第二天 投稿 不知道 能坚持多久 首先推荐循环神曲

今天呢 我就 想了想早午饭 要吃什么

最后 决定 做一次叉烧什锦炒饭。至于为什么 昨天犯懒 本来想那块叉烧当夜宵 但是仔细想来 大晚上吃肉 不如喝茶来的 惬意 （最近被一票 回家党和土狼屯土著 馋的不要不要的 ）

所以 就计划第二天 解决掉这块 在很多广东妈妈心里仳你地位都高的叉烧

所谓 什锦 就是 各种健康蔬菜 我选择了 

已经被千刀万剐的胡萝卜 

以及 水槽里面张起来的芦笋

这三样 在我眼里看来 是世堺上 健康蔬菜三剑客

三颗从老母鸡窝里偷出来的蛋 

叉烧 是从 老板那边顺回家的 （本来说要买的 结果 阿叔和阿姨说 就一块叉烧 拿回家吃）

（洳果 收不到叉烧 可以用左上角的早餐汉堡肉代替。那个味道也是一流）

起锅香料 一根蔫了吧唧的葱和 几瓣老农 去好皮的蒜

还有一碗最好隔夜被人嫌弃的米饭

第一步 将健康蔬菜三剑客 以及 一根蔫了吧唧的葱和 几瓣老农 去好皮的蒜 碎尸万段 备用

将鸡蛋打晕 下锅炒 推荐用不粘锅 煎 ┅面 剩下一面偏蛋液的样子  直接出锅 备用

这样 蛋回锅炒会滑嫩很多 

之后 切碎 好过你万倍的叉烧 （真解恨）

放油  （ 我就放了一点点油 两指之間的一点点）其实重油会香很多 所以推荐重油一点 我在减脂所以 油就少放点啦

切记热锅凉油 味道更佳

然后 放入葱蒜碎 翻炒  让他们和热油咑架

待到锅内香味四溢 你开始咽口水的时候 放入健康蔬菜三剑客

炒1min 之后 放入 叉烧 再炒1min  因为都是熟的 所以不用担心

然后 让炒饭翻滚 出锅放盐  ┅道简单 不浪费时间 迅速快捷的 炒饭就出来了

最后 如果想提香的话 可以加一点干洋葱 或者 生葱花 顺便 加一点 黑胡椒 

明天要吃腰果鸡丁么 我需要考虑下哈哈哈哈哈哈哈 

食用油 盐 糖 味精 蒜粉等调味料根据自己口味添加

晚饭阿叔管饭 吃蘑菇滑鱼片 很爽滑  味道也足 超级好吃  

最后 谢谢尛伙伴们的支持  有什么想做的菜可以在下方留言 看看我会不会做

也希望大家多多支持我这突发奇想的企划 有什么不足也希望小伙伴们多多指出～

不知道 会不会 带来人气 当然 估计 明年也搬不了家了 

直播 的事情再说吧 就这样 明天吃什么呢  难道是腰果鸡？还不确定 明日再见～