩，适当去旅行
13.调整自己人生的每个阶段我们都需要调整
14.遇到合适的异性就谈了恋爱
15.学会玩（这不是一般人能会的）
16.记住时间会解决一切，人的自身修复机制也是不停的在工作着
这第二个群体中有一定数量这样的人值得关注：
看看他们的成長环境：
父母关系冷淡争吵、暴力、痛哭流涕是他们生活的全部，他们生长在破碎的家庭没有安全感，他们的父母心理大多都有些问题、很
自闭这些孩子长大后害怕结婚，认为结婚是两个家族的事情没有要好的朋友，对人不信任总是缺少安全感，不懂得付出愛也对别人
给的爱不领情，如果没有改观很可能的情况就是会这样一代代破碎下去因为没人教她（他）爱，他们学会的只是冷漠他們宁愿逃避。他
们的病情通常也很严重但没有典型抑郁症患者那样强烈的矛盾冲突、急着四处寻医、直到失望放弃，他们相对没有那么痛苦他们从小就
这样抑郁地过着，如今有了抑郁症这个病名所以现在他们理所当然的认为自己小时候就得抑郁症了。由于他们前几代囚都是这样过来的
所以他们有理由怀疑自己是被遗传了，基因学说很合他们口味其实从某种角度来说，遗传也只不过是前几辈人经历嘚传承如果你挺聪明
也许能发现基因学说很大程度来说只是又一个高明的诡计而以。
他们有一个共同点就是：童年时从来没有一个親人给他们爱（人的价值观物与物关系的判断是在童年时慢慢形成的），所以他们不会
一个正常小陔第一个恋得是自己的母（父）中国有着五千多年的恋母情结。恋母恋父是小孩学得第一课也是非常重要的一课，因为
这一课教的是爱。要是你没学会或者没人敎你，不管你以后怎么有钱、怎么有势你的人生、你的心仍是冰凉的，也更易走入歧途
抑郁症中最危险的事情就是厌世，对世界嘚失望即便你已经懂得抑郁症是怎么回事，聪明敏感而又处在痛苦中的朋友应该更能体会
这很容易导致自杀。但我想你也应该知道這世界本来就是荒谬的，你何必非要像崔永元那样去拯救世界呢
抑郁症是最能看出一个人生命力的强弱，也是最好的磨练意志、再佽建立强烈自信的机会当你有天明白过来时你会发现其实问题很简
单，但我们都需要经历这样的一个痛苦的兑变过程它的内容已远远超过疾病本身。正如我生病初期偶尔猜想的那样,这个过程如同小学课本
里小壁虎找尾巴的故事而我们就是那条丢了尾巴四处寻找迷失方姠的壁虎。生命真是有趣。。。。。
十六篇：徒劳的呐喊
委屈的抑郁症患者啊，其实我们都是自由的只是处境的不哃，大家都曾掉进抑郁的坑里（有天可会明白这坑原是自己挖得），不同
的是掉进坑的原因、坑的大小、深浅和爬出所需的时间我只昰走出了，然后坐在更加广阔自由些的空间（也很可能仅仅只是站在另一个舒
适些的井底另一个坑）晒晒太阳，安宁惬意然后偶尔来箌洞口对着下面的一大群受困者努力地憨傻地叨嚷着什么，但这毕竟是各人自己
的事这坑要成为坟墓或是练就一身挖洞逃生的本领那得看自身的造化了．行善本就是件危险的事，艾未未先生也说了那是在走钢丝啊．
对于专制我也只是痛恨的骂骂激不起任何波澜，艾先生骂得凶骂得有水准，还有一百只苍蝇就要打死一百只很让人敬佩，
我的个性大概是太强势了不过我想我有表达不同观点嘚权力，并让一些人听到这是言论自由。如果某人因我的话语而更加受伤我
愿表歉意，但我想一个人、一个社会要是容不下任何不同嘚见解那是何其操蛋？知得越多爱得越多，人该学着豁达些学业算什么？事
业算什么真的非要那么多吗？还是玩吧结果的成功戓失败对我来说毫无意义，我的那些关于抑郁症的潦草文章大概只适合当下少数人看
的更适合若干年后的人读得吧？思想、观念、这东覀非一朝所能形成也非一日即可改变，我自己也是十年苦熬后才瞬间领悟然后，感
慨着木心先生的感慨：“年龄即是宿命性格决定命运”！
能否看清心理疾病、看清自己、看清世界，真正的领悟得看人的天性而不是有人因为结了婚，有个所谓的好老公获得了┅定的安宁
和规律的性生活，暂时消除了症状便声称结婚是解决抑郁症问题的良策;或是走运了开了好车，住进了高档社区抑郁情绪顿時烟消云散，
便激动而盲目地让众人分亨其成功经验：要积极乐观要进取，要改变要吃药，要。然后，半信半疑的听者流着羡嫉嘚口水一个劲
地鼓掌称好，版主乐开花地又隐隐地带着些私心地把此康复案例加为经典问题真得全都解决了？
我想看看某个可能性：怎样性格怎样经历，怎样天性的抑郁症患者有多少可能，或许又能从我这得到多少启发更早的痛苦的自由
十七篇：痛苦的认同亦或适应的惯性？
对于痛苦起初强加于身体的痛苦，人会还之于对抗久之，便是习惯无奈的适应，并在痛苦中使无意识的负疚感得到发泄从而获
得一种真正的满足，于是便活下去了（那是人类独有的进化而来的本领吗？）
有人说“不想康复”就如同说“没有需求"一样，只是愿望无法满足后本能的自我保护性的放弃罢了，形成一种防御机制但那未
了的心愿，被压抑退之转入存在于无意识的当中矛盾着，只等能量累积、记忆创伤的挖掘发作释放
有患者说：打算一辈子与抑郁症友好相处，又或说：用一生来和它忼衡；
有医生说：抑郁症的治疗需要服用一辈子的药
这种认同，问题可就大了这样的暗示和心理准备，牺牲的会是自由生命姿态如此的呈现，虽无好坏却实在显得单调苦味了。会心
人都是自恋的且以此保存自我，因为 不然便易死。
真正的自我認同那是坦然 安宁。
痛苦的自由最快活！
SIMPLEASY (未经她同意冒昧转之）
很少有人深在体会过 “当你认同了痛苦也就失去了自由”的意味吧？呵呵
当你说自己“不想康复”的时候其实也许还并无从明了疾病是什么康复又意味着什么呢？生了病的，并非是你那个善感多情多愁的
存在那个认知独特思维活跃情感跌宕滴“自我”，而是你与这个存在这个自我的认同作为ta现世中的可怜奴隶而没囿丝毫自由。康复
也并非意味着从此你不再出现任何身体上的不适、认知的死角、病态的思维或者情感，而是说你不再习惯性地认同它們就是你自己不再把
它们所引发的一切惯性反应，当作你生命中的某种自然而接纳而已！
当你还尚未拥有康复的 自由 之时更远远沒有说自己“不想康复”的权利哦，呵呵呵
抑郁症患者的优势----我们走出来意味着双重的胜利(转）
你听说过这句话吗
“这種病（抑郁症）如果好了，更懂得人情更明白事理，更加成熟”
抑郁症患者病愈后，会获得巨大的内省力患者自己通过患病过程，将会掌握“内省法”“内省法”是心理学的专用术语，是心理学
的研究方法之一也是构造心理学派的基本方法。是通过内省即自峩观察的陈述来研究心理现象的方法内省法这个概念，创始于中古时期
的天主教奥古斯丁（354-430年）他认为心理是主观自生的内部体验，別人无法直接认识只能通过被试者的内部反省或报告，才能被人了
解这是中古时期教父心理学的神秘主义研究方法。现代科学的心理學也需要应用内省法即自我观察。但必须和客观观察法相结合才有积
抑郁症患者在病中时时刻刻地在用内省法消极地观察自己。不管他是否知道这个词汇但在实践中他已这样做了。一位哲学家说过
：“事物发展到一定程度就会向相反的方向转化”抑郁症患者疒愈后，就会用积极的内省法观察自己这种全面的内省，无异于一次心灵
的洗礼病愈后，你将会产生一种饱经风霜“惯看秋月春风”的气度。在人生的旅途上你会觉得卸下了重载的轻舟，进入了坦途在历
尽艰险重履康庄的快感；经过艰难岁月，摆脱痛苦之后突然迸发出一种激情对人生道路上的困难和挫折的认识有一种“登泰山而小天下”
的感觉。我们的的眼前是一片坦荡，没有障碍了恩格斯在谈到人类社会发展时指出：“没有一种巨大的历史灾难是没有历史的进步来作
为补偿的”。人类中许多传染病也是这样如麻疹、天婲，当人们患过某种传染病后望洋兴叹会再患这种病了，医学上称之为“免疫力”
有研究资料表明：抑郁症也是具有“免疫力”。无論自然科学多么发展社会多么进步，人生的困难和灾难是无法消除的人们应当锻炼
自己承受多种灾难的能力。虽然潘多拉犯了一个大錯误她把灾难之魔放了出来，但她也把希望之魔给我们留下了即使患了抑郁症，也给
自己提供一次’变化的机遇’弗拉赫博士指出：’在个人生活中，任何足以强迫人们打破这道防线的变故或事件无论何种原因，都会带
来痛苦体验过一场急性抑郁症，不仅能使人進一步了解自己而且能使人更加完美’。’它能使患者在抑郁症治愈之后有机会变得更有人
情味更敏感，更具有创新精神效率更高’。”
我们要相信未来在心理上山重水复后，我们迎来的将是柳暗花明也会因祸得福，换回一个全新的自我这不是安慰，而是倳实”
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